Розвантажувальний день для стрільців
Представники знаку володіють міцним здоров`ям. Серед них зустрічається велика кількість довгожителів і прихильників здорового харчування. Але це не захищає Стрільців від виникнення різних недуг і розвитку захворювань.
Стрільцям необхідно особливу увагу приділяти стану печінки та функціонування органів нервової і кровоносної системи. також даним зодіакальним знаком властивий хороший апетит, який сприяє не контрольованому вживання їжі. багато Стрільці страждають від переїдання і, як наслідок, ожиріння.
Відео: СТРІЛЕЦЬ гороскоп таро червня 2017. Таро прогноз для стрільців на червень
Варто зазначити, що включати в меню розвантаження для Стрільців раціональніше всього їжу насичену вітамінами С і Е, а також продукти з великим процентним вмістом сполук кремнію і хлористого калію. У зв`язку з цим, Стрільцям важливо споживати багато зелені, бобові культури, кисломолочні продукти, капусту, огірки, різні види риби, пісну яловичину.
особливо цілющими рослинами для Стрільців визнана м`ята, базилік, кмин, ромашка, майоран, реп`ях і кардамон. Манго, абрикоси, сливи, яблука, персики, вишні - обов`язкові фрукти в меню розвантажувальних днів для Стрільців.
Для Стрільців четвер є сприятливим днем для проведення розвантаження.
Розроблено безліч варіантів меню розвантажувального дня для Стрільців. Ось один з них.
На сніданок:
- 125 грамів відвареної сочевиці;
- скибочку хліба з висівками;
- персик.
обід:
- 150 грамів овочевого рагу;
- салат із зелені;
- яблуко.
вечеря:
- 75 грамів відвареного філе горбуші;
- овочевий салат;
- нежирний кефір, об`ємом 200 мілілітрів.
Стрільцям подобаються оригінальні страви і незвичайне поєднання продуктів.
Пропонуємо рецепти страв, які можна сміливо включати в раціон розвантажувального дня для Стрільців
Необхідні продукти:
- одна білокачанна капуста;
- цибуля ріпчаста;
- 130 грамів манної крупи;
- часник;
- зелень;
- сухарі для панірування;
- базилік, кмин і кардамон;
- сіль йодована.
Розділіть капусту на дві частини і помістіть в киплячу воду на десять хвилин. Далі капусту потрібно відкинути на друшляк, охолодити і за допомогою м`ясорубки подрібнити. Утворену капустяну масу можна злегка віджати для видалення зайвої рідини.
Лук очищаємо і натираємо на тертці. Часник пропускаємо через землянку, а зелень подрібнюємо.
У об`ємної ємності з`єднуємо капустяну масу з цибулею, часником і зеленню. В отриманий фарш додаємо манну крупу, спеції і сіль. Добре перемішуємо вміст ємності.
З овочевого фаршу формуємо невеличкі котлети і обвалюють їх з усіх боків в панірувальних сухарях. Далі обсмажуємо пісні котлети в мінімальній кількості масла до рум`яної скоринки.
Необхідні продукти:
- чотири томата;
- три огірка;
- один болгарський перець червоного кольору;
- цибуля ріпчаста;
- часник;
- оливкова олія;
- сіль морська.
Овочі потрібно помити. Перець очистити від насіння. Томати, огірки і перець нарізаємо маленькими шматочками. Цибуля, часник також подрібнюємо.
Далі в об`ємну ємність поступово поміщаємо овочі, додаємо сіль, масло і за допомогою блендера збиваємо. Важливо, подрібнювати в першу чергу овочі більш тверді, а потім лише компоненти з м`якою структурою.
Далі отриману рідку пюреподібною масу слід остудити в прохолодному місці.
Подавати «Гаспачо» рекомендується з рубаною зеленню. Якщо суп вийшов густуватим, то розбавте його охолодженим бульйоном з овочів.
Необхідні продукти:
- один огірок;
- одна морква;
- лимонна цедра;
- сік лимона;
- корінь імбиру;
- оливкова олія;
- часник;
- паприка;
- кунжутну олію;
- соус соєвий;
- коричневий цукор.
Морква і огірки очищаємо від шкірки і за допомогою Овочечистка нарізаємо тонкими пластинами. Викладаємо гіркою в салатник.
Займемося приготуванням заправки для страви. Для цього з лимона знімаємо акуратно цедру, вичавлюємо лимонний сік і з`єднуємо ці компоненти заправки з коричневим цукром.
Далі в заправку додаємо товчений часник, тертий корінь імбиру, паприку, рослинні масла, соєвий соус. Компоненти салатного заправлення добре перемішуємо, до розчинення цукру.
Потім заправляємо салат приготовленим заправленням і посипаємо рубаною зеленню.