Розвантажувальний день на шоколаді
лікарі рекомендують вживати невелику кількість шоколад в період сезонних епідемій і весняного авітамінозу. Цікаво, що дана солодкість сприяє підвищенню лібідо і пом`якшує протягом ПМС у жінок.
Сьогодні можливо за допомогою шоколадного розвантажувального дня позбудеться від зайвих кілограмів.
На даний момент дієтологи пропонують два основних види розвантаження на шоколаді, які показано проводити один раз в тиждень. Якщо їх організовувати правильно, то можна зменшити свою вагу на 1 кг.
варіант №1
для проведення розвантажувального дня на шоколаді підготуйте заздалегідь шоколад із загальною масою 80 р У день розвантаження слід пити каву з нежирним молоком, без додавання цукру. Протягом дня необхідно з`їсти норму шоколаду, розподіливши її рівномірно на чотири основних прийоми. пити якусь рідина рекомендується тільки тоді, коли пройде три години після вживання шоколаду. Обов`язково в цей день дотримуйтесь питний режим.
варіант №2
даний варіант шоколадної розвантаження передбачає споживання шоколаду за спеціальною схемою. необхідно з`їдати до обіду близько 10 г шоколаду, потім ще стільки ж шоколаду на полуденок, і перед вечерею - аналогічну кількість шоколаду. ця схема розроблена з метою зниження апетиту перед основним прийомом їжі.
Ефективність розвантажувального дня на шоколаді прямо залежить від якості використовуваного шоколаду.Зупиніть свій вибір тільки на чорному високоякісному шоколаді, в якому міститься не менш 80% какао. Молочний, білий і пористий шоколад не рекомендується використовувати для шоколадної розвантаження, так як в їх склад входить багато цукру і різних добавок, які сприяють утворенню надмірної ваги.
Відео: ДЕНЬ НА ШОКОЛАДІ. САМОПОЧУТТЯ. Шоко ДИЕТА І ЗРИВ
дієтологи також рекомендують шоколад поєднувати з іншою їжею. Наприклад, розвантажувальний день на шоколаді і макаронах передбачає змішування продуктів харчування та часті перекуси. Основний принцип такого розвантаження - не голодувати.
Пропонуємо варіант меню шоколадно-макаронної розвантаження.
На сніданок:
Відео: Кава. Розвантажувальний день на шоколаді. Пропозиція від Ів Роше
- випийте несолодкий зелений чай;
- с`еште скибочку хліба з цілісної муки;
- один апельсин;
- 30 г чорного шоколаду.
Другий сніданок:
- буде складатися з моркви і двох ківі.
На обід:
- приготуйте овочевий салат і томатний соус;
- відваріть макарони з твердих сортів пшениці;
- випийте сік з моркви;
- с`еште 30 г чорного шоколаду.
На полуденок:
- овочевий салат;
- апельсин;
- 30 г чорного шоколаду.
вечеря:
- включає в себе тільки салат з овочів.
але, не для всіх бажаючих підходять розвантажувальні дні на шоколаді. Даний вид розвантаження протипоказаний людям, які страждають на цукровий діабет, різними харчовими алергіями і захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Розвантажувальний день на сирі Більшість людей мріють очистити свій організм або відкоригувати масу тіла, але не всі готові для виконання своєї мрії пити весь день тільки воду або вживати в необмеженій кількості фрукти. В даному випадку можна вибрати варіант, що дозволяє ласувати…
Розвантажувальний день на каву Відео: розвантажувальний день на кавуКава - найпопулярніший напій сучасності, що відрізняється незабутнім смаком і ароматом. Сьогодні налічується незліченна кількість сортів кави. Даного напою приписують, як цілющі властивості, так і вважають його…
Розвантажувальний день на куразі Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і щотижневими разгрузками на…
Цікаві факти про шоколад Відео: Цікаві Факти Про Шоколаді Людину, яка не любить шоколад, знайти практично неможливо. Саме він визнаний найулюбленішим продуктом всього людства. Однак мало хто знає про процес його виробництва, рідкісних і найдорожчих смаки.Відео: ФАКТИ ПРО…
Розвантажувальний день на апельсинах Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і дієт.Відео:…
Розвантажувальний день на соках Сьогодні науково доведено, що натуральні соки дарують нам красу, молодість і здоров`я. Соки очищають від отрут і токсинів організм на клітинному рівні, і позбавляють нас від ожиріння.Щоб підтримувати діяльність організму в тонусі, дієтологи…
Розвантажувальний день на грейпфруті Відео: Питання і відповіді. дієта "3 кг за 1 день". Чим можна замінити грейпфрут?Серед прихильників правильного харчування розвантажувальні дні на грейпфруті набули неабиякої популярності. Адже даний плід визнаний не тільки основним…
Розвантажувальний день на сметані Сметана здавна визнана цілющим і смачним молочнокислим продуктом. На молокозаводах сметану виробляють на основі пастеризованих вершків з різним відсотком жирності. До даного продукту додають спеціальні штами молочнокислих бактерій і залишають на…
Розвантажувальний день на бананах Відео: Розвантажувальний день на банані з молоком, молокочайСьогодні бананові розвантажувальні дні актуальні своєї нетиповістю. багато лікарі-дієтологи не рекомендують включати необмежену кількість бананів в щоденне меню харчування. А адже даний…
Їмо шоколад і худнемо! Відео: Печиво M&M # 39; s Гарячий шоколад m&m # 39; s і Челлендж ММдемс печемо печиво і їмо цукерки з ЖовтогоЖінка не була б жінкою, якби не була зіткана з протиріч. Ось, здається, ще вчора була готова на все, щоб стати стрункою, а сьогодні…
Розвантажувальний день на рибі Риба визнана дієтологами низькокалорійним продуктом, який насичений важливими для людини сполуками. Підраховано, що риба містить значно менше калорій, ніж м`ясні продукти. У найжирнішої породі риб налічується 250 ккал. риба також відрізняється…