Шоколадна дієта

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Дієта шоколадна своєрідна і підходить для сьогоднішнього темпу життя. Вона триває 7 днів. По закінченню 3 днів маса тіла зменшується на 3 - 4 кг. Після закінчення дієти втрата ваги дорівнює 6-7 кг.

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА / Шоко ДИЕТА

основою дієти є 100г шоколаду уживаного на протязі дня. шоколад можна з`їсти за 2 або 3 прийому.

Білий шоколад не підходить для шоколадної дієти, так як не містить в своєму складі какао-масло. Не рекомендується шоколад для діабетиків, в який входить замінники цукру. молочний шоколад калорійною чорного шоколаду (545 Ккал і 540 Ккал на 100 г).

після прийому шоколаду можна, можливо випити несолодкого кава чистого або з додаванням молока 1% жирності. Це сприяє інтенсивному схудненню, так як прискорюється обмін речовин на 1% - 4%, після вживання кави. При цьому самопочуття пацієнта може погіршитися.

Для змішаного харчування співвідношення білків, жирів і вуглеводів наступне: 20%, 20%, 60%, а для шоколаду - 7%, 36%, 55%. це співвідношення в період дієти виводить організм зі звичного режиму харчування, так як калорійність обмежується.

В період дієти вживання солі і цукру повністю виключається. Натуральні соки, газована вода та інші напої в меню дієти не використовуються. забороняється вживати також фрукти і овочі, алкоголь.

дуже важливо вживати рідина (чай зелений і вода), після прийому шоколаду та кави, тільки через 3 години. Кількість рідини, яку можна споживати протягом дня має бути не менше 1,2 літра. Вона вживається в довільному режимі і не в строгому кількості.

Використовувати дієту ще раз можна через місяць або два, так як вона виснажує організм. шоколадна дієта характеризується нестрогим режимом прийому шоколаду.

Класична шоколадна дієта. Меню шоколадної дієти на 7 днів:

сніданок: 30 г гіркого чистого шоколаду і чашка несолодкого кави.

Відео: Шоколадна дієта. Досвід. Chocolate diet. OLYA GRACE

обід: 30 г гіркого шоколаду і чашка кави.

вечеря: 30 г гіркого шоколаду і кави.

Розвантажувальний шоколадний день.

сніданок: 30 г шоколаду і чашка чорної кави.

Відео: Шоколадна дієта. / KateTonks

обід: 30 г шоколаду і кави.

вечеря: 30 г шоколаду і кави.

Рухова активність повинна бути в пасивному стані під час дієти.

Позитивні аспекти шоколадної дієти:

1. Отримання швидкого результату за короткий проміжок часу.
2. Шоколад стимулює роботу мозку.
3. Шоколад містить в складі антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння організму, підвищують імунітет.
4. Шоколад піднімає настрою.

Мінуси шоколадної дієти:

1. Дієта показана не всім, перед її застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.
2. Дієта не сприяє нормалізації обміну речовин і режиму харчування.
3. Результат дієти не закріплюється надовго, вага через час повернеться.
4. Дієта не збалансована по співвідношенню білків, жирів, вуглеводів, так і по вітамінам-мінералів.

Шоколадна дієта має протипоказання:

1. Протипоказана дієта діабетикам.
2. Заборонено дієта людям з алергією.
3. При наявності каменів жовчному міхурі і захворюваннях печінки.
4. Наявність артеріальної гіпертонії.