Яким спортом займатися при варикозі?

Відео: Чи можна займатися спортом при варикозі

Яким спортом займатися при варикозі?

Що таке варикоз, має уявлення практично кожен. В даний час це хвороба цивілізації через малорухливого способу життя і схильності до ожиріння. Саме ці фактори сприяють утворенню застійних явищ і формування судинної недостатності. Велике значення також має генетична схильність. Спорт не є протипоказанням при варикозі. Навпаки, активний спосіб життя сприяє поліпшенню кровообігу і м`язового тонусу.

Відео: Чи можна займатися спортом при варикозі

Однак, вибираючи спорт, слід брати до уваги характер розширення вен, ступінь варикозного захворювання, наявність ускладнень. Не всі фізичні вправи дозволяється застосовувати при варикозі. Слід уникати надмірної осьової і ударної фізичного навантаження на ноги. Чи не рекомендують заняття важкою атлетикою, особливо, що включають, присідання зі штангою.


Захистити вени від перевантаження і травм допоможуть спеціальні панчохи та гольфи. Вони створять безпеку і комфорт під час занять фізкультурою при варикозної хвороби. Таке білизна лікар-флеболог рекомендує носити щодня, в тому числі і при тренуваннях в спортзалах. Тільки плавання можливо без застосування компресійного трикотажу.

Відео: ВАРИКОЗНЕ розширення вен І СПОРТ

Найбільш корисні, при варикозі, заняття аквааеробікою і плавання. Під час таких занять відзначається значне зниження навантаження на ноги, а тиск спрямовується не вниз, а вгору. Крім цього вода здатна надавати масажне дію на ноги, покращуючи процес кровообігу.

Можливі й інші заняття спортом, але краще, якщо вихідним положенням тіла, при виконанні вправ, було горизонтальне. Добре підходять для даних цілей йога, пілатес, калланетика. Застосовують різні види аеробіки. Однак, забороняються вправи, при яких поєднується статичне положення з надмірним напруженням м`язів.

Відео: яким спортом займатися при варикозі

Рекомендують заняття в тренажерному залі, вибираючи пріоритетом ходьбу по біговій доріжці, легкий біг, аеробіку без стрибків, вправи на вело- і еліпсоїдними тренажері. З метою профілактики варикозного розширення вен, а також запобігання її поглиблення, можливе проведення спеціальних вправ, на постійній основі, в домашніх умовах.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Яким спортом займатися при варикозі?