Чому так складно кинути палити?

Марк Твен якось сказав: ldquo-Немає нічого простішого, ніж кинути курити - я сам робив це вже десятки разrdquo-. Може бути і ви спробуєте кинути. Чому для багатьох кинути палити і не повертатися до куріння так складно? Залежність криється в нікотині.

нікотин

Нікотин - це наркотик входить до складу тютюну, він здатний викликати звикання як героїн і кокаїн. З часом людина потрапляє як в фізичну, так і в психологічну нікотинову залежність. Фізична залежність викликає ряд неприємних симптомів при спробі відмови від куріння. Емоційна і психологічна залежність (наркоманія) не дозволяє триматися подалі від нікотину в момент відмови від куріння.

Як діє нікотин, потрапляючи в організм людини

Коли ви вдихаєте дим, нікотин обволікає легкі. Там він повністю всмоктується в кров і починає свій рух разом з іншими токсинами і окисом вуглецю до кожного органу вашого тіла. Насправді, нікотин при вдиханні сигаретного диму досягає мозку швидше, ніж ліки, введені внутрівенно.Нікотін впливає на багато органів і процеси в тілі, включаючи серце, кровоносні судини, роботу гормонів, метаболізм і мозок людини. Нікотин може бути виявлений в грудному молоці і навіть в слізістойшейкі матки жінок, що палять. У період вагітності нікотин проникає через плаценту і може битьобнаружен в амніотичної рідини і пуповинної крові новорожденних.Разлічние чинники тіла впливають на те, як багато часу знадобиться, щоб видалити нікотин і інші шкідливі речовини. У більшості випадків в тілі завзятого курця протягом 3-4 днів після того як він кинув курити, присутній нікотин і / або інші шкідливі речовини, наприклад, котинін.

Як нікотин викликає залежність

Нікотин викликає приємні відчуття і відволікає курця від непріятних.Ето спонукає курільщікаснова куріть.Нікотін також діє як свого роду заспокійливий засіб, втручаючись в потік інформації між нервовими клеткамі.Курільщікі, як правило, курять все більше і більше сигарет в міру того, як нервова система адаптується до нікотіну.Ето, в свою чергу, збільшує кількість нікотину в крові курільщіка.В протягом довгого часу курця розвивається своєрідна стійкість до нікотину. Ця стійкість проявляється в тому, що курцеві з часом потрібно все більше нікотину, щоб домогтися колишнього результату. Що, в свою чергу, призводить до збільшення кількості викурених сигарет. В деякий момент курець досягає певного рівня нікотину в крові, а потім продовжує палити, щоб підтримувати рівень нікотину в межах зручного діапазона.Когда людина припиняє курити, рівень нікотину поступово знижується. Приємні відчуття поступово згасають і у курця знову починають пульсувати думки про куріння. Якщо процес куріння переноситься, курець стає агресивнішим і злим. Зазвичай, синдром відміни не несе серйозних змін в поведінці людини, однак курець ще довгий час може відчувати дискомфорт. Одна викурена знову сигарета здатна зняти неприємні відчуття і відновити цикл.

Синдром відміни нікотину може повернути вас до паління

Якщо курець намагається кинути палити або звести кількість споживаного нікотину до мінімуму, його опановують симптоми відміни, як фізичні, так і психологічні. Фізично - тіло реагує на відсутність достатнього рівня нікотіна.Псіхіческі - курець стикається з відмовою від звички, яка закликає до серйозної зміни поведенія.Емоціонально - курець може відчувати, що він втратив свого кращого друга.Все ці фактори повинні бути розглянуті для успішної боротьби із залежністю .ті, хто курив постійно або більше кількох тижнів, при спробі кинути палити, обов`язково зіткнутися з синдромом відмови від куріння. Симптоми починають виявлятися через кілька годин після останньої викуреної сигарети, через 2-3 дня після відмови людина відчуває максимальний дискомфорт. До цього часу більшість нікотину та інших шкідливих речовин покидає тіло. Період синдрому відмови може тривати протягом від декількох днів до декількох тижнів. Кожен день некуріння, буде тільки полегшувати діскомфорт.Сіндром відмови може включати в себе наступні пункти:

• Запаморочення (може тривати від 1 до 2 днів після відмови)
• депресія
• Почуття розчарування, нетерплячості і гніву
• занепокоєння
• дратівливість
• Порушення сну, в тому числі можуть з`явитися проблеми з процесом засипання, можливі кошмари ночами
• Проблеми з концентрацією уваги
• Апатія або нудьга
• втома
• Головні болі
• підвищення апетиту
• збільшення ваги
• Запор і гази
• Кашель, сухість у роті, біль в горлі і подразнення слизової носа
• Тісноту в грудях
• уповільнення серцебиття

Відео: Чому важко кинути курити

Всі ці симптоми можуть стати причиною, через яку людина просто здасться і продовжить курити.

Які речовини містяться в сигаретному димі

Існує ряд доказів, що в сигаретах містяться і інші хімічні речовини коториевзаімодействуют з нікотином, щоб прищепити ще більшу залежність до тютюну. Вплив куріння на моноаміноксидази (ферменти головного мозку) все ще вивчаються. У деяких людейотказ від куріння може супроводжуватися зниженням настрою, що може привести кеще більш сильній тязі і бути великим бар`єром на шляху до відмови від куріння.

Куріння впливає на медичні препарати

У курців тіло швидше позбавляється від деяких ліків. Коли ви кидаєте палити, в тілі може створюватися надлишок цих препаратів. У спробі кинути палити, це зміна може викликати проблеми і додати дискомфорт. Якщо ви приймаєте ліки, попросіть вашого врачапроверітьі при необхідності ізменітьдози прийнятих ліків.