Відео: Капуста брокколі корисні властивості для схуднення
Цвітна капуста - овоч не просто смачний, але і вкрай корисний. Вона використовується для дитячого харчування, дозволена при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, і просто незамінна в якості дієтичного продукту. Всі бажаючі схуднути використовують цей овоч в своєму меню, адже капуста характеризується мінімальної калорійністю, і більшість дієтологів відносять її до обов`язкових продуктів для дієтичного столу.
Користь цвітної капусти
Лікарі дотримуються думки, що кольорова капуста в свіжому або відварному вигляді відноситься до продуктів з негативною калорійністю, енергетична цінність капусти дуже мала і при цьому вона підвищує швидкість обміну речовин в організмі і стимулює спалювання жирів.
Відео: Корисність Кольоровий Капусти
Високий вміст вітаміну С - майже 70% від усього обсягу мікроелементів;
В її складі присутній дуже корисний елемент - алліцин, який сприяє профілактиці інсульту та інших захворювань серця і судин;
Сік, отриманий з цвітної капусти, характеризується омолоджують властивостями, застосовується для складання ліфтинг-масок і протирання шкіри обличчя
Калорійність цвітної капусти
Калорійність на 100г, кКал
калорійність цвітної капусти (в сирому вигляді)
30
калорійність відвареної цвітної капусти
28-29
калорійність смаженої цвітної капусти
64
калорійність кольорова капуста в клярі
306
калорійність кольорова капуста з яйцем
150
Тонкощі приготування цвітної капусти
Головне - не переварити! Відносно цвітної капусти, краще не доварити, ніж перетворити смачний овоч на безформну кашу;
Відразу як тільки капуста зварилася, обдайте її холодною водою, це загальмує процес термічної обробки і дозволить капусті не переварити;
При варінні додайте 1-2 столові ложки цукру, це не зіпсує смак капусти, але збереже її білий колір (не дозволить стати прозорим) і підкреслить її ніжний смак;
При приготуванні клярі для цвітної капусти, спробуйте замінити звичайну пшеничне борошно на кукурудзяну, смак буде набагато цікавіше.
Відео: Вся правда про цвітній капусті: властивості цвітної капусти
Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності. Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Відео: Калорійність Салат АйсбергВеликий вплив на калорійність салатів надає заправка. Будь-яке блюдо з дієтичного можна перетворити в загрозу заробити зайві кілограми, якщо неправильно підібрати соус. Особливо часто цю помилку роблять при виборі…
Необхідні продукти:маленька головка свіжої або замороженої цвітної капусти;одна морква середнього розміру;одна головка ріпчастої цибулі;дві невеликих картоплини;одна банка консервованого або свіжого зеленого горошку;рослинна олія.Приготування…
змістКапуста буває різнаЦвітна капуста заслуговує нашої любовіЯк краще з`їсти кольорову капусту?Відео: Неймовірна користь квашеної капусти для організму людини. Чим корисна квашена капустаМожливо, не кожен з вас знає конкретно, чим корисна цвітна…
змістЧим корисна цвітна капустаЯк готуватиЯк зберігати кольорову капустуРецепти страв з цвітної капустиВідео: Як приготувати Цвітну КапустуЯкщо людина не любить цвітну капусту, можливо, він просто не вміє її готувати. Цей прекрасний продукт не…
змістЧим примітний склад?Коли цей продукт бажано додати в меню?особливості приготуванняКоли необхідно дотримуватися обережності?Цвітна капуста - це вельми корисний овоч, який здатний дати нашому організму багато для нормальної роботи. Особливо її…
Ця страва відомо на Русі дуже давно. Про нього згадують в Ямський книгах, з вуст в уста передають легенди, прислів`я та приказки: «Борщ та капуста - в будинку не буде порожньо», «Свій несолоний борщ краще чужий юшки». Так за…
змістКорисні властивості для організмуБрокколі для схудненняВикористання в косметологіїПротипоказання і шкодаБрокколі - це один з тих овочів, який містить найбільш корисні для організму людини вітаміни і речовини. Не дарма про рослину часто…
Відео: Сад і город. Урожайна капустаКапуста - культура сімейства хрестоцвітних (капустяних) родом із Середземномор`я. Її цінують з давніх часів за високі смакові і лікувальні властивості. Далі пропонуємо вам найцікавіші факти про капусту, зібрані…
змістбагатство вітамінівГоловне - міра у всьомуЯк вибрати кольорову капусту?Рецепти для першого прикормуВідео: Готуємо овочевий прикорм | Пюре з броколі та / або цвітної капусти Дбайлива мама знає, як важливо правильно вводити прикорм малюкові.…
З давніх-давен капуста визнана потужним лікарським засобом, що відновлює функції печінки, легенів і органів шлункового тракту. Ще стародавні греки лікували капустяним соком гастрит і виразку.Відео: Секрети схуднення супермоделей - Все буде добре -…
uayakfaq.ru » Жіночий » Калорійність цвітної капусти, корисні властивості