16 Рад від найщасливіших людей на планеті

Ваше життя стала сірою і безрадісним? Ви не бачите приводів для щастя і часто скаржитеся на долю? Насправді життя не така погана штука, просто ніхто не показав вам, що щастя зовсім поруч, потрібно лише простягнути до нього руку.

Благо, все можна виправити, і навіть найзапекліший песиміст може стати щасливим! Великою підмогою в цьому стануть прості поради по-справжньому щасливих людей. Вони точно знають, як наповнити своє життя безцінними моментами задоволення. Вже цікаво? Тоді дана стаття саме те, що вам потрібно!

16 порад від найщасливіших людей на планеті

1. Оптимізуйте свій ранок

Перефразовуючи відоме прислів`я, скажімо: «як ви день свій почнете, так його і проведете». У цьому плані важливо оптимізувати свій ранок. Наприклад, ви заводите будильник на максимально пізній час, при цьому не встигаєте поснідати, поспіхом обпалюють гарячою кавою, а потім не можете знайти ключі від машини, і в підсумку спізнюєтеся на роботу. Не дивно, що таке сумбурне ранок залишає неприємний осад в душі і псує настрій на весь день.

Але ви в силах виправити це! Спробуйте заводити будильник на 30 хвилин раніше. В цьому випадку ви встигнете спокійно поснідати, насолодитися ароматною кавою і навіть почитати ранкові новини. А ще, заведіть звичку з вечора готувати речі на завтрашній день і класти ключі в певне місце, щоб з ранку не доводилося шукати їх по всій квартирі.

2. Полюбіть себе таким, як є

Щоб відчути себе щасливим дуже важливо прийняти себе таким, яким ви є. Ви ніколи не будете відчувати себе задоволеним, якщо вам не подобається власна зовнішність або ви тяготи тим, чим займаєтеся в даний момент. А тому ви можете бути повним або занадто худим, носити довге волосся або голити голову наголо, працювати менеджером або двірником, головне, щоб вам було комфортно! І ще.

Перестаньте звертати увагу на те, що говорять оточуючі. Люди, які намагаються «стригти всіх під одну гребінку», насправді глибоко нещасні і обтяжене своїм становищем. Нехай вони і далі живуть в світі стереотипів, а ви будьте щасливі!

3. Не залишайте хороші речі до кращих часів

Дуже часто набуваючи справді хорошу річ, людина не користується їй, а ховає її в довгий ящик, що називається «до кращих часів». Наприклад, купуючи нову стильну сорочку або гарна сукня (нижню білизну), ми залишаємо їх на свято або на перше побачення.

Але навіщо відкладати щастя? Не тримайте задоволення під замком, відразу ж надягайте красиву білизну і радійте, розглядаючи на себе в дзеркало або ловлячи захоплені погляди оточуючих. В цьому випадку у вас буде як мінімум на один щасливий день більше.

4. Частіше згадуйте щасливі моменти

Життя показує, що найщасливіші люди на землі - ті, які відчувають свій зв`язок з предками, знають своє коріння і люблять свою сім`ю. Такі знання і спогади викликають приємне почуття ностальгії, яке наповнює душу радістю і щастям. А щоб мати можливість для ностальгії, частіше фотографуйте світлі моменти свого життя, свята, поїздки, і просто радісні обличчя своїх батьків і дітей.

Зберіть найдорожчі серцю фотографії та створіть будинку «куточок своєї радості і гордості», помістивши його в таке місце, куди ви ходите кожен день. В цьому випадку вам на очі регулярно будуть потрапляти зафіксовані моменти щастя, що наповнюють серце теплом.

5. Запрошуйте до себе гостей

Людина - істота соціальна, і по-справжньому щасливим він може бути тільки тоді, коли його оточують близькі люди і вірні друзі. Саме тому, якщо ви хочете стати трішки щасливішими, будьте гостинні.

Запрошуйте в свій будинок не тільки найближчих і найрідніших, а й просто приємних вам людей, з якими можна весело і безтурботно провести час в бесідах і жартівливих суперечках, іграх і гучних вечірках. Прийде час, і ви зрозумієте, що дні, коли ваш будинок був наповнений веселим гамором і щирим сміхом, були одними з найщасливіших у вашому житті.

6. Дайте вихід своїм емоціям

Коли нас хтось запитує, як пройшов наш день, а ми не хочемо витрачати силу-силенну часу на переживання всіх перипетій напруженого трудового дня, ми відповідаємо просто і буденно: «Все добре». Але від гнітючих думок такий поверхневої фразою обмежитися не вийде! Якщо ви не знайдете виходу своїм емоціям, пам`ять раз по раз повертатиме вас в цей не найкращий день. Щоб позбутися від гнітючих думок дайте вихід своїм емоціям.

Ви можете на самоті погуляти по парку з собакою, дозволивши собі вдосталь посумувати, можете закритися в кімнаті і покричати, випустивши емоції, або ж відправитися на ринг і гарненько побити грушу. Ваше серце обов`язково підкаже вам, як саме йому хочеться виплеснути емоції, а вам залишиться лише не противитися природного бажання. Позбувшись від негативних емоцій, ви знову станете щасливими і життєрадісними!

7. Не провокуйте стрес

Дуже часто ми турбуємося про речі, на які абсолютно не можемо вплинути. «В Італії стався землетрус!», «Світові ціни не нафту знижуються!», «Гряде глобальне потепління!». Кожна така новина сприяє виникненню стресу, який зовсім не робить нас щасливими.

Але чи варто переживати через тих речей, змінити які ми все одно не зможемо? Потрібно сказати собі: «Що б не відбувалося, зі мною все буде в порядку!». Нехай ця думка гріє вас і покращує ваш настрій.

8. Залиште час для маленьких задоволень

Навіть якщо ви працюєте 60 годин на тиждень, для того, щоб відчувати себе щасливими, вам просто необхідно навчитися викроювати час для маленьких задоволень. Можливо, вам хочеться відволіктися від справ, випити чашечку кави і поспілкуватися з подругою дитинства?

А може бути, ви хочете підбадьоритися і сходити в тренажерний зал? Не відмовляйте собі в цьому задоволенні. А ще краще, візьміть за правило планувати на наступний тиждень всілякі способи корисного відпочинку. Заздалегідь знаючи про те, які приємні моменти очікують вас в найближчому майбутньому, ви не будете відчувати втоми від рутинної роботи.

9. Займіться благодійністю

Навіть якщо у вас є кілька зайвих рублів, ви можете отримати набагато більше задоволення, якщо витратите їх на кого-то другого. Наприклад, вирушаючи перекусити в найближчий ресторанчик, купите обід свого друга або почастуєте його чашкою кави.

А може бути, просто допоможіть знайомому дістатися до аеропорту, сплативши йому проїзд. Такі невеликі, але дуже корисні розтрати принесуть вам таке почуття самозадоволення, що весь день ви будете почувати себе просто чудово! Як показує практика, щасливе життя складається, в тому числі, і з таких днів.

10. Посміхніться незнайомцю

Зверніть увагу на маленьких діточок. Раннє дитинство називають найщасливішою періодом в житті, а все тому, що малюки щиро радіють кожній дрібниці і з легкістю дарують радість оточуючим. Вони посміхаються ласкавому сонцю і кожної комашку, годують бездомних кошенят і будують шпаківні для птахів.

Можливо і нам, дорослим, варто заново вчитися цієї безпосередності і доброзичливості. Спробуйте, наприклад, похвалити светр продавця в магазині або зробити комплімент колезі по роботі, зазначивши її нову зачіску. А ще, прогулюючись по вулиці, просто посміхайтеся перехожим. Цим ви на мить зробите людину щасливою, а значить, станете щасливіше самі.

11. Оточуйте себе живими квітами

На загальну думку, люди, які щодня бачать красиві живі квіти, набагато щасливіші за тих, хто уникає флори. Погодьтеся, приємно сідати за стіл, на якому стоїть шикарний букет троянд або витончена комбінація з польових квітів.

Але навіть якщо ви шанувальник живої природи, і категорично проти зрізання квітів, просто заведіть у себе на підвіконні домашні квіти в горщиках і кожен день насолоджуйтеся їх чудовим видом. Погодьтеся, в оточенні живої природи набагато легше відчути себе щасливою людиною.

12. Полюбіть свою роботу

Сьогодні модно говорити про те, що для щастя людина повинна знайти ту роботу, яка йому дійсно до душі. Решті ж доводиться щоранку ходити на ненависну роботу і це робить їх нещасними. Це не зовсім вірно. Навіть займаючись справою, яка не є мрією всього вашого життя, можна бути щасливим. Для цього важливо лише не стояти на місці, а бачити перспективу розвитку.

В цьому випадку ви будете прогресувати, розвиватися, і відчуєте справжній інтерес до того, чим займаєтеся. А ще, візьміть за правило раз на тиждень записувати три речі, за які ви вдячні своїй роботі. Буквально через пару місяців у вас накопичиться стільки аргументів на користь вашої роботи, що ви самі не помітите, як перетворитеся в щасливого людини.

13. Не забувайте про рух

Відому фразу про те, що «Рух - життя», можна вміло перефразувати. Рух - це не тільки життя. Це міцне здоров`я і величезне задоволення! Спорт, особливо якщо займатися ним в компанії однодумців, заряджає енергією на весь день і дарує незрівнянне задоволення.

Спробуйте підбадьоритися ранковою пробіжкою, і ваш день пройде на «ура». Сходіть в тренажерний зал в обідню перерву, якщо відчуваєте втому і роздратування. А після роботи пограйте з друзями в футбол чи волейбол, і ви повною мірою відчуєте, яка все-таки чудова штука - життя!

14. Міняйте шкідливі звички на корисні

Ваша тяга до солодощів, що заважає худнути, або пекуче бажання попліткувати з колегами по роботі, яке позбавляє вас вірних друзів, не роблять вас щасливими. Такі моменти слабкості створюють ілюзію задоволення, але лише на мить, після якого ви відчуваєте себе глибоко нещасним і залежним людиною. Пора міняти шкідливі звички на корисні!

Наприклад, замість щоденних посиденьок в барі з друзями, краще навчитеся грати на гітарі, а звичну сигарету замініть морквиною. Міняйте вечірній просиджування біля телевізора на регулярні прогулянки на свіжому повітрі, а алкогольні вечірки на спортивні свята. В цьому випадку ви не тільки станете здоровішими і міцніше, але і настрій ваше буде на рівні.

15. Заведіть чотириногого друга

Це здається неймовірним, але на нашій густонаселеній планеті кожен 7-й людина відчуває себе нещасними тільки через те, що він самотній! І, здається, що впоратися з проблемою самотності просто неможливо. Але це не так. Якщо поруч з вами немає людини, якій ви можете відкрити душу і поділитися найпотаємнішим, заведіть чотириногого друга.

Тварини не можуть говорити, але вони так щире люблять вас і з такою ніжністю дивляться в очі, що полюбив одного разу, ви вже не зможете відмовитися від улюбленим чотириногим другом. Його завжди можна обійняти і попестити, йому можна розповісти про всі свої перемоги і невдачі, та до того ж кращої компанії для прогулянок на природі просто не знайти. А тому, якщо вам ще не довелося випробувати світлих дружніх почуттів, обов`язково заводите цуценя або кошеня. З таким малюком в ваш будинок обов`язково прийде щастя!

16. Підтримуйте сексуальний потяг
На початку відносин градус сексуального потягу у партнерів просто зашкалює. Але з плином часу інтимне потяг у більшості партнерів слабшає і колись радісний секс перетворюється на рутину. Але ж секс - це не тільки фізичне задоволення. Це насолода для наших почуттів, полігон для фантазій і найкращий спосіб проявити і відчути взаємність від коханої людини.

Важливо лише постійно підтримувати інтерес до інтимної близькості у себе і свого партнера. Домогтися цього не так вже й складно, необхідно лише частіше розмовляти з партнером про те, чого б йому хотілося спробувати в сексі, і погоджуватися на експерименти заради обопільного задоволення. Як показує практика, навіть розмови про секс підсилюють збудження партнерів і розфарбовують життя яскравими фарбами.

Тепер ви точно знаєте, як розглядати щасливі моменти в суєті днів. А ще важливо не сидіти, склавши руки, а робити все для того, щоб ваше життя було більш захоплюючою, різноманітної і наповненою щасливими моментами!

Дерзайте, і будьте щасливі!