Методика розвитку мозку: можливості пам`яті

Не існує вправ і методів, які розвивали б відразу «весь» мозок і всі функції і властивості інтелекту. Однак наука виробила ряд методів, що дозволяють розвивати окремі функції людського мозку, які в сумі і складають показники, що характеризують свідому діяльність людини. ефективна методика розвитку мозкуРозвиток мозку: де можна знайти людське «Я» складається саме в поєднанні вправ на розвиток окремих якостей мозку і загального розпорядку людської діяльності, що сприяє активності його інтелекту.

Без зосередження нічого не вийде

Одним з ключових показників людського інтелекту є здатність до зосередження, тобто збереженню уваги на той чи інший об`єкт, реальному або віртуальному, або на конкретному завданні, яка на певний період часу стає пріоритетною і задіє основні ресурси мозку. Зосередження характерно для будь-яких розумних істот, чия мозкова діяльність досить складна. Однак саме людина зуміла створити по-справжньому складну систему пріоритетів, на яких його мозок здатний зосереджуватися для досягнення необхідних результатів. Власне, вся інтелектуальна діяльність людини, як теоретична (наука, мистецтво, освіта і так далі), так і практична (складні маніпуляція зі знаряддями праці, пристосуваннями і тому подібним), нерозривно пов`язана зі здатністю до зосередження.

Перш за все виділяють так зване негайне зосередження, яке є фактично інтелектуальним рефлексом людського мозку. Наприклад, коли людина вивчає той чи інший документ, його мозок зосереджується на тому, щоб зрозуміти зміст написаного і оцінити значення цього для себе самого - для цього він зосереджується на читанні, на розумінні прочитаного, на зіставлення прочитаного з уже відомим і аналізом нових даних. Той же інтелектуальний рефлекс вступає в силу, коли ми розмовляємо з людиною: навколо може бути безліч людей, але увага зосереджена на конкретному розмові. Для розвитку здатності до негайного зосередженню існує кілька методів. Наприклад, є вправу під назвою «мозкові ящики»: вибирається три теми для роздумів (наприклад, особисті спогади, сюжет побаченого фільму та план дій на наступний день). Приділяється рівна кількість часу, кілька хвилин, на роздуми про кожній темі, при цьому потрібно добитися, щоб вся увага була зосереджена на конкретний предмет роздумів і не виникало думок про двох інших питаннях або про зовсім сторонні речі.

Відео: Розвиток пам`яті і мозку

Пам`ять це не все, але дуже багато

Функції людського мозку не обмежуються пам`яттю, але пам`ять є одним з найважливіших властивостей інтелекту. По суті, якби не пам`ять, людина мало чим відрізнявся б від тварин - він би не запам`ятовував результати своїх досягнень, не міг би передавати здобуті знання і навички нащадкам, таким чином, людської цивілізації просто не існувало б. Однак це глобальна сторона питання, а для кожної людини важлива насамперед проблема переходу тих чи інших спогадів з категорії короткочасної пам`яті в розділ довготривалої пам`яті.

Відео: Вправа Піфагора Для Розвитку Пам`яті / тренування Пам`яті / Прийоми і Техніки Запам`ятовування

Справа в тому, що пам`ять людини розділена на кілька відділів: спочатку це сенсорна пам`ять, тобто короткочасний, майже миттєвий відбиток вражень від предмета зовнішнього світу, отриманий мозком за допомогою органів почуттів. Потім дані переходять в короткочасну пам`ять, де і відбувається смислова обробка інформації, її структурування і відбір найбільш важливих даних. Однак кількість вступників ззовні відомостей таке, що мозок, щоб не перевантажуватися, стирає більшу частину обсягу короткочасної пам`яті - протягом години забувається близько 60% вступників в короткочасну пам`ять відомостей. Найважливіша інформація стає довготривалою пам`яттю і зберігається в мозку до кінця життя людини, однак через натренованістю пам`яті часто її дуже складно «витягти» для безпосереднього використання.

Отже, в методикою розвитку мозкуДесять найгучніших вбивств в історії головне це сформувати таку структуру довготривалої пам`яті, яка дозволить в потрібний момент отримати доступ до будь-якої знадобилася інформації. Для цього існує цілий ряд методів: структурування інформації (смислове поділ, виділення смислових опорних пунктів, використання наочних образів, співвіднесення з наявними даними) - раціональне повторення (тобто не просте повторення даних, а повторення самого механізму їх отримання і обробки) - використання цілеспрямованого уяви (відтворення даних у своїй пам`яті в максимально повному обсязі) і так далі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!