Фізичний розвиток в дошкільному віці: закладемо фундамент майбутніх успіхів?

Всі вікові періоди цікаві по-своєму. Не встигають батьки толком звикнути до своєї нової ролі, як їх малюк вже робить свої перші кроки. Ще трохи і він стає допитливим, активним, непосидючим дошкільням, здатним ставити запитання добу безперервно.

Фізичний розвиток і його особливості

У перший рік фізичний розвиток йде дуже інтенсивно: вага в порівнянні з вагою при народженні потроюється, зростання збільшується на 25-30 см, тобто приблизно на 50%, дитина з безпорадного істоти, що не вміє навіть перевернутися на живіт зі спини перетворюється в прямоходящее самостійне істота. У перші три роки життя фізичний розвиток і прогрес дитини очевидні і добре помітні, швидке зростання і зміни малюка призводять в розчулення рідних і знайомих. "Треба ж, як швидко зростає!" - кажуть вони.

Дошкільний вік характеризується зниженням темпів зростання, але не меншими досягненнями в розвитку. Фізичний розвиток дошкільника - предмет нашої розмови. Дошкільний вік - дуже важливий період у розвитку дитини. Деякі фахівці вважають, що як психічний, так і фізичний розвиток в цей час є визначальним для подальшого життя. Основи здоров`я, культура ставлення до свого тіла і здоров`ю, харчові звички - все це старший дошкільник отримує в сім`ї. Сформувати правильні і здорові звички поки дитина - молодший дошкільник, простіше, ніж потім, вже в підлітковому віці або в зрілості, намагатися щось змінити і почати "жити правильно". Правильне фізичне виховання дошкільника - запорука здоров`я в майбутньому.

Крім того, що дошкільний вік характеризується уповільненням темпів зростання, багато особливостей будови і функціонування органів і систем організму наближаються до таких у дорослих людей. Наприклад, в цей період значно збільшується маса і об`єм серця. До 7-8 років воно стає схоже на серце дорослої людини. Зменшується кількість серцевих скорочень (молодший дошкільник має більш високу частоту серцебиття, ніж старший), але збільшується ефективність його роботи. Зростає життєва ємкість легень (в 3 рази), починається зміна зубів, завершується дозрівання клітин головного мозку.

Часто батьків хвилює, що їх дитина "погано росте", "став якимось худим". Не варто забувати, що дошкільний вік - період нерівномірного зростання і збільшення у вазі. Протягом чотирьох років фізичний розвиток відбувається так: в проміжку від 4 до 6 років дитина виростає на 15 см, в той час як збільшення ваги зовсім невелика, до 5 кг. На перший погляд, здається, що дитина схуд і витягнувся, але саме в ці роки він стає більш рухливим і витривалим, а його руху більш скоординованими. Діти стають сильнішими, збільшується м`язова маса.

Запобіжні заходи та інструкція із застосування

Багато кількісні показники організму стають схожими з "дорослими", але при цьому і батьки і педагоги, повинні розуміти, що і молодший дошкільник і старший дошкільник - це все ще діти. І вони мають характерні особливості анатомії, і обмежені функціональні можливості. Тому "дорослішання" організму зовсім не привід давати організму дитини інтенсивні навантаження. Батьки, віддаючи дітей у професійний спорт в 4-5, а то і 3 роки часто не замислюються про це, гріючи себе думками про олімпійський щастя. Все дуже індивідуально, і далеко не всі діти готові до серйозних занять спортом.
В іншому випадку під загрозою опиняється здоров`я дошкільників, а воно набагато важливіше будь-яких спортивних досягнень.

Дошкільний вік вимагає від батьків особливого піклування: обмін речовин у дошкільнят високий, тому ні в якому разі не можна забувати про правильне харчування і достатній часу перебування на повітрі, стежити за поставою, оберігати незміцнілу нервову систему малюка, створюючи дружню сприятливу атмосферу в сім`ї. У школі дитину чекають високі навантаження, які призводять до значного погіршення здоров`я, зростання захворюваності і загострення хронічних проблем зі здоров`ям. Тому дошкільний вік - час, коли можна максимально постаратися поліпшити фізичний і психічний розвиток дошкільника, щоб закласти фундамент міцного здоров`я і успішної навчальної діяльності.

У цей період батьки дошкільника повинні звернути увагу на фізичне виховання дошкільника і приділити час помірної спортивної навантаженні. Доведено, що рухова активність стимулює розумовий і емоційний розвиток.

Можна займатися в групах лікувальної фізкультури, ходити в басейн, відвідувати клуби, виїжджати в походи на вихідні. Для дітей відкриваються двері спортивних секцій, багато видів спорту: фігурне катання, гімнастика, теніс, легка атлетика стають для них доступними.

Силові види спорту, заняття пов`язані з високими навантаженнями ще не підходять для дітей цього віку. До них не готовий навіть добре розвинений старший дошкільник, в такі секції приймають дітей з 10-12 років. Причиною цього є те, що дошкільний вік - період незавершеного розвитку кісток, деякі з них мають хрящове будова.

Відомо, чим молодші діти, тим вони більш сприйнятливі до того, чого ми їх хочемо навчити. Прищепити навички особистої гігієни, звичку до здорового способу життя, навчити отримувати задоволення від рухової активності та занять фізкультурою і спортом. Саме в цьому і полягає фізичне виховання дошкільника. Це запорука успіху та високих досягнень в подальшому.