7 Причин, чому любителі кави живуть довше

Кава - одна з таких звичок, яку кожен обіцяє кинути 1 січня. Для цього є багато причин. Втрати, який він завдає організму, фарбувальні властивості, які проявляються на зубній емалі, не маленька ціна ..

На щастя для любителів кави, немає гострої необхідності відмовлятися від напою. Дослідження виявили, що у каві є і великі переваги. Насправді, 20 досліджень показали, що люди, які п`ють каву, мають шанси на довше життя в порівнянні з тими, хто кинув. Як виявилося, ті, хто п`ють каву, на 14% зменшують ризик ранньої смерті. Навіть якщо ви будете пити каву, що не містить кофеїн, це не вплине на зменшення ризику.

Ті, хто хочуть зберегти гроші і зубну емаль дивуються. Звучить парадоксально, що одне з головних пристрастей може бути корисно. нижче наведені 7 причин, чому кава може збільшити тривалість життя. Незважаючи на всі переваги кави, зверніть увагу на 10 негативних наслідків вживання кави.

1. Кава запобігає ризику виникнення припадків

Недавні дослідження Американської Асоціації Серця показали, що ті, хто випиває одну чашку кави в день, зменшують ризик серцевого нападу на 20% в найближчому десятилітті. Зазвичай це властивість приписувалося чаю.

2. Кава запобігає розвитку серцевих захворювань

Завдяки кофеїну, кава позитивно впливає на серце. У розумних кількостях кофеїн корисний для серця, завдяки поліпшенню метаболізму.
Він не тільки стимулює центральну нервову систему, а й розщеплює жирові тканини.

Звичайно, дуже велика кількість кофеїну піде на шкоду. Хоча, даний вплив даного напою на розвиток ішемічної хвороби серця знаходиться під питанням.

3. Вживання кави зменшує ризик суїциду

Дослідження, проведене в Гарварді в 2013 році, показало зв`язок між вживанням кави і зменшенням кількості випадків самогубств. Дорослі, які пили від двох до чотирьох чашок кави в день були схильні до суїциду в два рази менше, ніж ті, хто утримувався. Також дослідження показало, що ефект досягався лише при кофеїновмісних напоїв.

Кава без кофеїну такого ефекту не мало. Кофеїн в невеликих кількостях працює як слабкий антидепресант, сприяючи виробництву більшої кількості дофаміну, серотоніну і норадреналіну.

4. Вживання кави запобігає розвитку неврологічних захворювань

Кава допомагає стримувати прояв неврологічних захворювань, які зазвичай проявляються в літньому віці. Деякі дослідження показали, що ті, хто п`є каву, на 65% зменшують ризик розвитку недоумства і хвороби Альцгеймера. Також у деяких спостерігалося зниження ймовірності виникнення хвороби Паркінсона на 32-60%

5. Кава знижує ризик розвитку діабету другого типу

Дослідження 2004 року показало, що вживання кави перед їжею збільшує кількість глюкози в організмі після їжі. Також показало збільшення резистентності до інсуліну, що позитивно впливає на профілактику діабету.

Подумайте, як це може допомогти відшкодувати ефект від куріння сигарет, хоча в даний час більшість воліють електронні пристрої.
Як би там не було, кава негативно впливає на тих, у кого вже виявився діабет. Можливо, вас зацікавить стаття 10 цікавих фактів про діабет.

6. Кава допомагає процесу спалювання жирів

Як відмічено, кофеїн впливає на деякі обмінні процеси. Він може посилювати метаболізм на 3-11% і спалювати жирові тканини стає легше. Деякі дослідження показали, що допомагає спалювати 10% жиру для повних людей і 29% у тих, хто в формі. Як би там не було, кава мокко з білим шоколадом і з подвійним кремом не допоможуть в боротьбі з ожирінням. Весь цукор зведе «ні» ефект кофеїну.

7. Вживання кави допомагає захистити печінку

Печінка є життєвоважливі органом. Деякі загальні хвороби можуть призвести до цирозу печінки. Захворювання виводить печінку з ладу, перетворюючи її в рубцеву тканину. Кава може допомогти захистити печінку від цирозу. Ті, хто п`ють як мінімум 4 чашки в день, на 80% знижують ризик захворювання.

Любителі кави можуть порадіти. Ваш бариста готує напій безсмертя. Звичайно, 15% позитивного впливу на довголіття працюють тільки для некурящих. Якщо ви хочете чашкою кави знизити шкоду від куріння, нічого не вийде.

Рекомендуємо подивитися:

Ще трохи статистики і досліджень про те, чому кавомани живуть довше