Гіподинамії - немає!

Відео: Робота в офісі. Чим небезпечний сидячий спосіб життя [120 на 80]

Гіподинамії - немає!

Багато хто з нас стикаються з гіподинамією і відчувають все її «принади» на собі. Дослівно це слово перекладається з грецької, як «сила знизу». Переклад як би натякає нам на те, що в такому стані людина не зрушується з улюбленого дивана, крісла або автомобіля. Йому просто лінь і нема чого. Та й розвиток нашої цивілізації неухильно вело нас до цього. Особливо гостро з цією проблемою стикаються жителі мегаполісів і міст. Вирішити проблему цілком можливо.

Відео: Гіподінамія- атрофія м`язів і інтересу до життя. Gipodinamiya- muscle atrophy, and interest in life


Ніхто не закликає нас позбутися від благ цивілізації, впоратися з гіподинамією нам допоможуть: усвідомлення проблеми і мотивація, боротьба з лінню, фізичні вправи і спортивні тренажери в Москві та інших великих містах Росії. Первісна людина і не здогадувався про те, що можна годинами лежати або сидіти на місці. Для того щоб вижити йому було життєво необхідно рятуватися від небезпеки, добувати їжу ... Людство завжди прагнуло спростити таке життя - результат ми вже спостерігаємо в нашому сучасному житті. З кожним десятиліттям людина стає все менш рухливим.

Нам уже не треба навіть підніматися з дивана для того щоб переключити телевізор. У багатьох з нас сидяча робота. Прикладів безліч - наслідків теж. Першими від гіподинамії страждають наші діти. Їх зростаючому організму рух життєво необхідно. Страждають і всі інші вікові категорії. Відбувається це за однією і тією ж схемою: у людини поступово атрофуються практично всі м`язи. І це відбувається не тільки зі скелетними м`язами. Страждає серцевий м`яз і м`язи судин. В результаті у людини з`являється гіпертонія, аритмія і ішемія.

Відео: Ожиріння і гіподинамія # 1

Гіподинамія призводить до порушень обміну речовин і у людини з`являється підвищена крихкість кісток, порушення у функціонуванні внутрішніх органів, ожиріння і викривлення хребта. Наслідки від ліні для нашого організму не закінчуються тільки на фізіологічному рівні - малорухливість призводить до депресій або до надмірної дратівливості та емоційної лабільності. Люди, які страждають гіподинамією відзначають у себе такі симптоми: зниження працездатності, млявість, сонливість, загальні нездужання і безсоння.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Гіподинамії - немає!