Розвантажувальний день для риб

Відео: ЮДЖИН - КОРМ ДЛЯ РИБ

Риби завершують зодіакальний цикл і об`єднують в собі багато позитивних рис попередніх знаків. Представники цього знака досить терплячі, мають розвинену інтуїцію і умінням відмінно розбиратися в людях. Риби є знаком води і відчувають сильний вплив з боку Нептуна. Це дуже суперечливі і проникливі особи, яких деколи складно зрозуміти навіть близьким йому людям. Риби мають підвищену сприйнятливість до алкоголю, тому спиртними напоями знаку не рекомендується зловживати.

уразливими місцями у Риб визнані ноги і печінку. Люди, народжені під цим сузір`ям, часто страждають від варикозу, набряків, ревматизму, інфекційних захворювань і застуд.

щоденне меню Риб має складатися зі страв багатих на вітаміни Е, D, С. Рекомендується готувати різноманітні салати з овочів: Огірків, томатів, редиски, перцю, селери. рибам особливо корисні страви з перловкою, пшоном, рисом і гречкою.

Даний знак часто відчуває дефіцит в йоді, фосфаті заліза і сульфат калію. Ці важливі для Риб з`єднання знаходяться в морепродуктах, яблуках, винограді, гранаті, морепродуктах, айві, шипшині. Також Рибам показані різні сухофрукти, горіхи та бобові культури.

основним джерелами білка для Риб повинна стати риба, яловича печінка, птиця, молочні продукти і боби.

Представникам знака необхідно відмовитися від споживання кави, віддаючи перевагу трав`яному чаю і мінеральної негазованої воді.

Відео: Рибки Догляд Як і чим ми годуємо рибок Розвантажувальні дні

В процесі розвантаження для Риб рекомендується здійснювати прийом їжі у встановлений час, уникаючи перекусів. Мінеральну воду та інші рідини оптимально пити за півгодини до їди.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Білковий розвантажувальний день: ворог жиру номер один

Розвантажувальний день для Риб ідеально планувати на понеділок або п`ятницю. В меню розвантаження найкраще включати швидкі в приготування страви.

Пропонуємо варіант розвантажувального дня для Риб

сніданок:

• овочевий салат;
• шматочок відварного філе курки;
• яблуко.

обід:

• салат з томатів, перцю, цибулі, заправлений кунжутним маслом;
• суп-пюре з сочевиці.

вечеря:

• нежирний йогурт;
• жменю сухофруктів.

Рибам не подобається довго перебувати на кухні, тому рекомендуємо їм приготувати легкі, але корисні страви

Необхідні продукти:

• 0,75 літрів овочевого бульйону;
• 200 грамів щавлю;
• 40 мілілітрів нежирного йогурту;
• 100 грамів картоплі, приготованого в мундирах;
• два яйця, зварених круто;
• зелень;
• сіль морська.

У каструлю помістіть рубані яйця, подрібнений картопля, щавель, зелень. Залийте компоненти супу гарячим бульйоном, додайте сіль. Подавайте блюдо, заправлене йогуртом.

Необхідні продукти:

• 100 грамів відвареного курячого філе;
• 50 грамів твердого сиру;
• 40 грамів оливок;
• 50 грамів авокадо;
• оливкова олія.

Всі складові салату потрібно нарізати кубиками, заправити олією і добре перемішати.

Необхідні продукти:

• один кабачок середнього розміру;
• 100 грамів неочищеного рису;
• три яйця;
• 150 грамів твердого сиру;
• ріпчаста цибуля;
• масло оливкове;
• сіль йодована.

Рис потрібно відварити до напівготовності. Лук злегка підсмажити на оливковій олії. У об`ємної ємності з`єднайте рис, подрібнені кабачки, яйця, одну частину тертого сиру і сіль. Складові страви перемішайте і помістіть в форму, змащену маслом. Зверху запіканку посипте тертим сиром.

Далі запікайте страву до рум`яної скоринки.