10 Фактів про користь бананів для краси і здоров`я
Ймовірно, ви любите перекусити бананами, наприклад, по дорозі на роботу. Представляємо вашій увазі 10 фактів про користь бананів, про які ви могли не знати.
1. Банани пом`якшують м`ясні страви
У деяких тропічних країнах м`ясо під час приготування загортають в бананові листя, що робить м`ясо м`яким і ароматним. Але використовувати можна не тільки листя, але і самі банани. Банани ще зелені і нестиглі? Не біда, вони "дозріють" в процесі приготування! Це не тільки відмінний спосіб пустити в хід недозрілі банани, але також джерело вітамінів і клітковини. Банани входять в рейтинг 10 найсмачніших фруктів і ягід в світі.
2. Банани зроблять волосся шикарними
Мрієте про красиві волоссі без особливих витрат? Вам допоможе бананова маска! Все, що потрібно - банан, молоко і мед. Змішайте всі інгредієнти і нанесіть маску на волосся на 20 хвилин. Така суміш багата вітамінами групи В і фолієву кислоту, які допоможуть волоссю виглядати здоровими і доглянутими. Зверніть увагу на цю статтю 6 заборонених дій з волоссям.
3. Банани змусять шкіру світитися зсередини
Розімніть банан і нанесіть на шкіру обличчя на 15 хвилин - ефект просто приголомшливий. Така маска допоможе виглядати ефектно, так як в бананах міститься вітамін А, який допоможе освітлити шкіру, а також вітамін "краси"- Е.
4. Банан - природне джерело прибутків
Прибуток - речовини, що регулюють кількість шкідливих бактерій в кишечнику, які можуть викликати запалення в організмі людини. Крім того, пробіотики стимулюють зростання кількості корисних бактерій, а банани - їх природних джерело, так як вони містять фруктоолігосахаріди. Не забудьте прочитати статтю 10 пробіотиків для втрати ваги.
5. Банани пригнічують тривогу
Банани багаті калієм, який не тільки знижує артеріальний тиск, а також зменшує відчуття тривоги і збільшує працездатність, регулюючи дію таких гормону стресу, як кортизол. Це хороший привід з`їсти банан перед початком складної роботи.
6. Банани допомагають знижувати вагу
Банани можуть допомогти знизити вагу, так як вони - відмінна альтернатива висококалорійним закусок. Один середній банан містить всього 105 калорій і, крім того, в бананах міститься хром - мікроелемент, що прискорює метаболізм і допомагає організму спалювати більше калорій.
7. Банани збільшують працездатність
Банани містять досить велику кількість вітаміну С, що допомагає їм збільшувати працездатність і витривалість людини. Саме тому в якості перекусу перед тренуванням у спортзалі варто вибрати саме банан.
8. Банани допоможуть привести ніжки в порядок
Якщо у є тріщини на п`ятах, то впоратися з ними допоможе м`якоть банана, яка володіє відмінними зволожуючими властивостями. Можливо, вас зацікавить стаття 10 способів видалити огрубілу шкіру зі ступень.
9. Банани допоможуть швидше заснути
Не варто вважати овець, якщо не можете заснути - їжте банани! Вони є джерелом триптофану - амінокислоти, яка сприяє виробленню гормону серотоніну, який має заспокійливу дію. Для того, щоб швидко заснути, досить з`їсти банан за годину до сну.
10. Банани допомагають впоратися з мігренню
Сильний головний біль і мігрень можуть зіпсувати день, але впоратися з ними допоможе вживання бананів, так як вони багаті магнієм.
Під час наступного походу в магазин купите побільше бананів і використовуйте їх, відповідно до порад і життя стане краще!
Рекомендуємо подивитися:
Цікаві і неймовірні факти про банани. Користь бананів для здоров`я людини.
Топ-10 продуктів для поліпшення витривалості Ні для кого не секрет, що вночі перед великим марафоном, тріатлоном, гонкою або тривалої ранкової пробіжкою, люди прямують до італійського ресторану, щоб перекусити хлібом і макаронами. Виникає величезна кількість помилок про те, що є найкращим…
Серотонін в продуктах - як підвищити рівень гормону Відео: Серотонін - Кращий Антидепресант«Гормон радості», який в офіційній медицині носить назву серотонін, являє собою речовина, що виробляється головним мозком і відповідає за пережиті людиною емоції. Тобто при нормальному синтезі…
Чим корисні банани для організму людини? змістописСклад і калорійністьВплив на здоров`яШкода і протипоказанняМ`які, соковиті і апетитні банани вже давно не вважаються екзотикою на вітчизняному ринку. Сьогодні ці тропічні фрукти, які переважно ростуть в жарких країнах Африки та Азії, досить…
Чим корисний банан: сто плюсів для нашого організму змістЗагальні відомостіСто плюсів нашого герояВідмінні риси нашого герояУ всіх свої недоліки«Банановий» стиль життяБанани, мабуть, найкорисніші ласощі чоловіків, жінок і дітей будь-якого віку. Ці фрукти люблять у всьому світі, і хоча…
Скільки калорій в заморському банані? змістЧим багатий заморський фруктКорисні чи шкідливі калорії?Суворе табу у вживаннікомплекс вітамінівСмачно і поживноЦей екзотичний фрукт мало кому не доводиться до смаку. Якби можна було створити партію любителів бананів, то напевно це була б…
Кілька цікавих фактів про банани На перший погляд, банан є для нас абсолютно звичайним фруктом, і знаємо ми про нього порівняно небагато: він має специфічний смак, застосовується в кулінарії і корисний для нашого здоров`я, оскільки містить безліч вітамінів і мікроелементів. Ось,…
Користь і шкода сушених бананів в раціоні людини Відео: БАНАНИ! Користь і Шкода для організму змістЯк засушити банани в домашніх умовахУ чому подібність і відмінність сушених і свіжих бананівПротипоказання до вживання сушених бананівОдин з улюблених усіма нами фруктів - банан. Незважаючи на те,…
Калорійність банана, корисні і шкідливі сойства властивості Відео: Користь та шкода банана для хворих на цукровий діабетБанан - визнаний джерело серотоніну, який відповідає за гарний настрій. За рахунок містяться вітамінів банан є незамінним продуктом при високих навантаженнях, як розумових і емоційних, так…
Користь бананів для дітей і дорослих змістОсновна користь для здоров`яВплив на дитячий організмКористь для чоловіківКористь для жіночої красиЧи існують побічні дії?Банан вже давно не є для нас екзотикою. Він досить часто з`являється на наших столах, з нього роблять начинки для пирогів…
Банан банани - рослини тропіків. Це не чагарники, не дерева, які не пальми, а гігантські багаторічні трави, висотою до 15 м, як, наприклад, банан гігантський, що росте на Новій Гвінеї. Стебло у банана короткий, але листя, одне на одного, утворюють…
Розвантажувальний день на бананах Відео: Розвантажувальний день на банані з молоком, молокочайСьогодні бананові розвантажувальні дні актуальні своєї нетиповістю. багато лікарі-дієтологи не рекомендують включати необмежену кількість бананів в щоденне меню харчування. А адже даний…