Дієта на томатному соку

Тривалий час незамінним найкориснішим продуктом в меню нашого раціону харчування є томатний сік. Він особливо буде необхідний для нашого організму в той час, коли виникне необхідність позбутися від зайвих кілограмів ваги.

Томатний сік має здатність регулювати правильний обмін речовин в організмі і постачає його вітамінами В і С, мікроелементами такими як: кальцій, калій, магній.

Дієта на томатному соку є однією з найбільш корисних і високоефективних монодієт.

тривалість дієти на томатному соку становить 14 днів. дієта на томатному соку тих, що легко, для її дотримання не потрібно великих зусиль і якийсь особливої підготовки.

Існує два варіанти меню дієти на томатному соку.

Варіант перший меню дієти на томатному соку.


сніданок:

  • один стакан свіжого томатного соку;
  • 100 грамів знежиреного сиру;
  • один шматочок чорного хліба;
  • будь-які фрукти в необмеженій кількості.

обід:

Відео: Як і який сік пити, щоб схуднути. Жити здорово! (04.12.2015)

  • один стакан томатного соку;
  • рис з овочами, запечений в духовці;
  • запечені яблука з додаванням натурального меду.

вечеря:

Відео: дієта на томатному соку і кефірі

  • один стакан томатного соку;
  • порція відвареного рису;
  • одна котлета з яловичого м`яса.

Раціон харчування дієти на томатному соку однаковий, і це значить, що все два тижні дотримання дієти ви зобов`язані харчуватися за вищевказаною меню.

Відео: Дієта для схуднення - 525. Користь томатів і овочів. Правильне харчування. дієта

Варіант другий меню дієти на томатному соку.

  • шість відварених в мундирі картоплин середнього розміру;
  • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
  • мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
  • 500 грамів нежирного сиру;
  • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
  • мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
  • один кілограм будь-яких фруктів за винятком винограду і бананів;
  • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
  • мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
  • 500 грамів відвареного білого курячого м`яса;
  • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
  • мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
  • 750 грамів будь-яких сухофруктів за винятком родзинок, бананів та інжиру;
  • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
  • мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
  • 500 грамів знежиреного натурального йогурту;
  • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
  • мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
  • 500 грамів відвареного білого курячого м`яса або пісної морської риби;
  • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
  • мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.

При покупці томатного соку зверніть особливу увагу на його якість. Вимоги до томатному соку такі, щоб він був максимально натуральний і без додавання різних спецій і солі.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта на томатному соку