Калорійність ковбаси
Ковбаса - це м`ясний фарш, приготований одним з більш ніж 10 способів, і упакований в натуральну або синтетичну оболонку. Говорити про користь ковбаси практично не доводиться.
В меню здорового харчування можна включити тільки дієтичну шинку з курки, індички або яловичини з низьким вмістом жиру. Калорійність такого якісного (!) Продукту становить всього 130 - 200 ккал на 100 г.
Зовсім інша справа - улюблена багатьма жирна варена і копчена ковбаса зі свинини. Велика частина її складу - це жир. Крім того, в цих продуктах багато солі, спецій, сої та консервантів, які не кращим чином позначаться на вашому здоров`ї та фізичній формі.
калорійність ковбаси
| калорійність на 100 г | калорійність 1 шматочка | |
| калорійність вареної ковбаси (Докторська, молочна) | 260 ккал | 36 ккал |
| калорійність варено копченої ковбаси (Сервелат) | 350 - 410 ккал | 54 ккал |
| калорійність сирокопченої ковбаси (Брауншвейгська, суджук, зерниста) | 360 - 560 ккал | 36 ккал |
| калорійність напівкопченої ковбаси (Краківська) | 350 - 500 ккал | 60 ккал |
| калорійність ліверної ковбаси | 196 - 450 ккал | 38 ккал |
| калорійність курячої ковбаси | 150 - 350 ккал | 40 ккал |
| калорійність сосисок (Вершкові молочні) | 170 - 260 ккал | 44 ккал (1 шт.- 40 г) |
Калорійність бутерброда з вареною ковбасою становить приблизно 60 ккал, а доалорійность бутерброда з копченою ковбасою - 80 ккал.
Однак покладатися тільки на наведені вище цифри - не варто. Сьогодні виробники рідко дотримуються ГОСТи і ТУ. Кожен розробляє свій рецепт. Тому при виборі варто уважно вивчити склад, зазначений на упаковці. Якщо відмовитися від цього м`ясного делікатесу немає сил, то спробуйте вибрати продукт з мінімальним вмістом жиру і сої і великим відсотком білків.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Калорійність варення, корисні властивості Варення - це одне з найпопулярніших ласощів. У кожній області або навіть сім`ї є свої, особливі секрети варіння і навіть «просунуті» і «елітні» мешканці великих міст часто ностальгують по смачному і дуже корисного…
Калорійність сметани, корисні властивості Відео: СМЕТАНА КОРИСТЬ І ШКОДА | корисно чи є сметану, сметана корисні властивості,На відміну від вершків, сметана легко засвоюється організмом, а значить не створює для травної системи зайвого навантаження. навпаки, вона регулює роботу кишечника і…
Калорійність печінки, корисні властивості Корисні властивості печінкиОдним з найбільш корисних субпродуктів є печінку. Обумовлюється це в першу чергу тим, що в ній величезна кількість легкозасвоюваних білків, а також великий відсоток заліза і міді, також в легкозасвоюваній формі. Так само в…
Калорійність молока, корисні властивості Відео: Молоко: користь і шкода. Яке молоко краще, склад і калорійність. Поради лікаряМолоко - це відмінний джерело кальцію, так що його можна вважати абсолютно незамінним продуктів для людей будь-якого віку. Особливо корисно воно при остеопорозі.…
Калорійність рибної ікри Відео: Ікра севрюгиЧорна ікраНайдорожча і рідкісна ікра - чорна. Її ще називають осетрової, так як найчастіше ми здобуваємо субпродукт саме цієї риби. Однак зустрічається і ікра севрюги. Втім, відмінність в пропорціях корисних речовин і білків,…
Калорійність індички, корисні властивості Відео: Філе індички - дієтичне блюдо?М`ясо індички відрізняється низькою калорійністю, а також високим вмістом корисних речовин. Пов`язано це в першу чергу з тим, що дані птиці вкрай вимогливі до умов утримання і отримується корму, тобто…
Калорійність сиру різних сортів Сир отримує свої корисні властивості від молока, з якого він виготовляється. Він містить до 30% жирів, до 22% білків, а також безліч корисних мікроелементів та вітамінів. Білки, фосфатиди та інші корисні речовини роблять сир справжньою скарбницею…
Калорійність згущеного молока Серед переваг згущеного молока - багатство вітамінами групи B, а також вітамінами A, C, D, E, H, PP. Згущене молоко містить залізо, магній, кальцій, йод та інші мікроелементи, необхідні організму.Відео: Молоко - шкода чи користь? Калорійність і…
Калорійність і властивості яловичини Одним з найбільш смачних і корисних видів м`яса є яловичина. Цей вид м`яса є прекрасним постачальником білка і заліза. Крім того, в цьому виді м`яса багато таких білків, як еластин і колаген. Необхідні вони для побудови межсуставних зв`язок.…
Калорійність цукерок Відео: Солодкі штучки: КУРАГА проти ЦУКЕРОКНезважаючи ні на що, пара цукерок за чашкою чаю може дати користь вашому організму. Наприклад:Відео: Халва Рот Фронт КалорійністьКалорії - це енергія для організму, тому відсутню енергію можна отримати саме…
Калорійність печива Чай з печивом і варенням або вершковим маслом - улюблене багатьма ласощі! Однак ті, хто стежить за своєю фігурою і педантичні до здоров`я, найчастіше відмовляють собі в цьому десерті. І це не випадково. Калорійність печива - висока за рахунок…