Шкідливі звички - вороги здоров`я і краси

Шкідливі звички - вороги здоров`я і краси

Практично кожна людина має ті чи інші звичками: в рідкісних винятки звички бувають корисними, часто - не естетично і в більшості своїй - шкідливими. Так ось, вже давно не секрет, що шкідливі звички стають прямою загрозою для вашого здоров`я, і, як наслідок, краси. Нераціональне харчування, зловживання алкоголем і часті перекури - ось що перенасичує ваш організм і згубно позначається на здоров`ї ...

Відео: Здоровий спосіб життя. Як шкідливі звички в харчуванні впливають на здоровий спосіб життя

З причини нормального життєвого функціонування не можна заборонити людині є, але і сучасні звичаї суспільства не дозволять виключити алкоголь і тютюн з їхнього життя. Йдеться лише про здатність нормувати надходження в організм ворогів вашого здоров`я. Кількість і якість їжі, як і сам раціон харчування, виключно важливі в житті людини. Поки в нашому серці вирує молодість, людина мало дбає про те, що він їсть. Піклуватися ж про те, чим ми по молодості насичували шлунок, доводиться в зрілому віці.


Варто обмежити вживання гострих, пряних і солодких страв, які провокують шлунково-кишкові хвороби, подагри та ін. Сидячий спосіб життя в сукупності зі зловживанням вуглеводів, жирів загрожує ожирінням і відкладенням солей у суглобах. І далі починається замкнене коло: огрядність - небажання рухатися - заїдання печалі гамбургерами - ожиріння 3-4 стадії - незграбність, депресія - ускладнення з суглобами, хребтом і ін. Якщо ви не зможете знайти в собі сили зупинити цей кругообіг, то ви приречені на малосчастлівую життя в майбутньому.

Відео: Здоровий спосіб життя Шкідливі звички


Тютюнопаління виділяється в особливий вид наркоманії, яким, на жаль, захоплені сьогодні не тільки чоловіки, жінки, а й діти. Мало сказати, що куріння шкідливе. Нікотин підвищує кров`яний тиск, дає прогресію атеросклерозу, розвиває тютюнову гіпертонію і викликає спазм кровоносних судин. Рак трахеї, рота, губ, легень удвічі більше поширений в ряду курців. Куріння часто стає причиною катару, загострення виразки шлунка, діареї або запору. Досить популярна думка, що викурювання сигарет допоможе схуднути і активізувати роботу мозку.

Це - легковажне оману. Порушення нервової системи від викуреної сигарети недовго і слідом за ним настає пригнічення. А повнота повертається в більш пишних розмірах, після того, як ви припиняєте вживати тютюн. Від куріння, особливо неякісних сигарет, шкіра стає млява і суха, пальці і нігті жовтіють, зуби покриває жовтий наліт, зубна емаль псується, посилюється слинотеча, голос - охриплий. На зовнішності жінки куріння позначається особливо сильно.

Алкоголізм перетворився з поганої звички на соціальне лихо. Він стає винуватцем передчасної інвалідності, підриває матеріальне благополуччя і руйнує сім`ї. Алкоголізм - причина гастритів, виснаження, авітамінозів і імунодефіциту. Любителі випити спиртні напої схильні до бронхіту, емфіземи, запалення легенів. Нервова система не стійка, розвивається безвольність, дратівливість, безсоння, послаблюються гальмівні реакції. Потомство закоренілих алкоголіків, як правило, неповноцінно.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Шкідливі звички - вороги здоров`я і краси