Ананасова дієта

Ось уже кілька років жителі Росії отримали можливість не тільки бачити ананаси на прилавках магазинів, але і купити їх. Імпортний делікатес зараз став для нас доступним продуктом. Ананаси можна купити в свіжому і консервованому вигляді.

Кулінари радять додавати їх в салати, желе, в начинку при приготуванні піци і т.д. великий інтерес до ананасам підвищився тоді, коли в 90-х роках лікарі-дієтологи прийшли до єдиної думки, що в них міститься особлива речовина бромелайн, Котрий здатний спалювати зайвий жир. Вчені довели, що всього 1 грам бромелайна приведе до втрати 900 грамів ваги. Тому цей факт призвів дієтологів до розробки ананасною дієти. але все-таки, чутки про чарівні властивості бромелайна сильно перебільшені. З`ясувалося, що цей фермент всього лише може поліпшити і прискорити процеси перетравлення їжі. Дієтологи стали радити запивати їжу ананасовим соком і заїдати невеликим шматочком свіжого ананаса, що не піддавався термічній обробці.

Ананасова дієта дуже корисна ласунам і тим, хто часто відчуває напади голоду. Але ананасна дієта має свої протипоказання. Вона не підходить людям, що страждають на виразкову хворобу шлунка і підвищеною кислотністю шлункового соку. Після вживання ананаса необхідно кожен раз чистити зуби, так як ананас містить в своєму складі кислоту, яка руйнує емаль.

тривалість ананасною дієти розрахована на 5 днів. За цей період ви зможете втратити приблизно 5 кілограмів зайвого ваги. В цей період часу вам доведеться приймати їжу не менше чотирьох разів на день. І перший і другий сніданки повинні бути однаковими, а вже обід і вечеря будете готувати зі списку рекомендованих продуктів, чергуючи їх і намагаючись поєднувати по власним вибору. Між прийомами їжі можна пити мінеральну негазовану воду, фруктовий і трав`яний чаї.

Відео: Ананас для схуднення

Рецепти сніданку для ананасною дієти

1. Користуючись блендером, приготуйте пюре з 100 грамів ананаса, потім змішайте його з 100 грамами знежиреного йогурту і двома чайними ложками вівсяних пластівців.
2. Один шматок житнього хліба накрийте скибочкою слабосоленої сьомги. З`їжте такий бутерброд з одним яйцем, звареним круто.

Протягом п`яти днів ананасною дієти, ви зможете керуватися такими рецептами приготування страв і на свій розсуд їх поєднувати.

обід: відварений рис, з додаванням спеції каррі.

вечеря: дві картоплини, зварених в мундирі, заправлених соусом, який приготовлений з 50 грамів сиру, однієї столової ложки сметани, однієї чайної ложки хрону, 100 грамів ананаса.

обід: тушкований курча з ананасом.

вечеря: салат з 100 грамів ананаса, 100 г відварених креветок, одного огірка середніх розмірів, трьох гілочок селери, заправлений знежиреним майонезом або оливковою олією.

обід: салат з 100 грамів ананаса, трьох листочків салату, двох помідорів середнього розміру, одного солодкого перцю, однією зубчики часнику, заправлений соком лимона або оливковою олією.

Відео: Як схуднути. Ананасова настоянка для схуднення. -3 кг / тиждень

вечеря: 100 грамів смаженої грудки індички з додаванням цибулі, 100 грамів свіжого ананаса, два сухих житніх хлібця.

обід: салат з 100 грамів обсмаженого м`яса курки, 100 грамів ананаса, дві столових ложок зеленого горошку, трьох часточок апельсина, заправлений знежиреним майонезом.

вечеря: суп з селери і 100 грамів ананаса.

обід: два пиріжка з листкового тіста з начинкою з ананаса.

Відео: Дієта для схуднення ананас з горілкою

вечеря: салат з двох столових ложок відвареного рису і 100 грамів ананаса.

Крім ананасною дієти ви можете робити ананасові розвантажувальні дні. У цей час необхідно вживати тільки свіжі ананаси.

Ананасова дієта отримала хороші відгуки людей, які практикують таку методику схуднення.

Вони відзначають, що почуття ситості зберігається досить довго. Але застосування в практику схуднення розвантажувальних днів, не приведе до істотного зниження ваги. розвантажувальні дні нададуть допомога в очищення організму від шлаків і шкідливих накопичень, поліпшать обмінні процеси в організмі. багато люди дуже раді, що в свій час відкрили для себе ананасовий дієту, якою користуватимуться і надалі в міру необхідності. Підводячи підсумки, з упевненістю можна сказати, що скинути зайві кілограми за допомогою ананасною дієти можливо. Але перед початком дотримання ананасною дієти пройдіть медичний огляд у свого лікуючого лікаря і озбройтеся його консультаціями!