Вчені довели, що тиша набагато важливіше, ніж ми думаємо
Відео: TMNT: Out of the Shadows - Nostalgia Critic
Кожен з нас постійно оточений безліччю звуків. Ми настільки адаптувалися до них, що вважаємо акустичне «забруднення» природним, не звертаючи уваги на шум натовпу, автомобільних доріг, музику або телевізор, що працюють фоном.
Чому нам варто частіше балувати себе тишею.
1. Тиша сприяє регенерації клітин мозку.
Згідно з дослідженням 2013 року, присвяченому впливу різних рівнів шуму на мишей 2 години тиші в день сприяють утворенню нових клітин в гіпокампі. Ця область головного мозку відповідальна за навчання, пам`ять і емоції.
2. Тиша робить нас більш творчими.
Навіть коли ми відпочиваємо, мозок все одно активний. Під час нашого спокою він обробляє і засвоює отриману інформацію. Якщо цей процес проходить вдало, тобто без відволікання на шум та інші перешкоди, то включається режим, пов`язаний з інтеграцією емоцій і спогадів, пробудженням фантазії, уяви і розкриттям здібностей. В результаті знаходження в тиші ми стаємо більш творчими і відкритими світу.
3. Тиша знімає стрес і напруження.
Встановлено, що постійний шум негативно впливає на наш мозок, що призводить до підвищення рівня гормонів стресу. Тиша, навпаки, надає зовсім інший ефект. Відсутність звукових подразників знімає напругу в мозку і організмі. Грунтуючись на зміни показників кров`яного тиску і циркуляції крові в мозку, вчені прийшли до висновку, що 2 хвилини тиші більш дієві для розслаблення, ніж прослуховування музики для релаксації.
4. Тиша заповнює наші розумові ресурси.
Шум заважає якісному виконанню завдань в роботі і навчанні, може бути причиною зниження мотивації, уважності і збільшення помилок. В результаті досліджень встановлено, що діти, які живуть або навчаються близько автомобільних доріг, залізничних колій, отримують нижчі оцінки за читання і вивчення мов, ніж ті, хто живе в більш спокійних районах. Однак є приємний факт: мозок може відновити те, що було порушено в результаті впливу надлишкового шуму. Важлива умова для цього - тиша.
Відео: DESPERATION: THE GAME | 60 Seconds # 3
Ми моргаємо так часто для того, щоб перезавантажувати мозок Відео: Катерина Андрєєва. Яке життя вас чекає. Фактори, що визначають вашу долюЛюдина за 1 хв моргає в середньому від 15-ти до 20-ти разів. Є думка, що моргання - механізм, необхідний для зволоження рогової оболонки очей. Проте, рогова оболонка не…
Програма для розвитку мозку: правда чи вигадка? Останнім часом великою популярністю в Інтернеті користується тема спеціальних програм для розвитку мозку. Суть цього явища полягає в тому, що з`являється безліч методик, автори яких запевняють в тому, що дотримання даними програмами сприяє розвитку…
Пухлина головного мозку Пухлини головного мозку різноманітні в своїх видах і походження. Бувають первинні пухлини, які спочатку утворюються з тканин головного мозку, а бувають вторинні, утворені в результаті метастазування з інших органів. За своїм характером пухлини…
Інсульт Що таке інсульт? Це - гостре порушення кровообігу головного мозку, в результаті якого до мозкових тканин надходить недостатня кількість кисню і, як наслідок, відмирання нервових клітин. Після часткової загибелі тканин головного мозку, виникають…
![Тиша. Спокій в світі, повному шуму [книга]](https://uayakfaq.ru/uploads/blockpro/100x100/2017-05/100x100_crop_tishina-spokojstvie-v-mire-polnom-shuma-[kniga_1.jpeg){kind=avatar}
Тиша. Спокій в світі, повному шуму [книга] Відео: КНИЖКОВІ ПОЛИЦІ: Полка №2У світі «щурячих перегонів» і ринкових відносин, яким тепер стала схильна навіть особисте життя, дуже важливо вміти знаходити острівець спокою, мати гармонію всередині себе, жити в гармонії з собою.…
Цікаве про стовбурові клітини Відео: Стовбурові клітини пуповинної крові і многе іншеУ мережі багато інформації про стовбурові клітини. Але більша її частина складається з різних міфів і легенд. На цю тему дуже багато спекуляцій. Однак, реальність така, що наука тільки…
Зловісна тиша долини безголових Відео: Долина БезголовихІсторія цього місця за кількістю забобонів, чуток і легенд може посперечатися з такими «важкоатлетами в своїй категорії», як єгипетські піраміди і Бермудський трикутник. А пішла така погана слава з 1898 року, коли…
Ваше праве вухо краще чує мова, а ліве - музику Права і ліва півкулі мозку людини не є повністю ідентичними. Якщо говорити про звуках, то за розшифровку почутою нами інформації відповідає ліва півкуля, а праве розрізняє відтінки і тони цих звуків. Вчені знали про це досить давно, так як це…
Музика для розвитку мозку - перший педагог Музика є невід`ємним супутником людини і ознакою людської цивілізації: вчені встановили, що музичні інструменти первісні люди виготовляли десятки тисяч років тому. Люди багато в чому складають думку один про одного, з`ясовуючи, хто яку музику любить…
Вчені навчилися вимикати почуття страху Відео: Безпричинний страх як позбутися | тривога | хвилювання | хвилююся | занепокоєння паніка без причиниДослідники змогли, нарешті, ідентифікувати сигнальний механізм, який викликає почуття занепокоєння. Таким чином, вчені вже зараз можуть…
Цікаві факти про людський мозок Мозок - частина центральної нервової системи переважної більшості хордових. І несмотряна його вивчення, він все одно досліджений не до кінця, і як запевняють вчені, ми не задіємо всесь свій мозок, а використовуємо тільки малу його частину (хоча і це…