Поєднання продуктів для сироїда

Дуже часто, люди, які вперше дізналися про сироїдіння, бажають отримати більше інформації про дану систему харчування. Вони звертаються не до спеціальної літератури за відповідями на питання про сироїдіння, а читають відгуки на форумах і блогах.

Подальший розвиток подій передбачувано, зважуючи всі плюси і мінуси сироїдіння, найчастіше мінуси переважують. Чому? Відповідь проста. люди спробували стати Сироїд, нашкодили собі, а тепер попереджають інших бажаючих про шкоду сироїдіння.

Але, якщо розібратися грунтовно, то «Горе сироїди» Не мали навіть справжнього уявлення про сироїдіння. Люди часто вважають, що переходячи на нову систему харчування - сироїдіння, їм не потрібні правила в харчуванні сирими продуктами. Не враховуючи правил правильного поєднання продуктів, можна сильно порушити діяльність свого організму в гіршу сторону. Для сироїдів теж існують певні правила в харчування. Якщо ви будете їх знати і застосовувати на практиці, то це заставу вашого відмінного самопочуття.

Відео: Поєднання продуктів на сирій. Обов`язково подивись!

шлунок наповнений, але звичної тяжкості немає. Це пояснюється тим, що сирі продукти почали процес чищення вашого організму. Шлаки і токсини виходять швидко, що теж не звично, а іноді - неприємно. багато початківці сироїди до цього не готові.

Що ж робити? Ви починаєте активно змішувати сирі продукти в неправильних пропорціях. це поширена помилка у всіх новачків сироїдів. звична ситість настаєт тільки після змішування за один прийом насіння, фруктів, горіхів, овочів. Але насправді, настає уповільнення процесу травлення, продукти перестають перетравлюватися, і в результаті такої ситості починаються гнильні процеси.

Що відбувається потім? харчуєтеся щодня ви як істинний сироїд, але всередині вас як і раніше відбуваються гнильні процеси, і як результат - погіршення самопочуття, збільшення тяги до традиційного раціону харчування.

Відео: Сироїдіння | ПОЄДНАННЯ ПРОДУКТІВ | харчовий ланцюжок

всі плюси сироїдіння можна відчути, якщо знати певні правила поєднання сирих продуктів, і застосовувати необхідну послідовність в процесі їх вживання.

Основні правила поєднання продуктів харчування для сироїдів.

перше правило

Щоб продукти не гнили і не бродили всередині нас, а правильно переварювалися, ніколи не змішуйте цукор і жир. Під цукром маються на увазі не білі шматочки, які багато хто кладе в чай і кава, а природний цукор, що міститься у всіх фруктах. Жирами для сироїда є різні горіхи, кокос і авокадо. Забороняється змішувати такі продукти:

• фініки з горіхами;
• фрукти з кокосом;
• сухофрукти з авокадо;
• солодкі фрукти з авокадо;

Перераховані вище поєднання продуктів викликають процеси бродіння в організмі.

друге правило

Різні сирі продукти повністю перетравлюються тільки під дією специфічних ферментів. Якщо ви змішуєте неправильно продукти, то цією дією гальмуєте процеси перетравлення і засвоєння їжі. Справа в тому, що ферменти здатні нейтралізувати один одного.

забороняється змішувати в раціоні харчування крохмаль і кислоти. Під крохмалем маються на увазі відварну картоплю, банани і хліб. Під кислотою слід розуміти кислі фрукти: Томати, лимони, апельсини і т.д. Не рекомендується поєднувати такі продукти:

• апельсини і банани;
• томати і картопля;
• томати і хліб;

третє правило

Доведено, що, при поєднанні продуктів однакових за своїм складом, погіршується власне перетравлювання і подальше їх засвоєння. категорично заборонено для сироїдів змішувати різні види жирів. Наприклад: вживати салати на основі різних горіхів з додаванням авокадо, горіхів заправлених рослинним маслом.

Жири - важка для шлунка їжа. Змішування жирів в різних пропорціях - сильний удар по системі травлення сироїда.

Ніколи не змішуйте:

• кокос і авокадо;
• авокадо і горіхи;
• горіхи і рослинне масло;
• кокос і горіхи;

В ідеалі кожен продукт з`їдається окремо. Але, на ранніх етапах сироїдіння це зробити поки важко. Що стосується сухофруктів, то їх краще не змішувати з фруктами, а вживати окремо.

самою найкраще поєднання зелені і фруктів спостерігається в коктейлях із зелені. Зелені коктейлі - найкраща їжа сироїда, особливо на перших етапах переходу до сироїдіння.

Існує у Сироїд певний принцип послідовність у вживанні продуктів харчування.

Суть принципу: від рідких продуктів до твердої їжі.

наприклад, спочатку вживаються соковиті продукти (Соки з фруктів, дині, груші) і менш соковиті продукти (овочі). Потім йдуть щільні (Авокадо) і дуже жорсткі продукти - насіння і горіхи.

слід запам`ятати, що краще в меню першими включати кислі фрукти. місцями міняти дозволяється овочі та горіхи, так як овочі не викликають процесу бродіння. Дотримуючись викладеного вище принципу послідовності вживання продуктів, можливо протягом дня з`їсти навіть ті продукти, які несумісні. головне, щоб в шлунку вони перебували шарами і в певній послідовності.

Неправильною послідовністю є:

• горіхи, потім фрукти;
• горіхи, потім крохмаль;
• крохмаль, потім фрукти;
• крохмаль, потім кислі фрукти;
• банани, потім кислі фрукти;
• сухофрукти, потім фрукти.