Дієта abc

Зараз в моду ввійшла відома дієта ABC. Метою цієї дієти є надання допомоги і можливості схуднути своєму організму без особливого морального і фізичного тиску.

У раціон харчування цієї дієти включені продукти різних типів, їх можна вживати і після шести годин вечора. Цю дієту багато часто називають світлофором.

від продуктів «червоного» кольору необхідно однозначно відмовитися. Це і різноманітні майонези, молочні продукти, сало, м`ясо жирних сортів, різні фаст-фуди, шампанські вина, борошняні солодкі вироби, газовані напої, морозиво, хліб і борошняні вироби з дріжджового тіста.

з продуктів жовтого кольори дозволені до вживання за два три години до нічного сну: Макаронні вироби, каші, зварені на воді (крім манної крупи), вся випічка з листкового тіста, ковбасні вироби, пісні м`ясні продукти, куряче м`ясо, солодощі, сир, соління, сир, консервовані та пряні продукти, кетчуп, міцну каву, свіжі фрукти, а також сухофрукти.

До продуктам «зеленого» кольору, які дозволені в будь-який час і в необмеженій кількості, відносяться: всі морепродукти, варена і парена риба, капуста різних сортів, салат, кріп, петрушка, огірки, морква, яблука, гречка, апельсини, лимони, грейпфрути, нежирні сорти йогурту, кефіру, оливкова, кукурудзяна, кунжутне, соняшникова олія, два відварних яйця в день.

Основні правила дієти ABC

з алкогольних напоїв дозволені до вживання горілка, сухе і напівсолодке вино, віскі, мартіні. живлення повинно бути дробовим протягом дня в п`ять шість прийомів. Завдяки цьому приходить в норму вся робота травного і шлунково-кишкового тракту. страви раціону цієї дієти краще варити і тушкувати.

Після кожного прийому їжі необхідно походити або зробити прогулянку по свіжому повітрю.

Крім дієти (абс) під назвою «Світлофор» є ще дієта «Ana Boot Camp» (ABC) - дієта АВС 50 днів. принцип харчування цієї дієти: низька калорійність раціону, яка сприяє зменшенню великої кількості зайвих кілограмів. Але цю дієту необхідно застосовувати з обережністю, так як вона може завдати шкоди для вашого здоров`я.

Розклад дієти ABC 50 днів:

день - калорії

Відео: Як я схудла / Типова анорексічкі / Як я схудла / ТА

1 - 500 або менше

2 - 500 або менше

3 - 300

4 - 400

5 - 100

6 - 200

7 - 300

8 - 400

9 - 500 10 - голоданіе11 - 150

12 - 200

13 - 400


14 - 350

Відео: Дуже екстремальна дієта ABC

15 - 250

16 - 200

17 - голодування

18 - 200

19 - 100

20 - голодування

21 - 300

22 - 250

23 - 200


24 - 150

25 - 100

26 - 50

27 - 100

28 - 200

29 - 200

30 - 300

31 - 800

32 - голодування

33 - 250

34 - 350

35 - 450

36 - голодування

Відео: Дієта abc результати

37 - 500

38 - 450

39 - 400

40 - 350

41 - 300

42 - 250

43 - 200

44 - 200

45 - 250

46 - 200

47 - 300

48 - 200

49 - 150

50 - голодування



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта abc