Топ 10 негативних наслідків вживання кави

Кава є одним з найбільш популярних напоїв у світі поряд з пивом і водою. У наш час існує велика різноманітність смаків і способів приготування кави, таких як зварений кави, фрапучіно або кави без кофеїну.

Вживання кави є одним з 10 прикладів, як люди псують шлунок. Кава присутній на робочих місцях, вдома, під час відпусток і свят. Зверніть увагу на 10 найпопулярніших торгових торгових кавових мереж в світі. І в той час як багато людей насолоджуються кави, деякі з них інформовані про ризики і небезпеки, пов`язані зі споживанням великої кількості кофеїну.

Пам`ятайте, що кофеїн не смертельний сам по собі, але він може створити фактори ризику, що викликають серйозні захворювання. нижче наведені 10 можливих негативних наслідків надмірного споживання кави.

10. Проблеми серцево-судинної системи

Споживання кофеїну, незалежно від кількості, збільшує частоту серцевих скорочень і підвищує рівень кров`яного тиску. У гіршому випадку, це може викликати серцевий напад. Сам по собі кофеїн не викликає гіпертонічні атаки, але це може бути фактором, що впливає на інсульти та спазми коронарних судин. Людям з сімейною схильністю до серцевих захворювань слід утриматися від вживання кави, особливо, після досягнення 35-річного віку.

9. Стрес

Дивно, але кава не допоможе впоратися зі стресом. Зверніть увагу на 10 ефективних способів боротьби зі стресом. Насправді, споживання кофеїну збільшує виробництво гормону стресу під назвою кортизол. Коли організм виробляє занадто багато цього гормону, він викликає:

• дратівливість,
• м`язову втому,
• занепокоєння,
• безсоння,
• розлад шлунка, які в поєднанні з багатьма іншими факторами призводять до хвороби.

Зазвичай люди п`ють каву для підтримки адреналіну на оптимальному рівні, що допомагає підбадьоритися. Насправді, це впливає на внутрішні годинник організму, що шкідливо для здоров`я.

8. Емоційні розлади

Всупереч поширеному переконанню, кава не обов`язково збільшує рівень енергії людини. Кофеїн є природним депресантом, і хоча деякі люди можуть відчувати себе підбадьорені після прийому кави, довгострокові ефекти застосування тривожні. Депресія виникає, коли ефект кофеїну знижується і організму необхідно прийняти наступну дозу для того, щоб нормально себе почувати і функціонувати. У таких випадках настає залежність від кави.

7. Проблеми з рівнем цукру і інсуліном

Люди з діабетом і іншими проблемами, пов`язаними з інсуліном, зазвичай говорять, що кава без кофеїну допомагає зберегти збалансований рівень цукру в крові. Це випадок ментального настрою, тому що в реальності споживання кофеїну призводить до перевиробництва інсуліну в лічені годинник.

Людям з проблемами ваги слід утримуватися від вживання кави, тому що біологічний мову тіла зберігає надлишок цукру у вигляді жиру, що викликає тягу до вуглеводів і їжі, багатої глюкозою.

6. Шлунково-кишкові проблеми

Вживання кави натщесерце дійсно може бути небезпечним для здоров`я, і це науковий факт, який часто ігнорується багатьма. Споживання кофеїну, незалежно від кількості збільшує вироблення соляної кислоти (HCI). У нормальних умовах організм виробляє HCI в оптимальних для травлення кількостях. Коли виробництво HCI досягає межі, виникає нестача для перетравлення великої кількості їжі.

Це викликає розлад шлунка, дивертикуліт, і в гірших випадках, рак товстої кишки. Ось причина, чому люди відчувають печію після вживання кави. Підвищена кислотність може привести до печії і шлунково-стравохідного рефлюксу, також відомому як кислотний рефлюкс.

Кофеїн не викликає виразку, це роблять бактерії Helicobacter Pylori, але підвищене споживання кави може сприяти витончення шлунка. Те ж стосується пацієнтів зі спазмами, гастритом і хворобою Крона. Людям з діагнозом підвищеної кислотності або виразковою хворобою рекомендується уникати кофеїну, незалежно від споживаної кількості.

5. Дефіцит поживних речовин

Споживання не тільки каву, але і кофеїну в цілому, викликає серйозний харчовий дефіцит, що веде до остеопорозу. Кофеїн уповільнює поглинання організмом важливих поживних речовин, відповідальних за ріст, таких як кальцій, магній, калій, залізо та інших мінералів.

4. Проблеми чоловічої репродуктивної функції

Кофеїн є природним сечогінним речовиною і може викликати запалення передміхурової залози, яке часто призводить до сечовим проблем. Зменшіть споживання кофеїну, якщо відчуваєте проблеми зі сном, коли встаєте кілька разів за ніч, щоб сходити в туалет.

3. Проблеми жіночої репродуктивної функції

Вживання кави робить глибокий вплив на жінок. Такі порушення здоров`я, як ПМС, остеопороз, викидень, безпліддя, фіброзно-кістозні захворювання грудей поглиблюються через прийом кофеїну. Величезною проблемою є масова втрата магнію і кальцію, які є важливими елементами для годуючих та вагітних жінок.

2. Виснаження наднирників

Зазвичай люди п`ють багато кави, щоб бути бадьорими і виконувати більше число завдань. За іронією долі, кофеїн робить тіло більш слабким і вразливим для імунних захворювань. Це стосується запалення м`язів і аутоімунних хвороб, коли антитіла недостатньо добре справляються з бактеріями, застудою, грипом і перевтомою.

Під час стресових і фізичних навантажень організм виробляє адреналін і інші омолоджуючі гормони, щоб впоратися з умовами навколишнього середовища. Але з прийомом кави, кофеїн автоматично замінює хороші гормони, це можна порівняти з машиною, що працює на порожньому бензобаку. В результаті, ви, швидше за все, будете відчувати дратівливість, сонливість, гнів, і підвищений тиск. Вам просто стане гірше всупереч очікуванням.

1. Прискорене старіння

Ви коли-небудь замислювалися, чому деякі люди виглядають старше їх фактичного віку? Якщо ви уважно подивитеся на їх раціон, то помітите спільний знаменник - кава або інші містять кофеїн продукти. Кофеїн зневоднює організм. Він виводить з тіла воду, необхідну для регенерації шкіри і мелатоніну, який відповідає за здоровий зовнішній вигляд. Він виснажує клітини, особливо в нирках, ускладнюючи виведення токсинів з організму.

Рекомендуємо подивитися:

Наочне відео про наслідки вживання кави.