Як дожити до 100 років?
Про те, як дожити до ста років, завжди запитують довгожителів, які пережили цей ювілей. У кожного з них свій рецепт довголіття. Одні стверджують, що секрет в правильному харчуванні, інші, в занятті спортом, а, на думку третіх, причиною їх довгого життя став оптимізм і бажання допомагати ближнім. Аналізуючи все висловлювання, побажання і досвід, вчені склали своєрідний «рецепт довголіття», який полягає в наступному.
Стрес - це бич сучасності. Він переслідує практично кожного, а особливо схильні до нього жителі великих міст. Переживаючи подібну ситуацію, людина гарантовано втрачає кілька років життя. Психологи радять, не поспішаючи проаналізувати ситуацію, спробувати змінити її на краще. Якщо це не під силу, тоді краще взяти її як є.
Відлюдники рідко доживають до похилого віку. Вони характеризуються як люди пасивні, що ніяк не може свідчити про самому бажанні насолоджуватися життям. Потрібно взяти за правило хоча б раз на тиждень зустрічатися з друзями, спілкуватися, регулярно телефонувати. Сучасний інтернет - ще один помічник у тому, щоб налагодити цікаві для себе контакти і знайти співрозмовників для спілкування.
Чи не дасть нудьгувати і улюблене хобі або захоплення. Це може бути відвідування спортивних секцій, гуртків або церкви. Головне, щоб справа давала можливість спілкуватися, більше дізнаватися себе і навколишній світ. Корисно зайнятися вивченням східної філософії. У ній кожен може відкрити для себе важливі істини світобудови і сенсу існування людини. Взагалі, кожна нова справа завжди дає поштовх до відкриття в собі нових можливостей і потенціалу.
А вичерпається така енергія нескоро, тому і старіти буде ніколи! Не слід применшувати і роль харчування. Проста і корисна їжа - запорука здорового організму, який довше зможе виконувати життєві функції без перебоїв. Овочі, фрукти, чиста вода і не більше 1500 калорій в день забезпечать своєчасне оновлення клітин і зміцнення імунітету.
Переїдання, як куріння і алкоголь не дарма вважаються шкідливими звичками, людині, яка хоче жити довго, краще від них позбутися. З рад, які вітають медики і відзначають їх позитивний вплив на організм, можна виділити ще сон в прохолодній кімнаті. Оптимальна температура для організму людини 17-18 градусів.
Як відпустити минуле? Людина - єдина жива істота, яка здатна замучити себе до смерті пам`яттю, або ностальгією. У цьому світлі відповідь на питання, як відпустити минуле, щоб почати жити справжнім, виглядає моторошно злободенним.Відео: Як відпустити минуле? Як забути…
Як дожити до 100 років? Поради від тих, хто зміг Щоб знайти секрет довголіття, варто спробувати з`ясувати його у тих, хто прожив найдовше. У даній статті представлені поради від найстаріших людей планети, які з`явилися на світ ще до рубежу 20 століття і прожили більше ста років.Звичайно, ці поради…
![Як дожити до 100 років [огляд книги]](https://uayakfaq.ru/uploads/blockpro/100x100/2017-05/100x100_crop_kak-dozhit-do-100-let-[obzor-knigi_3.jpg){kind=avatar}
Як дожити до 100 років [огляд книги] Мене завжди цікавили питання довголіття. Як прожити довге але при цьому активне життя, щоб навіть в старості не потребувати догляду і бути тверезомислячих і здоровим. І якось раз мені потрапила в руки просто чудова книга - «Правила довголіття…
Чому сняться люди, про яких не думаєш? На жаль, на питання, чому сниться чоловік, про якого не думаєш, не можна відповісти однією фразою. Сонники існують, і можна їм вірити, а можна не вірити. Це справа суто добровільна. Скажемо тільки, що сонники носять загальний характер і не…
Як дожити до біблійного віку? Як дожити до біблійного віку? 101-річний учитель йоги розкриває таємницю.Бути старим як камінь і абсолютно не втомленим від життя: 101-річний індійський учитель йоги Свамі Йогананда знайшов в апельсиновому соку, паростках пшениці і йоги еліксир…
Як вибрати хобі до душі Спілкуючись або знайомлячись з людиною, ми неодмінно запитуємо про його захоплення, хобі. Але, що ж робити, якщо у вас самих немає улюбленого заняття? Психологи давно склали кілька порад, як знайти захоплення до душі.Є кілька способів знайти…
7 Секретів щасливої людини секрет ЩастяМенше думайте, більше любите і радійте. Часто, всі наші проблеми з`являються через неспокійного розуму, який ніяк не може вгамуватися і весь час думає-думає-думає. Потрібно вміти відпускати Розум, хоча б на час.секрет СвободиНе варто…
5 Способів підвищення психологічної стійкості Наше життя складається з суцільних стресів. Причому це не обов`язково сімейні негаразди, проблеми на роботі, що ростуть ціни або падаючий рубль. Необхідність тісно стикатися з агресивно налаштованими співгромадянами в дорожніх пробках, в…
Повніти - значить старіти Не секрет, що кепські дні мають місце бути в нашому житті. Вранці не сходиться улюблену сукню, по дорозі на роботу ви зустрічаєте приятельку старше на рік, яка блискуче виглядає. Хоч вам і відомо безліч дієт, одна лютіше інший, але характеру…
Роль мотивації до життя в досягненні поставлених цілей змістЯк знайти і утримати мотивацію?Що потрібно змінити?Як почати нове життя?Секрет втілення задуманогоУ кожної людини є свої цілі, яких він згодом бажає досягти. Один хоче зайнятися спортом і привести своє тіло в порядок, інший бачить сенс в…
Правильне харчування Правильне харчування без перебільшення можна назвати гарантією міцної імунної системи і відмінного здоров`я, адже коли всі обмінні процеси протікають правильно і швидко, засвоюється максимальну кількість корисних речовин, організм працює стабільно і…