Приготування дієтичної запеченої скумбрії з картоплею
відокремте від скумбрії філе і очистіть його від дрібних кісток. викладіть філе скумбрії на змащений маслом деко. Далі рибу посоліть, і посипте перцем. Картопля вимийте, очистіть і наріжте кружальцями. Викладіть на рибу картопля, імітуючи риб`ячу луску. зверху блюдо залийте спеціально приготованим молочним соусом. Розміщуємо деко з скумбрією і картопля в духовку і запікаємо до готовності.
Відео: Скумбрія з Картоплею і Цибулею в духовці
Для приготування молочного соусу слід на сковорідку помістити вершкове масло і розтопити його. Далі додаємо в нього борошно і підсмажуємо протягом декількох хвилин до кремового відтінку. підігріваємо молоко в каструлі, але не кип`ятимо. З`єднуємо на сковорідці борошно з молоком і все ретельно перемішуємо. Суміш не повинен містити грудочки. далі варимо молочний соус протягом 15 хвилин, постійно перемішуючи. В кінці приготування соусу додайте в нього сіль і перець.
Необхідні продукти:500 грамів нежирної морської риби;столова ложка борошна;яйце;0,2 літра нежирного молока;яблучний оцет;зелень;морська сіль.Приготування дієтичної запіканки з риби по-чеськиВимийте рибу під проточною водою і акуратно відокремте…
Необхідні продукти:600 грамів нежирної морської риби;три середні картоплини;невелика цибулина;яйце;150 грамів різноманітної зелені;пряні трави;морська йодована сіль.Приготування дієтичних котлет з риби на парурибу ретельно відокремте від шкури і…
Необхідні продукти:Відео: Риба по-грецьки рецептдва великих філе тріски, хека або іншої нежирної рибної продукції;три столові ложки цільних насіння коріандру;столова ложка натурального винного оцту або соку зі свіжих лимонів;столова ложка будь-якого…
Необхідні продукти:850 грамів морського окуня;дві ложки столові оливкової масла не рафінованого;ріпчаста цибуля;спеції для риби;йодована сіль;вода.Приготування дієтичного запеченого морського окуня з цибулеювідокремте від риби кістки, залишивши його…
Необхідні продукти:500 грамів гороху нут;стебло селери;ріпчаста цибуля;морква;0,1 літр бульйону з овочів;масло кунжутне;перець чорний мелений;базилік, кріп, петрушка;кунжут;сік з лимона;морська сіль.Приготування паштету для сніданку з гороху нутДля…
Необхідні продукти:два стиглих яблука;45 грамів пудри цукрової;кориця;сік зі свіжого лимона.Приготування дієтичних чіпсів з яблукПідготуйте об`ємну ємність з водою, в яку внесіть ложку соку, отриманого зі свіжого лимона. ретельно вимийте яблука,…