Морквяний розвантажувальний день
Морква на сьогоднішній день визнана одним з основних овочів в раціоні харчування людини. Даний овоч володіє відмінними смаковими якостями і цілющими властивостями для організму. Виявляється, що морква вже вирощували і включали в щоденне меню ще стародавні римляни. Даний плід в ті часи був особливим ласощами і вживався виключно в сирому вигляді. З тих пір були розкриті і цілющі властивості моркви.Морква насичена вітамінами різних груп, мінеральними речовинами, ефірними маслами і іншими важливими для людини сполуками.
В моркви також сконцентровано велика кількість каротину, який перетворюється на вітамін А. Цей вітамін позитивно впливає на органи зору і роботу серця, підвищує імунні реакції організму, сприяє омолодженню шкіри, характеризується антиоксидантні властивості.
Відео: Пора худнути | Розвантажувальний день
Для того щоб каротиноїди повністю засвоїли, даний коренеплід слід вживати з жиросодержащие продуктами. Таким чином, страви з морквою заправляють жирами рослинного або тваринного походження. Якщо ж ви споживаєте просто морква в сирому вигляді, то після або до прийняття даного коренеплоду потрібно з`їсти, що містять жири.
Лікарі-дієтологи рекомендують використовувати для розвантаження морква, яка має яскраво червоний колір шкірки. Зверніть також увагу при виборі коренеплоду на його розміри. так велика морква містить низький відсоток корисних речовин і здатна накопичувати в собі нітрати. У моркви вагою близько 150 грамів сконцентровані самі максимальні показники вітамінів, мінералів.
Для морквяної розвантаження найкраще вибрати свіжі коренеплоди без плям, тріщин та інших механічних пошкоджень.
Розвантажувальні дні на моркви рекомендуються не для всіх.
Даний коренеплід забороняється вживати при захворюванні тонкого кишечника, дванадцятипалої кишки, виразці шлунка. також надлишок моркви в раціоні харчування може викликати так званий «Морквяний гепатит», виявляється в пожелтении шкіри людини.
Відео: розвантажувальний день на моркві
Сьогодні існує безліч варіантів морквяної розвантаження. Розглянемо деякі з них.
варіант №1
Даний варіант передбачає вживання моркви в необмеженій кількості протягом дня. Її можна натерти на тертці або вживати в цілому вигляді. Також в цей день рекомендується з`їдати з кожним прийомом коренеплоду один фрукт: ківі, яблуко, апельсин, гранат або грейпфрут. Обов`язково в день морквяної розвантаження пийте велику кількість рідини.
варіант №2
Для цього варіанту розвантаження на моркви необхідно протягом дня вживати салат, приготований на основі морквини, невеликої кількості меду, олії та соку лимона. Будь-які види рідини можна пити в будь-якому обсязі.
Розвантажувальний день на полуниці Відео: КЛУБНИКА. ПЕРШОЧЕРГОВІ ВЕСНЯНІ РОБОТИ НА полуниціПолуниця визнана королевою ягід, так як відрізняється неповторним ароматом, яскравим смаком, привабливою формою і цілющими властивостями. Сьогодні налічується велика кількість сортів полуниці,…
Абрикосові розвантажувальні дні Слово абрикос перекладається з латинської мови як «сонячний плід». В даному фрукті сконцентровано багато речовин каротиноїдів, які забарвлюють плоди в помаранчевий колір. Каротин відновлюють роботу серця і є відмінною профілактикою раку…
Розвантажувальний день на вінегреті Напевно, в раціоні харчування кожної людини присутній традиційний дієтичний салат - вінегрет. В даному овочевому блюді сконцентровано багато різних вітамінів, мінералів, клітковини і інших, корисних і важливих для людини речовин. Вінегрет визнаний…
Розвантажувальний день для бичків Тельці - це знак мудрості і раціональності. Представники знака визнані відмінними гурманами. Вони не встоять перед солодощами, свіжою випічкою та екзотичними стравами. Тельці віддають перевагу вживати смачну і різноманітну їжу, при цьому багато хто…
Розвантажувальний день на куразі Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і щотижневими разгрузками на…
Розвантажувальний день на томатах томати популярні через свого чудового смаку, привабливого зовнішнього вигляду і цілющих властивостей. Даний овоч цінується серед дієтологів завдяки вмісту в собі максимуму поживних речовин, низького відсотка калорійності.помідори характеризуються…
Розвантажувальний день на апельсинах Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і дієт.Відео:…
Розвантажувальний день на ананасах Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти в свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для споживача…
Розвантажувальний день на соках Сьогодні науково доведено, що натуральні соки дарують нам красу, молодість і здоров`я. Соки очищають від отрут і токсинів організм на клітинному рівні, і позбавляють нас від ожиріння.Щоб підтримувати діяльність організму в тонусі, дієтологи…
Розвантажувальний день на грейпфруті Відео: Питання і відповіді. дієта "3 кг за 1 день". Чим можна замінити грейпфрут?Серед прихильників правильного харчування розвантажувальні дні на грейпфруті набули неабиякої популярності. Адже даний плід визнаний не тільки основним…
Розвантажувальний день на селері Селера - натуральний спалювач жиру, який не тільки знижує надлишкову масу тіла, але і збагачує організм корисними сполуками. У 100 грамах селери сконцентровано всього 18 ккал. Дану овочеву культуру можна купити на ринку або в супермаркеті за…