Динна дієта
Дотримання дуже смачною динної дієти допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів і набагато покращить стан здоров`я багатьох систем організму. Пропонований метод схуднення допоможе вам вивести з організму зайву кількість рідини, накопичені шкідливі токсини і шлаки. На превеликий жаль, динний раціон харчування доступний тільки в певну пору року, так що постарайтеся визначити час для дотримання динної дієти з серпня по вересень.Приємна на смак, ароматна м`якоть дині складається в основному з органічних кислот, цукру і пектинових речовин. диня в своєму складі має велику кількість мінеральних солей: залізо, кобальт, калій, йод, марганець, мідь сірка, фосфор, хлор, фтор, цинк.
Включаючи в свій раціон харчування диню, ви забезпечите себе найціннішими вітамінами групи В, С, Р, РР.
суворим протипоказанням до дотримання динної дієти є наявність захворювання на цукровий діабетом, запальних захворювань нирок і сечовивідних шляхів, під час всього періоду вагітності і грудного вигодовування.
Перший варіант меню динної дієти
Перший варіант дотримання динної дієти має тривалість дві-три тижні. Пропонована схема харчування являє собою три прийоми їжі, раціон харчування двох з них складається повністю з продуктів, що мають невелику калорійність. Вживається енергетична цінність вживаних продуктів НЕ повинна бути більше 1000 ккал. В меню щоденного сніданку включена порція дині вагою в 300-400 грамів.
з рідин дозволено до вживання тільки чай без додавання цукру і мінеральна негазована вода.
Відео: Динна дієта для схуднення
Другий варіант меню динної дієти
Тривалість другого варіанту динної дієти не повинна бути більше двох-трьох днів, хоча деякі дієтологи допускають застосування цієї дієти до семи днів. Меню раціону харчування другого варіанти динної дієти включає в себе півтора кілограма стиглої м`якоті дині і мінеральну негазовану воду в необмеженій кількості.
Відео: Динна дієта для схуднення
Третій варіант меню динної дієти
Тривалість третього варіанту динної дієти становить одну-дві тижні. Зразкове меню раціону харчування третього варіанту динної дієти
сніданок:
- 400 грамів стиглої м`якоті дині.
обід:
- одна порція каші з бурого або коричневого рису, приготованого на воді;
- одна чашка зеленого чаю без додавання цукру.
Рівно через 40 хвилин слід з`їсти ще 400 грамів м`якоті дині.
Полудень:
- один невеликий шматочок чорного або зернового хліба з половиною чайної ложки оливкової олії;
- одна чашка трав`яного чаю без додавання цукру.
вечеря:
- 200 грамів відвареної курячої грудки без шкіри;
- одна порція гречаної каші, приготовленої на воді;
- порція овочевого салату з будь-яких зелених овочів з додаванням маслинової олії.
Дозволеним перекусом між основними прийомами їжі при сильному відчутті голоду є вживання в їжу знежиреного кефіру.
Дотримання правил і вимог динної дієти при відсутності певних протипоказань може приносити тільки користь. У цьому ви зможете переконатися з приходом дозрівання баштанних культур.
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Дієта для найстійкіших Будь-який вид дієти, яка ставить собі за основну мету позбавлення від зайвих кілограмів тіла, є певним нервовим потрясінням і серйозним стресовим станом для всього організму. Чи не стане для всіх винятком і дієта для найстійкіших.основними…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Європейська дієта Європейська дієта користується великою популярністю в країнах Центральної Європи. В основному вона призначена для скидання зайвих кілограмів тіла повним жінкам, які мають надлишок ваги в 15-20 кілограмів. Розробниками європейської дієти є німецькі…
Мікс-дієта Метод схуднення, який має назву мікс-дієта являє собою систему чергування жорстких розвантажувальних днів протягом досить тривалого періоду часу. Ця високоефективна дієта рекомендована тим людям, хто бажає позбавитися від зайвої ваги тіла більше ніж…
Австралійська дієта Відео: Джей Катлер: СЕМІНАР НА АРНОЛЬД КЛАСИК 2016, АВСТРАЛІЯ (частина 1-ша)Розробником австралійської дієти є дієтолог з Австралії Барушека. Він винайшов свою унікальну дієту, що відрізняється хорошою збалансованістю, яка забезпечує хороший…
Коригувальна дієта Популярна «Корректирующая дієта» дозволить людям, які мають надлишкову вагу тіла схуднути приблизно на 7-8 кілограмів. Тривалість «коригуються дієти» становить 13 днів. Додатковим гідністю застосування «коригуються…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Дієта на кукурудзяних пластівцях Популярну в усьому світі дієту на кукурудзяних пластівцях розробники дієт вважають однією з найсуворіших і низькокалорійних. Такий вид дієти відноситься до категорії екстрених систем схуднення, які допомагають швидко знизити надмірну вагу тіла. Тому…
М`ясна дієта М`ясна дієта являє собою один з варіантів розвантажувальних дієт, вона розрахована всього на один день дотримання. Повторно повторювати її рекомендується не частіше, ніж один раз на тиждень. Існує три варіанти м`ясної дієти.Відео: М`ясна дієта400…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…