Желейна дієта

Багато людей вважають желе десертною стравою, регулярно вживаючи яке, можна швидко набрати зайві кілограми ваги тіла. Але дієтологи багатьох країн дуже швидко спростували цю думку. Адже головним компонентом желе є желатин, в 100 грамах якого міститься всього 350 ккал. Для приготування желейного десерту необхідно взяти всього 15 грамів желатину, а це буде складати всього 50 ккал.

з`їдена на обід порція желе буде розбухати, і збільшуватися, тим самим заповнить собою Об `єм шлунка, що викличе відчуття ситості. Таким чином, Ви зможете легко обдурити свій шлунок і ввести його в оману. Не всі ще, напевно, знають про ще одну чудову особливості желатину, адже в його склад входить інгредієнт на основі колагену, який здатний робити благотворний лікувальну дію на стан нігтів, волосся, шкірних покривів.

Метод схуднення за допомогою вживання желейного десерту дуже зручний у використанні. Він цілком під силу і можливостям зайнятим людям, так як желейне блюдо можна легко готувати, брати його з собою на роботу, навчання, в дорогу.

Головним вимога желейною дієти, яка призначена для скидання зайвої ваги, є те, що желе повинно бути приготовлено Вами самостійно і тільки в домашніх умовах.

В желе, придбаному в супермаркетах і кулінарних магазинах, міститься велика кількість консервантів, барвників, цукру і смакових добавок. Вживаючи такий вид желе, ніколи не слід чекати ефекту схуднення. для правильного приготування желе в домашніх умовах самостійним чином Вам дозволено брати за основу будь-які рідини, які Вам до вподоби: знежирене молоко, натуральний йогурт, будь-який бульйон, свіжо приготований фруктовий сік.

Тривалість желейною дієти складає всього сім днів. При правильному виконанні її вимог і умов Вам вдасться позбавитися від 3-4 кілограмів зайвої ваги тіла. Однак желе не обов`язково має бути єдиним вживаним продуктом в меню вашого раціону харчування. також слід включати в нього свіжо приготовані овочеві салати, тільки без додавання в них соусів на основі майонезу. Слід також вживати якомога більше свіжих фруктів, за винятком винограду і бананів.

Для правильного приготування желе потрібно брати продукти, що містять малу кількість калорій


рідина слід вживати у Великій кількості, не менше ніж два літри в день. Перевагу віддавайте зеленому чаю, чаю з трав, настою з шипшини або просто столової мінеральної воді без газу.

Перевагою желейною дієти є той факт, що такий метод схуднення відрізняється простотою приготування основного продукту раціону харчування. Для цього необхідно в першу чергу замочити желатин, взятий в необхідній кількості в теплій кип`яченій воді. З тривалістю замочування Ви зможете ознайомитися з інформацією, надрукованою на упаковці желатину. Далі потроху помішуючи масу, нагріти її до повного розчинення гранул желатину. Після цього слід залити приготовленою желейної масою дрібно нарізані і очищені продукти, які мають низьку калорійність - фрукти, овочі. Приготоване желе необхідно поставити в холодильник для застигання.

Желейний метод схуднення абсолютно безпечний для дотримання людям, охочим скинути зайву вагу, і які не мають ніяких проблем, пов`язаних з правильним функціонуванням шлунково-кишкового апарату. Тому немає ніякої необхідності поспішати з початком її дотримання, знайдіть вільний час і зверніться до лікаря або досвідченому дієтолога для того, щоб повністю переконатися, що у Вас відсутні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Відео: Желейний Черв`як або Справжні Черви Челлендж Мармелад Giant Gummy Worm vs Real Worms Candy Challenge


Ще одним плюсом дотримання желейної дієти стане те, що відразу ж після її використання у вас покращитися зовнішній вигляд шкірних покривів, волосся, нігтів, Ви знайдете бажану легкість за рахунок позбавлення від непотрібного Вам ваги. Ви зовсім не будете думати про час прийому їжі, так як завжди будете відчувати приємне відчуття ситості.

Мінусом желейною дієти стане те, що вона зовсім не підходить для використання людям, що дотримують вегетаріанський принцип харчування. Це пов`язано з тим, що в складі желатину присутній колаген, який виробляється з жив, кісток і хрящів тварин.

Зразкове меню раціону харчування желейною дієти

сніданок:

  • 150 грамів желе;
  • один стакан несолодкого міцного зеленого чаю або натуральної чорної кави.

обід:

Відео: желейні ВЕДМІДЬ ВАЛЕРА І ЧОХОЛ ДЛЯ ТЕЛЕФОНУ

  • шматок відвареної курячої грудки без шкіри і жиру;
  • 250 грамів желе.

Полудень:

  • 200 грамів желе.

вечеря:

  • дві склянки нежирного кефіру або знежиреного несолодкого йогурту.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Желейна дієта