Жимолость: корисні властивості та протипоказання

Жимолость - широко поширений густоветвистий чагарник, який цвіте протягом усього травня невеликими жовтими бутончиками. Існує багато різновидів рослини, але корисним для людини є тільки їстівний тип.

Ягоди жимолості мають довгасту форму, пофарбовані у фіолетовий колір з легким сизим нальотом. Плоди приємні на смак, соковиті, іноді з гірчинкою. Людям, які стежать за власним здоров`ям, необхідно включити в раціон жимолость, а корисні властивості і протипоказання варто дізнатися заздалегідь.

склад плодів

Всі переваги ягід полягають саме в їхній хімічний склад. Вони містять амінокислоти, а також фруктозу і глюкозу. Серед інших корисних елементів і вітамінів варто відзначити наступні.

• Каротин. Для нормального функціонування органів зору ця речовина має велике значення.
• Вітаміни групи В. Активізують розумову діяльність, підвищують якість пам`яті, нормалізують метаболізм.
• Вітамін С. У ягодах концентрація даного компонента досить висока. Він здатний продовжувати молодість шкірних покривів і всього організму.
• Натрій. Робить кісткову тканину більш міцною, відновлює природний склад крові.
• Калій. Незамінний елемент для повноцінного функціонування серцево-судинної системи.
• Магній. Необхідний для м`язової діяльності, хорошого зору, повноцінного обміну речовин.
• Йод. Елемент, що забезпечує роботу щитовидної залози.
• Кремній і цинк. Підтримують в здоровому стані нігті, епідерміс, волосся, кістки.

Велика кількість незамінних речовин міститься в свіжих ягодах, а також зберігається після обробки. Компоти, морси, соки, настойки з листя і квітів - все ці продукти мають приємний смак і благотворно позначаються на здоров`ї. Користь жимолості зберігається при заморожуванні і сушці.

цілющі властивості

Наявність великої кількості мікроелементів і вітамінів, які необхідні для нормального функціонування людського організму, роблять жимолость одним з найкорисніших продуктів. До найбільш значущих властивостей відносяться наступні.

• Придушення запальних процесів. Ягоди мають антисептичну і знезаражувальним дією, тому вони стають ефективним засобом для усунення алергічних висипань на шкірі і сонячних опіків.
• Плоди, сік і відвари стануть відмінними профілактичними засобами від грипу, застуди, виразкової хвороби. Вони знімають жар і полегшують болісні напади кашлю.
• Регулярне включення жимолості в меню допомагає значно підвищити розумові здібності і поліпшити якість пам`яті.
• Підтримка оптимальної кількості цукру в крові. Підвищений вміст цукру дуже небезпечно для людського здоров`я, оскільки викликає розвиток численних захворювань.
• Поліпшення діяльності системи дихання. За допомогою смачних ягід чоловіки і жінки зможуть лікувати астму, а також інфекційні захворювання дихальних шляхів.
• Застосування для масажу. Потужний заспокійливий ефект плодів дозволяє використовувати їх в якості корисного масажного масла. Воно знімає больові відчуття в суглобах, дає заряд енергії, надає тілу гнучкість і природну рухливість.
• Позбавлення від набряклості головного мозку. Жимолость є дієве натуральний засіб, що усуває симптоми набряку мозку. Небезпека цієї недуги полягає в негативному впливі на ЦНС.
• Поліпшення діяльності шлунково-кишкового тракту. Цілющі якості плодів налагоджують травний процес, допомагають позбутися від численних захворювань, в тому числі від болю і набряків в кишечнику.
• Очищення організму. Наявність шлаків і шкідливих токсинів в організмі часто призводить до серйозних негативних наслідків. Жимолость сприяє виведенню всіх цих речовин. Для подібних цілей використовується ефірне масло.
• Лікування хворобливості горла. Респіраторні недуги завжди супроводжуються утрудненням ковтання, першіння і болем в горлі. Вирішити подібні проблеми допоможе жимолость каприфоль, яка використовується для полоскання.
• Застосування в ароматерапії. Правильне використання рослини допомагає зняти психологічну і фізичну напругу, що сприяє повноцінному розслабленню і відпочинку.
• Усунення нудоти. При відчутті блювоти, що наближається досить з`їсти кілька ягід, щоб позбутися від цього неприємного симптому.

Всі ці якості дають уявлення про переваги, які має ягода жимолость, а корисні властивості плодів знайшли своє застосування і в косметологічної сфері.

• Протизапальний ефект дозволяє лікувати прищі і інші шкірні запалення, при цьому епідерміс НЕ буде висушуватися.
• Маски, приготовані з плодів, відмінно тонізують шкірні покриви, збагачують клітини вітамінами.
• Екстракт квіток рослини часто стає одним з компонентів кремів проти зморшок.
• Для продовження молодості шкіри застосовуються відвари з квіток, які потім використовуються для протирання обличчя.

Залежно від регіону, в якому виростає рослина, змінюється склад плодів. Кількість корисних мікроелементів може варіюватися.

Протипоказання

Перераховані переваги роблять рослину воістину цінним продуктом, але у нього є і протипоказання. Варто проконсультуватися з лікарем перед тим, як вносити в раціон жимолость, а користь і шкода плодів багато в чому залежить від обсягу їх споживання. Спеціаліст встановлює оптимальні дозування на основі індивідуальних особливостей організму.

При відсутності підвищеної чутливості до компонентів плодів їх вживання не має ніяких негативних наслідків.

Втім, безмірний прийом не приносить нічого хорошого. У день не рекомендується з`їдати більше 100 г ягід.

Дітям молодше 5 років дозволено ще менше продукту, оскільки він може спровокувати розлад травної системи. Не варто забувати про те, що жимолость має виражену сечогінну і жовчогінну ефектом. Якщо після вживання плодів ви відчуваєте м`язові спазми, помічаєте висипання на шкірі і страждаєте від розладу шлунка, варто відразу ж відмовитися від них і відвідати медустанову.

Протипоказана жимолость в наступних випадках.

• Люди, схильні до прояву алергічних реакцій, повинні приймати плоди з великою обережністю або зовсім відмовитися від них.
• Малюкам не можна з`їдати більше 2-х ягід на добу.
• Пацієнтам з симптомами виразкової хвороби не варто їсти жимолость, оскільки свіжий продукт є сильним подразником для слизової оболонки шлунка.

Користь жимолості для жінок

Представниці прекрасної статі зможуть зберегти красу і зміцнити здоров`я завдяки вживання цих ягід. Свіжі плоди містять велику кількість антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння, покращують стан шкірних покривів.

Жимолость не стане причиною погіршення фігури, оскільки в її м`якоті міститься мінімальна кількість калорій. Крім того, плоди активізують обмінні процеси. Найчастіше ягоди грають роль корисного приємного на смак десерту для жінок, які дотримуються певної дієти.

Жимолость в період вагітності

Фахівці рекомендують жінкам, які виношують дитину, з`їдати не більше 1 - 2 ложок продукту, обов`язково натщесерце. Це допоможе запобігти виникненню набряків, поліпшити стан судин. У період вагітності варто вживати компот, кисіль, морс з ягід. У них зберігаються всі корисні речовини рослини.

Щоб убезпечити своє здоров`я, варто порадитися з лікарем про можливість і дозуванні вживання жимолості.

Користь для чоловіків

Представники сильної статі також повинні доповнювати своє меню цими цілющими плодами. Жимолость містить деяку кількість селену, який необхідний для вироблення чоловічих статевих гормонів. Даний елемент сприяє нормалізації функціонування сечостатевої системи.

Тепер ви знаєте, чим корисна жимолость, і як можна її використовувати. Для максимального збагачення організму корисними речовинами не варто за раз з`їдати велику кількість продукту.

Краще вживати по 100 г плодів протягом усього часу дозрівання. Це допоможе зміцнити імунітет, зробити його стійким до багатьох інфекцій і вірусів. Якщо у вас є можливість зібрати ці цілющі ягоди, не варто упускати її, адже жимолость володіє воістину унікальним складом.