Калорійність винограду, корисні і шкідливі властивості

Відео: КОРИСТЬ ВИНОГРАДА | синій, темний, зелений виноград користь

Калорійність продуктів - калорійність винограду, корисні і шкідливі властивостіКорисні властивості винограду

  • Містить близько 150 біологічно активних речовин: органічні кислоти, вітаміни А, В1, В2, С, К і Р;
  • Входить до його складу калій значно знижує ризик серцево-судинних захворювань;
  • Здатний швидко знімати набряки, покращувати роботу легенів і налагоджувати сон-
  • Вміщені в темному винограді натуральні антиоксиданти служать сильним профілактичним засобом проти злоякісних пухлин

калорійність винограду

Калорійність на 100 г
калорійність винограду чорного63 ккал
калорійність винограду зеленого65 ккал
калорійність винограду червоного69 ккал
калорійність винограду кишмиш40 ккал
калорійність винограду Дамські пальчики60 ккал
калорійність винограду Ізабелла65 ккал

Середня вага гроні зазвичай коливається від 150 до 200 г залежно від сорту. Незважаючи на те, що в солодких сортах винограду міститься цукор, середня калорійність корисних ягід невисока. Однак, якщо під час дієти ви вводите в свій раціон виноград, будьте уважні: він здатний викликати апетит.

Напої з винограду

Енергетична цінність приготованих з винограду напоїв незначно відрізняється від калорійності вихідного продукту. Виноградний сік або компот не менше корисні за умови, що вони не проходили занадто довге термічну обробку.
Калорійність на 100 г
калорійність виноградного соку54 ккал
калорійність виноградного компоту77 ккал
калорійність родзинок264 ккал

У сушеному винограді (родзинках) концентрація вітамінів збільшується в рази, тому його надмірне вживання бажаної користі не принесе. Щоб знизити його калорійність, досить деякий час розмочити ягоди в теплій воді.


Однак навіть під час дієти відмовлятися від родзинок не варто, адже всього лише одна невелика жменька сушених ягід здатна принести добову норму вітамінів, наситити організм на кілька годин і відбити тягу до солодкого.

Калорійність винограду, корисні і шкідливі властивості - Калорійність виноградуНебезпечні властивості винограду


Проте, існують випадки, коли вводити в свій раціон виноград все ж не слід:

  • Цукровий діабет;
  • Захворювання кишечника;
  • Виразка шлунку;
  • гіпертонія;
  • Завершальний місяць вагітності і період лактації.

Вживання винограду може руйнівно впливати на зубну емаль. Однак для зняття небажаного ефекту достатньо прополоскати ротову порожнину несильно концентрованим розчином соди.

Відео: ВИНОГРАД: корисні властивості

Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Калорійність винограду, корисні і шкідливі властивості