Наша дорога до щастя. Крок шостий. Сила гумору

шостий-секрет-щастя-сила-сміху П`ятий крок

Відео: Дорога до щастя Крок 6 Подавайте хороший приклад

Переходимо до шостого кроку, який веде нас до щастя. Давайте розглянемо уважно, з чого саме він складається.

Сила шостого кроку полягає в тому, щоб уміти сприймати життя з часткою гумору. Звичайно, ніхто не стане заперечувати, що неможливо тільки сміятися. У нашому житті є інші радощі й прикрощі, невдачі і перемоги, проте, все залежить від того, як саме ми сприймаємо ті чи інші події. Якщо людина вміє сприймати свої провали, ураження і інші ситуації з часткою гумору, тоді будь-яку неприємність пережити буде легше, отже, відчути себе щасливим набагато простіше. Багато людей відносяться до життя занадто серйозно і це добре по-своєму. Але для того, щоб стати по-справжньому щасливим, потрібно навчитися сміятися хоча б іноді.

Сміх в дійсності є побічним продуктом щастя, і здатний викликати відчуття щастя. Адже, здавалося б, все просто: ви смієтеся, ви відчуваєте себе щасливим, що ж тут незрозумілого? Весь секрет у тому, що коли ми сміємося або навіть просто посміхаємося, в нашому мозку з`являються певні хімічні речовини, які здатні викликати щось на кшталт ейфорії. Також дослідження показали, що під час сміху в нашій крові значно знижується стан стресу, а саме гормони: адреналін і кортизон. Як результат: ми дійсно відчуваємо менше почуття занепокоєння, тому відчуваємо себе менш нещасними.


І все ж, не спокушайтеся, не думайте, що сміх вирішить всі ваші проблеми. Для того, щоб досягти відчуття щастя, вам потрібно буде практикуватися і застосовувати всі десять секретів щастя. Намагатися стати щасливим тільки за допомогою сміху - завдання марна, так само як і домогтися абсолютного здоров`я завдяки фізичним вправам, при цьому залишаючи без уваги ваш раціон, позитивний настрій, і всі інші фактори, які впливають на загальну систему здорового способу життя.

Як було доведено, сміх посилює здатність зосереджуватися і підвищує можливість займатися розумовою працею. Були дослідження, що ті люди, які перед роботою дивилися комедійний фільм, вирішували поставлені завдання значно швидше і набагато якісніше.


От не даремно існує таке прислів`я: «Посміхайтеся! Найбільші дурості світу, були здійснені з серйозним виразом обличчя. Так що посміхайтеся, панове, посміхайтеся »!

Відео: Початок фільму "Дорога до Щастя"

Звичайно, бувають в житті ситуації, коли дійсно не до сміху, однак, дивитися з позитивної точки зору все ж таки постарайтеся. Проблема більшості людей полягає в тому, що вони відносяться до життя занадто серйозно. Достатньо лише зупинитися в цьому випадку, запитати себе, наскільки це дійсно для вас важливо, чи буде це, наприклад, мати значення через десять років? Якщо ж відповідь при цьому негативний, тоді немає ніяких підстав ставитися до цього занадто серйозно. Як ви вважаєте?

Все це може нагадувати програму антистресу. Тобто, перше правило життя без стресу: не хвилюйся про дрібниці. Друге правило: велика частина життя складається з дрібниць. Багато людей можуть з цим не погодитися, мовляв, в житті все серйозно і що до будь-якої дрібниці потрібно ставитися уважно. Так адже ніхто не проти, ставитеся уважно, але не варто на це витрачати більше своїх нервів і здоров`я ніж необхідно. І не намагайтеся стати ідеальним. Як казав великий французький письменник Антуан де Сент-Екзюпері: «Досконалість - чеснота мертвих». Вам це потрібно?

Багато з нас бояться сміятися в будь-якої ситуації через побоювання, що їх вважатимуть дурнями. Але чи так це погано, якщо ви здасться не ідеальними? Одна восьмидесятилітня жінка на смертному одрі написала, що якби у неї була можливість прожити життя заново, то вона спеціально зробила б більше помилок, ніж раніше. Тоді б вона не була досконалою, але зате більш гнучкою, і змогла б розслабитися. Вона зрозуміла те, що існує в житті набагато менше речей, до яких слід ставитися серйозно і з особливою увагою. І ця жінка мріяла бути трохи божевільна і менш тверезомислячою.

Надмірно серйозне ставлення до життя заважає нам бути тим, ким ми найбільше хочемо. Часом варто просто подивитися на життя з іншого боку.

Підіб`ємо підсумки щодо шостого секрету щастя - сили гумору.
- якщо у вас є в житті почуття гумору, то це полегшує стрес і викликає відчуття щастя;
- сміх здатний підсилювати здатність зосереджуватися, підвищувати вміння вирішувати розумові завдання;
- в будь-яких обставинах можна знайти позитивні і навіть кумедні боку, над якими можна посміятися;
- замість питання: «що поганого в цій ситуації»? можна запитати себе: «що в ній смішного»? або «що в ній могло бути смішного»?
- частіше звертайтеся до антистресової програмі, нагадуючи, що в цьому житті більшість ситуацій, є дрібницями.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Наша дорога до щастя. Крок шостий. Сила гумору