Кращі природні жіросжігателі / топ-7
Кращі природні жіросжігателі / ТОП-7
Продукти, калорійність яких нижче, ніж кількість витрачених калорій на їх перетравлення, називаються жиросжигающими. Такі продукти швидко засвоюються, не утворюючи підшкірного жиру, фактично перетворять і себе, і інші продукти в корисну енергію.
До основних жироспалюючим продуктам відносять м`ясо, рибу, фрукти і овочі, до складу яких входить достатня кількість таурину, вітаміну С, йоду, метіоніну і магнію. Такий комплекс мінералів сприяє активному виробленню гормонів росту і розщепленню жирів, шляхом ділення їх на клітини. У підсумку, шкідливі для організму жири не накопичуються у вигляді відкладень на нашому тілі.
Крім того, продукти, що володіють жироспалюючим ефектом, містять в своєму складі біологічно активні компоненти, які прискорюють процес обміну речовин і істотно знижують апетит. Простіше кажучи, вживаючи в їжу такі продукти (часто їх ще називають продуктами з негативною калорійністю), ви отримуєте натуральний жиросжигатель і користь для всього організму.
Відео: Як швидко схуднути. Ефективні жіросжігателі. Кращі жіросжігателі
Продукти з негативною калорійністю
Часто багато хто помиляється, вважаючи що дієта - це дороге задоволення, оскільки має на увазі вживання в їжу дорогих делікатесів, що володіють низькою калорійністю. Це не так, більшість таких продуктів є в холодильнику, практично у кожної господині, головне - знати корисні властивості кожного з них.
Природних жиросжигателей досить багато, зупинимося докладніше на найбільш поширених продуктах, доступних кожному.
Список природних жиросжигателей:
# # #
1. Кориця
Ароматна приправа часто асоціюється у нас з випічкою, тобто з «шкідливою» їжею. Однак ще в Стародавньому Китаї кориця користувалася величезною популярністю серед жителів Сходу, завдяки своїм властивостям:
- Зниження рівня глюкози в крові, що, в свою чергу, покращує мозковий кровообіг і процеси метаболізма-
- Одна чайна ложка ароматної спеції дає організму добовий запас кальцію і марганца-
- Вживати корицю найкраще з медом і імбиром, додаючи всі ці складові в теплий чай-
- Перед вживанням кориці гіпертонікам і людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи, обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем.
- Протипоказана ця спеція і тим, хто не може похвалитися здоровою печінкою, оскільки кумарин, що входить до складу кориці, може посилити захворювання.
# # #
2. Імбир
В основному, використовується корінь цієї рослини, який володіє цінними для нас властивостями:
- Зниження рівня холестерину в крові-
- Відмінне противірусну та антибактеріальну дію-
- Активізація обміну речовин в організмі, поліпшення роботи кровоносної системи-
- Тонізуючий ефект, сприяє виробленню великої кількості енергії.
# # #
3. Овочі з сімейства хрестоцвітних
До таких овочів відносяться: редис, селера, спаржа, огірки, брокколі, зелений горошок, савойська і кольорова капуста, різні види листя салату, болгарський перець і буряк. Всі ці овочі об`єднують спільні корисні властивості:
- Зміст складних вуглеводів і білків дозволяє організму швидко насититися малою кількістю продуктів-
- Груба клітковина, що міститься в цих продуктах у великій кількості, які тривалий час перетравлюється - відповідно організм витрачає дуже багато енергії-
- Дієтологи рекомендують щодня вживати один з цих продуктів не тільки під час дотримання суворої дієти, але і в щоденному раціоні.
Відео: Їж і худни. Продукти жіросжігателі. Продукти для зниження ваги
Продовження статті читайте на наступній сторінці
Серотонін в продуктах - як підвищити рівень гормону Відео: Серотонін - Кращий Антидепресант«Гормон радості», який в офіційній медицині носить назву серотонін, являє собою речовина, що виробляється головним мозком і відповідає за пережиті людиною емоції. Тобто при нормальному синтезі…
Які продукти сприяють спалюванню жиру? Багато людей, які мають зайві кілограми, мріють відшукати для схуднення дуже швидкий спосіб. При цьому хочуть щоб все залишалося по старому: Вести малорухливий спосіб життя, не витрачаючи час на заняття в спортзалах, не робити масаж, не бігати…
Продукти, що містять жири: що корисно, а що - ні змістнасичені жириненасичені жиритрансжириКількість жиру в продуктахдобова нормаЧим загрожує брак або надлишок жирівТоп-6 корисних продуктів, що містять жириПравильне харчування - невід`ємна складова здорового способу життя. Корисний і збалансований…
Кориця з бджолиним медом - швидка допомога при різних захворюваннях змістСмачна приправа корицяКорисні якості медуПоєднання яблука та меду для здоров`яКорисні рецептиКориця з медом є практично в кожному будинку. Це корисні продукти для краси і здоров`я, а також і важливі спеції. Про цілющості меду знають багато, а…
Абетка харчування: білки, насичені і ненасичені жири, прості і складні вуглеводи зміствуглеводибілкижириБаланс білків, жирів і вуглеводівОснови правильного харчуванняДля забезпечення правильного харчування дуже важливо дотримуватися балансу споживання білків, жирів і вуглеводів. Жодне з цих речовин не може бути виключено з…
Продукти, найбільш ефективно спалюють жир змістЯким чином продукти можуть сприяти спалюванню жируПродукти, які допомагають позбутися від зайвого жиругрейпфрутімбиркапустакорицяхрінЗелений чайСоя і квасоляананасГруші, яблука і малинаогіркиРекомендації по вживаннюЗайва жирова маса не тільки…
Переглядаємо раціон: продукти, що містять поганий і хороший холестерин змістТрохи про холестеринПродукти, що містять ЛПНЩПродукти, що містять ЛПВЩНапої, що рятують від низькомолекулярного холестеролуПравила здорового харчування для зниження рівня холестеролуСтежити за станом свого здоров`я намагається кожна людина, але…
Міфи і правда про продукти з негативною калорійністю змістЗвідки беруться продукти з негативними калоражем?Продукти, які варто включити в раціонНапої з негативною калорійністюСпособи збереження і посилення негативної калорійностіВідео: Продукти з негативною калорійністю, їмо і худнемоБажаючі схуднути…
«Правильні» вуглеводи - джерело енергії, сили та бадьорості змістДля чого людині вуглеводиПродукти, що містять прості вуглеводиПродукти, що містять складні вуглеводиПродукти, в яких вуглеводів найбільшеРекомендації по правильному вживанняВуглеводи - важлива частина щоденного раціону харчування. Саме ці…
Калорійність кави, корисні і шкідливі властивості властивості Кава - один з найулюбленіших напоїв всього людства, готується з декількох видів рослин роду кави. Його підбадьорливий аромат викликає приємні емоції, сам напій стимулює працездатність. Сорти і калорійність кавиРозрізняють два основних види кави:…
У яких продуктах міститься корисний вітамін a? змістВітамін A: що це таке і з чим його їдятькорисну діюБрак і надлишокДе шукати вітамін A?Понад сто років тому ще не знали слова «вітамін», але вже здогадувалися, що крім білків, жирів і вуглеводів, існують особливі, унікальні речовини,…