Китайська дієта
Пропонована дієта стала відома в народі під назвою «китайська». Але подібності з якимись китайськими традиціями у неї немає. Швидше за все, причиною її назви стало використання в її меню зеленого чаю, а він традиційно вважається китайським національним напоєм.Відео: Китайська дієта
китайська дієта завоювала велику популярність завдяки своїй високої ефективності, але повністю витримати всі рекомендації під силу не кожному. тривалість китайської дієти може бути 13 або 21 день, це залежить від деяких факторів. Перш за все, це залежить від того, включаєте ви в свої плани тільки схуднення або ж ви хочете зробити своє харчування правильним і збалансованим.
Якщо ви все ж вирішите дотримуватися всі принципи китайської дієти, то вам доведеться вживати лише малокалорійні продукти протягом усього терміну тривалості: 13 або 21 день.
Весь набір продуктів китайської дієти особливою різноманітністю не відрізняється. Про солі і цукрі ви повинні забути на весь час дієти.Китайська дієта досить жорстка, але навіть в перші два тижні її дотримання вам вдасться зкинути зайві кілограми, а неухильне дотримання режиму харчування в останню її тиждень дасть можливість вам повністю закріпити отримані результати і з легкістю вийти з неї. У цьому полягає відмінність між двома видами цієї дієти: 13 днів схуднення і завершальний тиждень для закріплення і відновлення, щоб вивести організм на звичайне щоденне правильне харчування.
Відео: Японська дієта. МЕНЮ японської дієти на 14 днів. Схуднення до 8 кг за 2 тижні!
Вашій увазі пропонується китайська дієта, розрахована на тритижневий термін.
Перший тиждень китайської дієти є найважчою. Всі сім днів вам необхідно буде обмежувати свій щоденний раціон трьома яйцями, трьома апельсинами і необмеженим вживанням зеленого чаю без додавання цукру.
Відео: КИТАЙСЬКА ДИЕТА | Відмінності в ЇЖІ і КОРИСНІ ПОРАДИ
Якщо ви вдало переживете всі тяготи першого тижня китайської дієти, то другий тиждень її здасться вам справжнім раєм. На цьому тижні дозволено вживати в їжу необмежену кількість каші, яка вариться на воді. У список винятків увійде тільки манка і перлова крупа, вживання таких круп в китайській дієті не передбачено. Найкраще у вечірній час заливати крупу водою, а варити її вже вранці. Всі напої знову підлягають обмеженню, можна пити тільки зелений чай, цукор і сіль теж не використовуються.
Для тих, кому необхідно не тільки скинути вагу за 13 днів, але і зберегти здоров`я, існує третій тиждень китайської дієти. Під час її значно розширюється раціон харчування. Список напоїв збільшується за рахунок вживання соків і морсів, в меню включаються фрукти і овочі. Їх рекомендується вживати сирими, варити їх, тушкувати, робити з них різноманітні рагу. Допускається включення в їжу рибу і морепродукти. У приготовляемой їжі дозволяється використання солі і рослинної олії.
Відео: китайська дієта 14 днів
А по її закінченню не рекомендується захоплюватися тваринними жирами. Це буде загрожувати вам втратою всіх отриманих результатів. Якщо вам доріг отриманий ефект схуднення і стрункість вашої фігури, то в подальшому переглянете свій раціон з користь правильного збалансованого харчування.
Дієта на тиждень Відео: Дієта «Любимая». До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню дієти «Любимая»Мета даної дієти - швидке схуднення за 7 днів. Дана дієта є лікувальною. Раціон харчування в період дієти збалансований і заснований на нормах роздільного…
Дієта на томатному соку Тривалий час незамінним найкориснішим продуктом в меню нашого раціону харчування є томатний сік. Він особливо буде необхідний для нашого організму в той час, коли виникне необхідність позбутися від зайвих кілограмів ваги.Томатний сік має здатність…
Кольорова дієта Втрата ваги при дотриманні кольоровий дієти складає до одного кілограма в тиждень. Середньодобова калорійність становить 1429 ккал.Відео: Битва дієт: Кольорова проти Медової - Все буде добре - Випуск 30 - 21.08.2012 - Все буде добреСвоєю назвою…
Перлова дієта Найкращим способом позбутися від зайвих кілограмів - це дотримуватися дієти, яка буде сприяти обмеженому вживання жирів і вуглеводів. В даний час є багато методичних розробок для схуднення, на чолі яких лежить вживання каш.Відео: Перлова дієта для…
Цибулева дієта Дієта луковая родом з Франції. Суп з цибулі становить основу цибулевої дієти. Лук відмінно спалює жири, підвищує імунітет і зменшує рівень холестерину. Цибулева дієта триває сім днів. Якщо строго дотримуватися меню дієти, то можна зменшити свою вагу…
Дієта гейш Назва дієти - дієта гейш - дуже загадкове і екзотичне. Перед очима постає образ привабливої дівчини з ідеальною фігурою. Чи справді дієта гейш так ефективна?основу раціону харчування дієти гейш становить бурий рис. Це дуже цінний продукт, так як в…
Винна дієта Винна дієта - це ефективна короткочасна дієта, в якій вино є основним компонентом. Вживання алкоголю у винній дієті, а саме червоного вина, благотворно впливає на діяльність серцево - судинної і кровоносної систем. По закінченню винної дієти можна…
Дієта на 7 тижнів - поступове зниження ваги Дієта на 7 тижнів - це низькокалорійний раціон, який допоможе вашому організму скинути зайві кілограми. Ми опишемо один з її варіантів - так звану німецьку дієту.Дієта досить тривала. Протягом 7 тижнів ваш раціон буде нерівномірним. Від тижня до…
Дієта маггі Відео: Дієта Маггі. Меню дієти Маггі на тиждень, таблиця по дняхДієта Маггі вельми популярна. Вона дає можливість всім бажаючим скинути зайву вагу. У дієти Маггі є свої різновиди - сирна і яєчна. Цю дієту можна охарактеризувати як низькокалорійну,…
Дієта натана притикіна Ефективна дієта Натана Притикіна була розроблена в 1979 році. Її методика швидкими темпами стала популярною системою схуднення, яка призначається для скидання зайвої ваги за короткий проміжок часу. Крім незаперечною користі від її застосування, вона…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…