Дієта на томатному соку
категорія Жіночий
Тривалий час незамінним найкориснішим продуктом в меню нашого раціону харчування є томатний сік. Він особливо буде необхідний для нашого організму в той час, коли виникне необхідність позбутися від зайвих кілограмів ваги.
Томатний сік має здатність регулювати правильний обмін речовин в організмі і постачає його вітамінами В і С, мікроелементами такими як: кальцій, калій, магній.
Дієта на томатному соку є однією з найбільш корисних і високоефективних монодієт.
тривалість дієти на томатному соку становить 14 днів. дієта на томатному соку тих, що легко, для її дотримання не потрібно великих зусиль і якийсь особливої підготовки.
Існує два варіанти меню дієти на томатному соку.
Варіант перший меню дієти на томатному соку.
сніданок:
- один стакан свіжого томатного соку;
- 100 грамів знежиреного сиру;
- один шматочок чорного хліба;
- будь-які фрукти в необмеженій кількості.
обід:
Відео: Як і який сік пити, щоб схуднути. Жити здорово! (04.12.2015)
- один стакан томатного соку;
- рис з овочами, запечений в духовці;
- запечені яблука з додаванням натурального меду.
вечеря:
Відео: дієта на томатному соку і кефірі
- один стакан томатного соку;
- порція відвареного рису;
- одна котлета з яловичого м`яса.
Раціон харчування дієти на томатному соку однаковий, і це значить, що все два тижні дотримання дієти ви зобов`язані харчуватися за вищевказаною меню.
Відео: Дієта для схуднення - 525. Користь томатів і овочів. Правильне харчування. дієта
Варіант другий меню дієти на томатному соку.
- шість відварених в мундирі картоплин середнього розміру;
- один літр натурального томатного соку без додавання солі;
- мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
- 500 грамів нежирного сиру;
- один літр натурального томатного соку без додавання солі;
- мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
- один кілограм будь-яких фруктів за винятком винограду і бананів;
- один літр натурального томатного соку без додавання солі;
- мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
- 500 грамів відвареного білого курячого м`яса;
- один літр натурального томатного соку без додавання солі;
- мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
- 750 грамів будь-яких сухофруктів за винятком родзинок, бананів та інжиру;
- один літр натурального томатного соку без додавання солі;
- мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
- 500 грамів знежиреного натурального йогурту;
- один літр натурального томатного соку без додавання солі;
- мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
- 500 грамів відвареного білого курячого м`яса або пісної морської риби;
- один літр натурального томатного соку без додавання солі;
- мінеральна вода, зелений чай, натуральну каву без додавання цукру.
При покупці томатного соку зверніть особливу увагу на його якість. Вимоги до томатному соку такі, щоб він був максимально натуральний і без додавання різних спецій і солі.