Невидимі причини появи надмірної ваги

Останнім часом більшість людей прагнуть до того, щоб мати струнку красиву фігуру. Але ж навіть при регулярному використанні дієт і постійному відвідуванні тренажерного залу, зайві кілограми мають тенденцію до свого раптового повернення.

У сьогоднішньому сучасному світі досить велика кількість людей мають зайвий вага і ожиріння різного ступеня. Цьому завжди сприяє безліч, так званих прихованих причин, з яких можна виділити такі, як малорухливий спосіб життя, спадковість, постійне переїдання, стресові ситуації, неврози, екологія. Але також ще існує ряд невидимих, прихованих причин появи надлишкового ваги тіла, які необхідно детально розглянути.

Однією з найпоширеніших причин появи зайвої ваги можна вважати вживання алкогольних напоїв:

По перше, напевно, вже немає необхідності робити нагадування про те, що алкоголь згубно впливає на організм в цілому. Його прийом дуже шкідливий для клітин людського тіла і всіх систем та органів його організму.

По-друге, алкогольні напої все без винятку дуже калорійні, при цьому ці калорії відразу ж йдуть в переробку, а правильне засвоєння іншої корисної їжі при цьому сповільнюється.

По-третє, алкогольні напої здатні підвищувати і стимулювати апетит. Вживши всього одну маленьку чарочку спиртного напою, людина може з`їсти в кілька разів більше продуктів, ніж необхідно його організму.

По-четверте, в алкоголі відсутні всі необхідні елементи для прискорення обміну речовин. Адже алкогольні напої - отрута для організму людини. Поки він виводиться з кровоносної системи, в організмі сповільнюється метаболічний процес. А дві або три порції спиртних напоїв здатні уповільнити обмін речовин уже на кілька днів вперед.

Другий прихованої причиною появи зайвої ваги є наявність шкідливих звичок, які є бичем нашого сучасного світу

деякі люди вже звикли користуватися ними, для того щоб якось підбадьоритися, а інші використовують їх для розслаблення або зняття нервової напруги. Для того щоб швидше кинути все шкідливі звички, не завдаючи якогось збитку для свого здоров`я, необхідно відшукати інші способи і можливості вирішення всіх нагальних життєвих проблем. Нервовий стрес також є ще однією невидимою причиною надмірної ваги тіла.

Вони впевнені, що це єдино правильний метод для того, щоб забути про неприємності. Перебиваючи нервові тривожні думки вживанням їжі, не кожен стане замислюватися про наслідки такої безконтрольності. Адже в наслідок настає ще більші стресові ситуації і переживання, які будуть викликані набором зайвої ваги. Для подолання такої психологічної навантаження необхідно користуватися методами самогіпнозу, саморегуляції, сеансами ароматерапії, арт терапії, заняттями танцями, співом, спортом.

Черговий невидимою причиною появи зайвої ваги тіла є наявність гормонального дисбалансу

Такий процес зазвичай з`являється в жіночому організмі через неконтрольованого прийому контрацептивів, а саме гормональних протизаплідних засобів.

Відео: Олена Малишева: ЗАЙВА ВЕС і його причини. Чому ми повніючи? Важливо знати кожному про ожиріння!

Через цього порушується правильний обмін речовин, крім усього іншого такі таблетки сприяють стимулюванню апетиту. Хорошою альтернативою служить використання внутрішньоматкового гормонального методу. Завдяки цьому гормони потрапляють безпосередньо в порожнину матки і така доза в кілька разів менше, ніж в гормональних протизаплідних таблетках.

Відео: Надмірна вага: причини появи, негативні наслідки. фітнес ТВ

І останньою прихованої причиною надмірної ваги вважається нестача сну:

По перше, під час сну організм людини зайнятий переробкою їжі і перетворення її в енергію. Якщо людина недосипає, то його організм, всі наявні ресурси, змушений запасати на майбутнє час. При цьому посилюється вироблення гормону, званого кортизоном, який здатний викликати відчуття голоду і напади нервових стресів. Адже всім добре знайома така істина: «Міцний здоровий сон - відмінне самопочуття».

По-друге, постійний брак здорового сну стане провокувати зниження гормону росту - протеїну, який бере участь в регулюванні кількості м`язової маси і жирових відкладень в організмі людини.