Дієта «струнка як лоза»

Проводячи багато часу в пошуках високоефективних дієт, які не дуже обтяжливих у фінансовому плані і витратах особистого часу, багато людей приходять до висновку, що саме мила справа позбавлятися від зайвої ваги тіла в літньо-осінній сезон дозрівання овочів і фруктів.

До такого виду сезонних продуктів можна сміливо віднести всі сорти винограду, в ароматних ягодах якого багато вітамінів С, К, А, групи В, органічних кислот, фруктози, глюкози, флавоноїдів. які є природними антиоксидантами. З огляду на величезну кількість корисних властивостей унікальних грон, фахівці-дієтологи створили один з варіантів виноградної дієти, тривалість якої становить всього три дні.

За цей відносно короткий проміжок часу організм людини здатний повністю очиститися від накопичених токсинів і шкідливих шлаків, а заодно і от 3-4 кілограмів зайвої ваги тіла. Крім перерахованих вище достоїнств дієти «Струнка як лоза», вона має таке чудове перевагу з іншими дієтами в тому, що зазвичай її дотримуються в осінній період часу року. Вона як би займається своєрідною підготовкою організму людини до довгої «безвітамінной» зими і заряджає його енергією, яка так необхідна під час зимових місяців з наявністю невеликої кількості сонячного світла. Дієта «Струнка як лоза» з її коротким часом дотримання і строгими обмеженнями дозволених до вживання продуктів і страв, ставитися до категорії радикальних дієт. Тому, перш ніж приступити до її використання, необхідно відвідати лікаря-дієтолога і отримати необхідні медичні консультації.

Найважчим періодом вважається початок - це перший день дотримання дієти «Струнка як лоза». Спочатку всім худне здається, що раціон харчування дуже мізерний, але потім напади голоду поступово притупляються. Крім цього, для правильної підготовки до нового раціону харчування слід запастися виноградним соком, родзинками і свіжими ягодами винограду.

Зразкове меню раціону харчування дієти «Струнка як лоза»

За півгодини до сніданку слід випити одну склянку теплої мінеральної негазованої води.

Перший сніданок:

• дві столові ложки вівсяної крупи, залиті один склянкою гарячого кип`яченого молока з однією чайною ложкою натурального меду;
• 200 грамів свіжого виноградного соку.

Другий сніданок:

• 200 грамів свіжого виноградного соку;
• одну склянку теплої відфільтрованої води.

Відео: Тетяна Малахова. Будь стрункою! - основи системи

обід:

• дві столові ложки вівсяної крупи, залиті один склянкою гарячого кип`яченого молока з однією чайною ложкою натурального меду;
• один стакан виноградного соку.

вечеря:

• одна столова ложка молока, залита одним склянкою гарячого знежиреного молока і однією чайною ложкою натурального меду.

Перед нічним сном:

• 200 грамів свіжого виноградного соку;
• одну склянку теплої мінеральної негазованої води.

За півгодини до сніданку слід випити один стакан теплою мінеральної негазованої води.

Перший сніданок:

• чашка вимитого родзинок;
• половина склянки відвареного білого рису з додаванням двох столових ложок натурального нежирного йогурту і однієї чайної ложки натурального меду.

Другий сніданок:

Відео: "НашПотребНадзор": Ліпосакція і схуднення, фітнес для особи і чудо-дієти (03.04.2016)

• 200 грамів теплої мінеральної негазованої води.

обід:

• чашка вимитого родзинок;
• половина склянки відвареного білого рису з додаванням двох столових ложок натурального нежирного йогурту і однієї чайної ложки натурального меду.

Полудень:

• одну склянку теплої мінеральної негазованої води.

вечеря:

• чашка вимитого родзинок;
• половина склянки відвареного білого рису з додаванням двох столових ложок натурального нежирного йогурту і однієї чайної ложки натурального меду.

Перед нічним сном:

• одну склянку теплої мінеральної негазованої води.

Перший сніданок:

• тарілка курячого супу з додаванням овочів і гречаної крупи;
• невеликий шматочок житнього хліба;
• 300 грамів білого винограду.

Другий сніданок:

• одну склянку теплої мінеральної негазованої води.

обід:

• тарілка курячого супу з додаванням овочів і гречаної крупи;
• 35 грамів нежирного твердого сиру;
• невеликий шматочок житнього хліба:
• 300 грамів темного винограду.

вечеря:

• тарілка курячого супу з додаванням овочів і гречаної крупи;
• 150 грамів відвареного білого м`яса курки;
• один шматочок чорного хліба:
• 300 грамів винограду.

Перед нічним сном:

• одну склянку теплої мінеральної негазованої води.

Рецепт приготування курячого супу для дієти «Струнка як лоза»

Необхідно відварити 500 грамів м`яса курячої грудки в трьох літрах води. Потім вийняти м`ясо, нарізати його на дрібні шматочки і опустити назад в ємність з бульйоном. На великій тертці натерти дві сирих картоплини і половину склянки гречаної крупи відправити в каструлю. через 10-15 хвилин покласти в бульйон дрібно натерту сиру моркву середнього розміру і одну невелику головку ріпчастої цибулі, варити суп до готовності овочів.