Правильне голодування

Багато людей задають питання, навіщо сьогодні людині, яка володіє прогресивними методами і технологіями, голодування? Відповідь на це актуальне питання шукають всі, хто перший раз дізнається про метод голодування.

Але якщо вникнути в сутність питання, то у сучасної людини безліч причин застосовувати метод голодування частіше, ніж багато століть назад. З розвитком науки, техніки і медицини життя не стала легше. Навпаки, на нас сьогодні постійно впливає велика кількість негативних факторів.

сучасний людина стала малорухливим, вживає велика кількість жирної їжі. Продукти, які використовує щодня низької якості, насичені консервантами і різними штучними добавками. людина також дихає загазованим повітрям, п`є брудну воду. Кожен день ми опиняємося в стресовій ситуації і відчуваємо високий темп життя.

Медицина сьогодні не може вирішити всі ці проблеми, крім того, використання різних медичних препаратів ще більше погіршує ситуацію. людина сьогодні повністю довіряє турботу про своє здоров`я лікарям.

Виходить цікава ситуація, ми багато їмо, маємо шкідливі звички, мало рухаємося, а потім звертаємося до лікарів і хочемо відновити своє здоров`я за допомогою ліків. Звичайно, це ні до чого доброго не приводить. адже ліки, це всього лише хімічна речовина, яке в нашому організмі все не змінить.

використовуючи голодування, ви перейдете на новий рівень відносини до їжі. Застосовуючи голодування, ви будете змушені харчуватися їжею рослинного походження і вибирати раціональне поєднання певних продуктів. голодуючи систематично можна навчитися контролювати свої харчові інстинкти і поступово позбутися від звички переїдати.

Голодування є відмінною дієтою. У процесі голодування організм починає переходити на етап внутрішнього харчування.

Тому голодування сприяє ефективному зниженню ваги за короткий період часу, не залишаючи при цьому обвислій шкіри. Доведено, що систематичне використання голодування відновлює обмінні процеси в організмі, а це сприяє тривалій стабілізації та нормалізації ваги і позбавлення від безлічі хвороб. Голодування відмінно допомагає впоратися з бронхіальною астмою, різними алергіями, захворюваннями шкіри, серця, опорно-рухової системи, травної системи і багатьма іншими недугами.

Відео: Голодування на воді 1 день в тиждень допоможе дожити до 100 років

Лікувальне голодування також стабілізує і покращує психічне здоров`я людини.

голодування є усвідомленим і добровільним кроком припинення прийому будь-яких продуктів харчування. Голодування для людини це джерело здоров`я, краси і сили. Не існує такого методу лікування, який в змозі зрівнятися з методом голодування за своєю силою впливу на організм.

Метод голодування прийшов в сучасне життя з глибини століть і витримав випробування часом. Немає в світі релігії, в якій би не застосовувався процес голодування.

Природно, перед застосуванням методу голодування потрібно дотримуватися таких правил:

1. Ознайомитися з суттю методу голодування. Для цих цілей підійдуть книги і наукові праці популярних авторів: П. Брег, Ю. Миколаїв, Г. Шелтон і т.д.
2. Для голодування характерна поступовість. Не потрібно починати Перше голодування з тривалих термінів, так як це ні до чого позитивного не приведе. Перше голодування терміном від 1 до 3 днів можна провести самостійно в домашніх умовах.
3. Голодування від 7 до 10 діб так само рекомендується проводити вдома, але тільки коли ви проведете пробні голодування коротких термінів і детально ознайомитесь зі специфікою методу голодування.
4. голодування в 14-21 день і більше не рекомендується проводити в домашніх умовах.
5. У процесі голодування будьте обережними. Голодування може викликати деякі ускладнення. Слід зупинити процес голодування, якщо виникли проблеми зі здоров`ям.
6. При деяких хворобах, постійному прийомі гормонів і інсуліну голодувати необхідно тільки в спеціалізованих клініках!

Відео: «Голодування». Фільм з циклу «Їжа жива і мертва»

Основним правилом голодування є повна відмова від будь-яких продуктів харчування.

забороняється пити будь-які соки, кава, чай. повністю виключаються алкогольні напої, жувальні гумки і льодяники. Тільки завдяки повній відсутності їжі, ви зможете, перейти на внутрішнє харчування. В організмі будуть розщеплюватися власні жири, які забезпечать вас усім необхідним в процесі голодування.

Відео: Голодування в питаннях і відповідях. Частина друга

так само забороняється в період голодування застосовувати харчові добавки та вітаміни. Організм в процесі голодування самостійно синтезує необхідні речовини, і брак в вітамінах та мікроелементах ви відчувати не будете.

Застосування медичних препаратів в період голодування має свої особливості. Якщо ви систематично вживаєте препарати для серця, медикаменти нормалізують тиск, гормони, інсулін, то необхідно звернутися до лікаря і провести голодування в клініці під контролем кваліфікованих лікарів. В інших випадках, під час голодування прийом ліків забороняється. Показано тільки використання гомеопатичних препаратів для поліпшення лікувального ефекту при деяких захворюваннях.

У процесі голодування можна вживати тільки воду. Вода може бути будь-яка: кип`ячена, дистильована, джерельна, тала і т.д. Головне до неї вимога - вона повинна бути чистою. Кількість випитої води під час голодування індивідуально. Для тих, хто голодує вперше, краще випивати велику кількість води. Це полегшить процес голодування і допоможе швидше перенести інтоксикацію.

Голодуючі з великим досвідом вже відчувають, скільки води їм потрібно в конкретному випадку.

Для початківців в перші дні голодування, щоб зменшити відчуття голоду, рекомендується разове вживання води з медом. Коли неприємні симптоми пропадуть, то голодування слід продовжувати тільки на воді.

Перед тим як почати процес голодування потрібно обов`язково провести очисні заходи. Насамперед необхідно очистити кишечник. Здійснювати очисні процедури рекомендується за місяць до визначеного терміну голодування. Краще це зробити за допомогою клізми. Очищення кишечника забезпечить вам комфортність під час першого голодування, а так само допоможе організму швидше перейти на внутрішні харчування, знизить інтоксикацію і відчуття голоду.

Для очищення кишечника можна використовувати різні сольові проносні препарати. А саме: натрію сульфат (Глауберова сіль), сульфат магнію (сіль Епсон), фосфат натрію і цитрат натрію.

Відео: Одноденна голодування

Дані проносні засоби стимулює накопичення води в кишечнику. В результаті вміст кишечника розріджується, посилюється перистальтика і калові маси легко і швидко виводяться. Ефект після вживання сольового проносного починається через 4-6 годин.

Перед голодуванням можна використовувати морську капусту, агар-агар, деякі фрукти і спеціальну мінеральну воду, яка містить в необхідних кількостях магнію сульфат і натрію сульфат.

За сім днів до голодування потрібно відмовитися від калорійної їжі, гострих спецій і алкогольних напоїв. Найкраще дотримуватися в цей період молочно - рослинної дієти. Такий тип харчування знизить апетит і полегшить процес голодування.

важливо вибрати відповідний час для голодування. одноденні голодування проводиться в будь-який час року, а голодування тривалих термінів - в кінці липня, серпня і на початку вересня. В цей період часу тепло, багато фруктів і овочів.

перші голодування тривалістю в один день краще проводити на вихідних, а голодування тривалих термінів рекомендуються починати у відпустці і бажано на свіжому повітрі.

Вихід з голодування є дуже важливою частиною процесу голодування. Можна добре провести процес голодування, але зіпсувати результат неправильним виходом з голодування.

Для правильного виходу з голодування необхідно використовувати такі правила:

• харчування має бути дробовим;
• кількість і концентрація продуктів повинна нарощуватися поступово;
• починайте харчування з рослинно-молочної їжі, а жири рослинного походження вводите тільки на 4-й день виходу;
• тривалість виходу з голодування повинна бути дорівнює терміну голодування.

Вихід з процесу голодування найважливіша частина практики голодування. Тому не слід поспішати, будьте обережні і стримані, у вас все повинно вийти!