10 Фактів про горіхи. Користь горіхів

Відео: волоські горіхи з медом для чоловіків і жінок: користь і шкода? поради дієтолога Скачко

Фісташки, арахіс, волоські горіхи - все це ми любимо. Тому вашій увазі пропонується добірка з 10 фактів про різні горіхах, а точніше користь від них.

10 цікавих фактів про горіхи
1. Фундук. Користь фундука полягає в тому, що він містить в собі вітаміни А і Е. Дуже корисний для головного мозку. Вживати треба тільки в сирому вигляді.

2.Користь кешью заключается в тому, що вони Укрепляют імунітет і заспокоюють зубну боль.Очень шанований горіх у Азіатів і використовується в багатьох блюдах. Вживати треба в обжаренном вигляді.

3. Фісташки. Незважаючи на їх низькокалорійними і багатий мінералами і вітамінами склад, захоплюватися особливо ними не варто. Добова норма для дорослої людини всього п`ятнадцять горішків. Користь фісташок полягає в тому, що вони допоможуть при лікуванні хвороб травного тракту, дихальних шляхів, недокрів`ї та жовтяниці, при токсикозі у вагітних, підвищують репродуктивну здатність чоловіків. Але у нас це в основному пивна закуска, не більше того.)


4. Мигдаль. Користь мигдалю полягає в тому, що він містить багато калію, фосфору і заліза, тому дуже корисний людям із серцевими захворюваннями. Часто використовується в приготуванні десертів, а в Іспанії навіть вважається елітним горіхом.

Відео: Види ОРЕХОВ і їх КОРИСТЬ

5. Волоський горіх. На Кавказі волоський горіх шанується як священне дерево. Там можна зустріти дерева віком більше чотирьох століть. Плоди містять велику кількість амінокислот і інших корисних речовин. Користь волоських горіхів полягає в тому, що вони допоможуть при фізичному виснаженні, недокрів`ї, хворобах нервової системи, серця і шлунка. Вживання волоських горіхів захищає чоловіків від статевого безсилля.


6. Кедрові горішки.  Користь кедрових горішків полягає в тому, що вони містять багато вітамінів і мікроелементів при малому вмісті клітковини. особливо корисні дітям і літнім. Дуже калорійні, тому не варто ними захоплюватися.

Відео: 10 ФАКТІВ ПРО ОРЕХАХ

7. Бразильський горіх. Найсмачнішим горіхом по праву вважається бразильський горіх. Його використовують як закуску, при приготуванні салатів і десертів. Всього два горіха в день і ваш організм отримає добову норму селену. Брак якого веде до передчасного старіння. Крім цього горіхи подарують вам заряд бадьорості та енергії, красиву, чисту шкіру і зменшать ризик серцевих і онкологічних захворювань.

8. Кокос. Найбільші горіхи на Землі - кокосові. Кожен горіх важить в середньому 2 кг. Крім прекрасного смаку і аромату, горіхи містять велику кількість вітамінів групи В, макро- і мікроелементів. Користь кокоса полягає в тому, що він благотворно впливає на імунітет, зір, травну систему, роботу щитовидної залози. Кокосове молочко має омолоджуючий ефект.

9. Арахіс. У світі налічується близько 70 видів. Горіхи є прекрасним антиоксидантом. Користь арахісу полягає в тому, що ці горіхи покращують зір, слух і пам`ять. Використовується не тільки як харчовий продукт, а й як сировину в хімічній промисловості при виготовленні пластмаси, синтетичних ниток і клею.

10. Каштани.Улюблені ласощі багатьох французів і італійців - каштани. У Франції навіть є свято-день Каштана. У цей день по всій країні витає ароматний запах смажених каштанів, який йде від жаровень, встановлених прямо на вулицях. У всіх кафешках можна замовити смачні страви з додаванням каштанів. Це можуть бути супи, суфле, салати, випічка та смачні десерти. Але в їжу придатні не всі види, а тільки плоди каштана посівного. Користь каштанів полягає в тому, що вони містять велику кількість клітковини, вітамінів С і В.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » 10 Фактів про горіхи. Користь горіхів