Какао дієта

Дотримання високоефективної какао дієти дозволить Вам легко позбутися п`яти-шести кілограмів зайвої ваги, досягнуті результати будуть знаходитися в прямій залежності від Вашого початкового ваги. У раціон харчування «смачною» какао дієти включено какао у вигляді напою і невеликі порції чорного шоколаду.

Тим не менш, за рахунок чого відбувається скидання зайвої ваги при дотриманні какао дієти?

Перш за все, це відбувається через того що після вживання какао, Ви вже через 2-3 хвилини відчуєте повне почуття насичення, яке може тривати близько трьох годин. До складу цього чудового напою входить велика кількість макро- і мікроелементів, мінералів, вітамінів і цінних харчових волокон.

Відео: Дієтолог Ковальков про какао і його гликемическом індексі

Тому напій заслужено отримав статус дієтичного, низько вуглеводного джерела правильного здорового харчування. Високу важливість і значимість складових макро- і мікроелементів, які входять до складу порошку какао складно переоцінити. Какао порошок містить цінні макро- і мікроелементи такі як: натрій, кальцій, фосфор, сірка, калій, магній, молібден, залізо, мідь, фтор. Антиоксиданти в какао представлені на поліфеноли, які за своїм складом, активності і біодоступності набагато перевершують антиоксидант молодості і свіжості, вітамін Е.

Вживання какао сприяє поліпшенню водного, мінерального, гормонального обміну, а це в свою чергу дає людині великий обсяг енергії і сил

За рахунок того, що всередині організму людини на хімічному рівні під час дотримання какао дієти бракує калорійності, організм змушений займатися залученням в обмінні процеси все наявні запаси жиру, іншими словами вживання какао сприяє знищенню зайвих кілограмів. У той же час натуральні ароматичні речовини, що містяться в какао теж здатні знижувати апетит людини.

Чорний шоколад в усі часи вважався натуральним здоровим продуктом, він майже не містить цукру і приносить велику кількість заряду енергії під час дотримання дієт. Тому какао дієті дуже часто присвоюють звання енергетичної дієти, вона дає багато життєвих сил і тонус худне людям. Какао дієтою часто користуються спортсмени і всі люди, робота яких вимагає великих енергетичних витрат. Дотримання какао дієти відбувається без будь-яких емоційних потрясінь і потрясінь. Нервовий стрес людського організму, пов`язаний з обмеженням раціону харчування у великій мірі нейтралізується використанням напою какао і натурального гіркого шоколаду.

Чи не варто забувати про дотримання правильного питного режиму, дозволяється пити натуральну каву, зелений і чорний чай з натуральним медом, але без додавання цукру. Вітається вживання очищеної води і мінеральної негазованої води.

Зразкове меню раціону харчування какао дієти на один тиждень

сніданок:

• порція вівсяної каші, приготовленої на воді з невеликим додаванням солі;
• 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

обід:

• 150 грамів відвареного білого м`яса курячої грудки без шкіри і жиру;
• порція рисового молочного супу без цукру, з невеликим додаванням солі.

Полудень:

• 25 грамів натурального чорного шоколаду.

вечеря:

• 200 грамів знежиреного сиру;
• 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

сніданок:

• 200 грамів натурального йогурту без добавок;
• 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді з додаванням невеликої кількості сухого молока, без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

обід:

• 150 грамів підсушеного пшеничного хліба;
• 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

Полудень:

• 35 грамів натурального чорного шоколаду.

вечеря:

• 150 грамів відвареного яловичого м`яса;
• 200 грамів какао, приготоване в гарячому молоці без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів молока.

сніданок:

• невелика порція рисової каші, приготовленої на воді з додаванням невеликої кількості солі;
• 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

обід:

Відео: Про найголовніше: Йододефіцит, какао, біль в спині, головний біль, наслідки дієт

• 40 грамів натурального чорного шоколаду;
• 200 грамів какао, приготоване в гарячому молоці без додавання цукру в пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів молока.

Полудень:

Відео: Шоколад. Дієта Дюкана

• 25 грамів натурального чорного шоколаду.

вечеря:

Відео: Теорія змови."Солодощі для схуднення" HD (30.10.2016)

• 15о грамів відвареного білого курячого м`яса без шкіри і жиру;
• невелика порція рисової каші, приготовленої на воді з додаванням невеликої кількості солі.