Диктатура в харчуванні
Відео: Ірина Хакамада - Потрібна економічна диктатура. Програма Піджаки. 16.09.15
Відео: психотронної зброї: ЕРА ТЕХНОТРОН ДИКТАТУРИ [ТОТАЛЬНИЙ КОНТРОЛЬ]. Розслідування ТВ 3
З настанням теплих весняних днів все змінюється на користь зменшення розмірів талії. Так як скорочується раціон харчування, збільшується рухова активність. І під напором всього перерахованого вище, зайві сантиметри талії і надмірна вага починають зменшуватися. Однак з настанням весни дуже часто багатьох людей долають напади депресивних станів, починає мучити млявість, апатія, пасивність, занепад сил. Людина перетворюється з активного людини в пасивного песиміста, з відповідним йому життєвим настроєм. Зазвичай навесні часто виникає підвищений «звірячий» апетит і шкідлива згубна звичка до частих переїдання. Замість того щоб вжити всіх заходів до скорочення раціону харчування з середньому до 1500 ккал і виключити з нього ковбасні вироби, солодощі, розумно замінивши їх на свіжі овочі та фрукти, люди приступають до боротьби з весняною тугою за допомогою поїдання тістечок і солодощів. А вже потім страждають від виникнення нападів депресії і від неприємної тяжкості в області шлунка, підшлункової залози і печінки. Вони починають замислюватися, чому в їхньому характері не присутній так необхідна їм міцна сила волі.
Що ж робити в такому випадку?
Відповідь проста - ввести диктатуру в своєму харчуванні, зібрати волю в кулак і ні в якому разі не відступати! Хоча заборонені страви і продукти, в число яких входять жирні, копчені, солоні, солодкі, калорійні «шкідливості» дуже ваблять, але вас в такому випадку повинні вабити не вони, а стрункі форми вашого тіла і постійна легкість рухів.
Для цього в першу чергу вам слід відшукати ваш самий тісний річний наряд, і приміряти його, стоячи біля дзеркала. Ну, що, напевно, тісно і не комфортно? Але, щоб сміливо надіти його необхідно схуднути, що цілком реально. адже за зиму в вашому тілі НЕ кістки розрослися і пролунали, а всього лише піднакопичили підшкірний жирок в самих проблемних місцях, та й до того ж відбулося накопичення зайвої рідини в тканинах вашого організму. Але це справа наживна і легко можна розв`язати: як накопичили, так і скинете, але скидати зайву вага тіла слід поступово, зосереджено.
Відео: Влада факту
З самого початку якщо ви не приймаєте ніяких вітамінів, то відразу ж купите в аптеці вітамінно-мінеральний комплекс, розрахований на один курс і з першим же прийомом їжі, так як такі препарати слід приймати тільки під час їжі, починайте їх вживати. Всі необхідні відомості про зміст препарату і їх дозуванні, ви легко знайде на упаковці. Звичайно, перед цим не зайвим буде відвідування лікаря і отримання у нього необхідних рекомендацій про правильне прийомі вітамінно-мінеральних комплексів. Коли ви озбройтеся корисними вітамінами і мікроелементами, сміливо озбройтесь терпінням, зберіть в кулак свою силу волі і відразу ж приступайте до дотримання дієти.
Якщо ви прийняли рішення дотримуватися будь-яку дієту (Кефірну, огіркову, полуничну), то дотримуйтесь її вимоги весь тиждень, а не так: один - два дні на дієті, а потім відразу в шоколадно-бісквітний період. Цьому завжди знаходяться логічні пояснення, наприклад, раптове наступ нервової депресії, яку слід розсіяти ніж - то солоденьким і так далі. Вам в першу чергу потрібно бути по відношенню до себе більш суворої і затягнути пасок в прямому сенсі цього слова.
Звичайно, це зажадає певних зусиль і клопоту, так як не завжди виникає можливість десь пообідати і повечеряти, або ж зробити невелику перерву на перекус. Але всеодно вишукайте таку можливість для того щоб з`їсти заплановану порцію їжі. Адже якщо ви скасуєте ваш трудовий процес за все на 10-15 хвилин, то навряд чи таке може призвести до повного краху підприємства, в стінах якого ви працюєте.
Дуже часто люди через нападів депресії і нервових зривів в змозі зробити для себе деякі поблажки в їжі
Вам варто не забувати, що для позбавлення від депресії в даний час крім їжі існують і інші методи, такі як тривалі прогулянки на свіжому повітрі, захоплення танцями, заспокійливі вправи йоги тощо.
бути в русі якнайбільше - саме це є найкращим способом уникнення переїдання. адже чомусь захоплення танцями у більшості людей прийнято пов`язувати з відвідинами вечірок і тусовочних заходів. Це не має під собою виправдувальною грунту, так як танцювати можна і на самоті і отримувати від таких занять велике задоволення. Якщо ви сумніваєтеся, то спробуйте це на ділі!
Повітря буде пахнути весняним пробудженням природи, очікуванням довгоочікуваного відпустки, попереду у вас сонячні літні місяці і носіння легкого літнього одягу і взуття.
Відео: Диктатура соціальних паразитів веде до загибелі людства
Перед нічним сном почитайте свою улюблену книгу, помрійте про чимось сокровенне, подивіться фільм з невигадливою легким сюжетом, краще комедійного жанру. Також рекомендується зробити кілька заспокійливих рухів, і забудьте про запаси, що зберігаються в холодильнику і інших кулінарних спокуси.