Макаронна дієта
Деякі думають, що макаронні вироби завдають шкоди фігурі, тому їх слід виключати з раціону свого харчування. Навпаки, борошняні та макаронні вироби містять невелику кількість калорій, їх можна включати в своє меню, але в певній кількості. При цьому ніколи не забувати ввести обмеження на вживання жирів.Відео: Макаронна дієта
всього за один місяць, який ви проведете на макаронах з борошна твердих сортів пшениці, зможете схуднути на п`ять кілограмів. У перервах між основними прийомами їжі макаронної дієти дозволяється робити два перекуси. Можна випити половину склянки несолодкого фруктового соку, бажано з цитрусових (грейпфрутовий, лимонний, апельсиновий).
сніданок:
- стакан чаю або натуральної кави без цукру;
- будь-які свіжі фрукти і ягоди.
обід:
- порція відвареної курячої грудки;
- відварені овочі.
вечеря:
- відварні макарони з сирими овочами.
сніданок:
- стакан трав`яного чаю без цукру;
- один невеликий тост з мармеладом.
обід:
- порція відварної риби;
- овочі, приготовані на пару.
вечеря:
- порція відвареного рису без додавання масла;
- овочі в сирому або відвареному вигляді.
сніданок:
- стакан чаю або натуральної кави;
- будь-які свіжі фрукти.
обід:
Відео: Макаронна дієта для схуднення # 39; Здорове тіло # 39;
- два шматочки твердого сиру;
- свіжі овочі.
вечеря:
- велика порція з відварених макаронів і овочів.
сніданок:
- один невеликий тост з мармеладом;
- один стакан трав`яного чаю без цукру.
обід:
- шматок м`яса, приготованого на грилі (телятина, свинина, яловичина);
- відварені овочі.
вечеря:
- порція відварених макаронів з зеленим горошком;
- свіжі овочі.
сніданок:
- стакан чаю або натуральної кави без цукру;
- свіжі фрукти.
обід:
Відео: Макаронна дієта для схуднення
- порція відварної риби без масла;
- свіжі овочі.
вечеря:
- овочевий суп з локшиною;
- свіжі овочі.
сніданок:
- невеликий тост з мармеладом;
- трав`яний чай без цукру.
обід:
- порція вареної курки або кролика без масла;
- свіжі овочі.
вечеря:
- порція відварених макаронів;
- відварні або свіжі овочі.
сніданок:
Відео: макаронна дієта)))
- стакан чаю або натуральної кави без цукру;
- свіжі фрукти.
обід:
- два відварних яйця;
- свіжі овочі.
вечеря:
- піца з начинкою з овочів;
- свіжі овочі.
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта мішель пфайфер Одна з найкрасивіших французьких актрис Мішель Пфайфер відноситься до дисципліни дуже відповідально, тому що саме дисципліна у всіх питаннях, є основним секретом збереження молодості, здоров`я і досконалої фігури актриси. Вона не придумала нічого…
Дієта від шер Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
Тунцевим дієта Відео: Рецепт для дієти. Міні Піца з тунцем. Дієта ДюканаЗа допомогою тунцевим дієти ви швидко зможете скинути до двох кілограмів надлишкової віча всього за три дні. Протягом трьох днів рекомендується вживати тунець кожен день. Рідини ви повинні…
Бікіні-дієта від вікторії принципал Популярна актриса Вікторія Принципал отримала широку популярність завдяки зйомкам в американському телевізійному серіалу «Даллас». Ця чарівна актриса володіє витонченої привабливою фігурою і зовнішністю супер моделі. Вікторія періодично…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Дієта «бразильський карнавал» Напевно, кожній людині добре відомий свято бразильського карнавалу, який щорічно проходить в Ріо-де-Жанейро. Цей чудовий яскравий карнавал дуже схожий на диво, в якому панує буйство фарб, в цей час показують своє висококласне майстерність чудові…
Дієта ніколь кидман Відео: Пластичні операції зірок - Невдала пластика - Мадонна - Ніколь Кідман - Рене ЗеллвегерПопулярна голлівудська зірка, красива жінка, володарка карколомної ідеальної фігури Ніколь Кідман ніколи не мала проблем з наявністю надмірної ваги. Секрет…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
Рибна дієта Відео: Рибна дієта для схуднення від Євгенії СавченкоПеред розглядом рибної дієти важливо зрозуміти, які переваги має риба над м`ясом. Давно доведено, що рибний білок повністю засвоюється організмом на відміну від білка м`ясного. В організмі після…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…