Помело - корисний фрукт: його користь для здоров`я

Помело по праву вважається чудовим дієтичним фруктом, оскільки в своєму складі має велику кількість вітамінів, мікро- і макроелементів, з`єднань. Саме тому від вживання помело користь не знає кордонів. Однак це фруктове ласощі має і деякі протипоказання, на які варто звертати увагу, щоб не завдати собі шкоди (але про це пізніше).

Рослина відноситься до цитрусових. Фрукт має колір, який змінюється від зеленого до помаранчевого. Саме від колірного фактора будуть залежати смакові і цілющі якості продукту. Розміри плоду найрізноманітніші, важить фрукт до 10 кг.

Чому так смачно?

Помело - корисний продукт. В оздоровчих цілях можна вживати шкірку, сік плоду, м`якоть. Шкірка багата на вітамін Р (біофлавоноїди), який допомагає організму вивести надлишки естрогенів. Крім того, елемент P також протистоїть захворювань шлунково-кишкового тракту.

Сік помело лікарі рекомендують приймати при розладах травлення, оскільки в ньому є досить велика кількість вітамінів А і С. Причому дія соку цього плоду зберігається в організмі протягом 3 діб.

М`якоть помело сприятливо впливає на функціонування травного тракту, вона поглинає виділяються токсини, якісно очищає кишечник, а також підшлункову залозу, печінку.

Користь продукту і в тому, що в ньому міститься мало калорій. Це дозволяє використовувати фрукт в різноманітних меню для нормалізації ваги (проте щоб отримати максимально позитивний результат від його застосування в раціоні, потрібно знати про те, якої шкоди рослина здатна принести здоров`ю людини).

Помело корисний і тим, що в його складі знаходиться калій. Цей елемент необхідний для серця. Це корисна властивість варто взяти до уваги особам, які мають проблеми в серцево-судинній системі. Ефірні масла плода - це сильний захист організму від вірусів, проникнення різних інфекцій.

Унікальна природна формула рослини, в яку входять лімоноіди, наділяє продукт чудовою цілющою силою. Завдяки лімоноіди фрукт благотворно діє на катаракту, виступає профілактичним засобом для різноманітних хвороб нервової системи і навіть пухлин. Крім того, тривалість дії цієї речовини в організмі людини триває більше доби - це набагато довше, ніж дія лікарських препаратів. Споживання помело робить людей витривалішими і піднімає їм життєвий тонус.

Корисні властивості плода укладені і в тому, що рослина містить ферменти, які покращують роботу всього травного тракту. Вживання цього цитрусового допомагає прискорити розщеплення жирів і білків, що дуже цінно для організму. Саме ці властивості часто використовуються, коли продукт включають до складу спортивного харчування.

Причини, які змушують відмовлятися від продукту

Однак не можна зловживати корисними властивостями цього продукту. Дуже важливо ознайомитися з тим, які він має протипоказання. Іноді неконтрольоване вживання помело може завдати шкоди здоров`ю людини.

Наприклад, перед складанням індивідуального раціону для нормалізації ваги слід ретельно ознайомитися з негативним впливом цього продукту на людину. Слід навіть проконсультуватися з фахівцями-алергологами. Адже шкода помело полягає в схожій для всіх фруктів сімейства цитрусових здатність провокувати алергічні реакції. Тим, хто помітив у себе висип при вживанні таких фруктів, слід від них відмовитися.

Шкода від вживання помело можна отримати, якщо вживати цей продукт у великій кількості. Фрукт має проносними властивостями. Є протипоказання для людей, що мають проблеми з шлунково-кишкового тракту, зокрема, його не можна їсти тим, у кого підвищена кислотність, оскільки це призведе до печії і інших неприємностей.

Особливо обережно слід вживати продукт особам з гепатитом, хронічним колітом або нефритом. Також вживати фруктом не рекомендується в тих випадках, коли людина проходить курс медикаментозного лікування. Помело може знизити або посилити процес всмоктування деяких медикаментів, ускладнюючи процес видужування.

косметологія

Завдяки різноманітному досить багатому складу корисні властивості продукту широко використовуються в косметології. Фрукт допоможе впоратися з жирною шкірою, оздоровить епідерміс. Його зовнішнє використання зробить шкіру свіжою і гладкою. Для цього достатньо взимку протирати чистим соком обличчя, розбавляючи його водою в пропорції 1 до 1. Результат не змусить себе чекати.

Однак жінкам краще знати, що рослина має свої протипоказання, які варто враховувати. Якщо у людини існує непереносимість помело, то користі для краси не буде, а от шкода - забезпечений. В іншому випадку привести в гарний стан шкіру обличчя за допомогою фрукта не складе значну складність.

Повертаючись до питання, чим ще корисний фрукт, варто згадати про те, що рослина прекрасно втамовує спрагу і допомагає впоратися з голодом. Плід нормалізує підвищений артеріальний тиск, а також знижує ризик розвитку атеросклерозу. Ласуйте помело і не хворійте!