Дієта для леді
Такий варіант дієти призначений в першу чергу тим, хто хоче позбутися зайвої ваги в короткі обмежені терміни, при цьому з чітко визначеними правилами її дотримання. Рекомендується чергування овочевих і білкових днів, а голодні дні не повторюються. Саме таким чином намагаються худнути істинно англійські леді.при правильному дотриманні всіх вимог дієти для леді і її тривалості в три тижні втрата ваги становить приблизно 5-7 кілограмів.
Повного виключення з раціону живлення підлягають алкогольні і газовані напої, цукор і солодощі, печиво, хлібобулочні та макаронні вироби, картопля. Діета для леді найкращим чином підходить тим людям, яким необхідно терміново позбутися 2-3 кілограмів зайвої ваги всього за 3-4 дня.
Зразкове меню раціону харчування дієти для леді
Раціон харчування перших двох голодних днів:
- два літри знежиреного молока або свіжого кефіру;
- дві склянки томатного соку;
- чотири невеликих шматка житнього хліба.
Одноденний раціон харчування двох білкових днів
сніданок:
- один стакан натурального чорної кави з додаванням знежиреного молока;
- один шматочок чорного хліба з тонким шаром вершкового масла;
- половина чайної ложки натурального меду.
обід:
Відео: Дієта Леді Баг - як вона стала ТОЛСТОЙ ??! Чудова Леді Баг і Супер Кот. Мультики для дівчаток. Elsa Field Loss Weight (Холодне серце: Толстая Ельза
- одна порція м`ясного або рибного бульйону;
- 150 грамів відвареного нежирного м`яса або морської риби з гарніром, складеним з двох столових ложок консервованого зеленого горошку;
- один шматочок житнього хліба.
Полудень:
Відео: дієта lady gaga
- один стакан нежирного молока або несолодкого зеленого чаю з однією чайною ложкою натурального меду.
Вечеря, не пізніше 19.00, варіанти на вибір:
- невеликий шматок відвареного м`яса або пісної шинки;
- або два відварних курячих яйця;
- або 50 грамів твердого нежирного сиру;
- або один стакан знежиреного кефіру з невеликим шматочком висівкового хліба.
Одноденний раціон харчування двох овочевих днів
сніданок:
- два яблука зелених сортів або два апельсини.
Обід, варіанти:
Відео: Lady Gaga - Beautiful, Dirty, Rich
- порція вегетаріанського супу без додавання сметани і один шматочок житнього хліба;
- або один скибочку висівкового хліба і порція вінегрету без додавання відвареної картоплі;
- або солодкий перець, фарширований овочами та порція салату з білокачанної капусти свіжих огірків з додаванням кількох крапель лимонного соку.
Полудень:
- свіжі фрукти в необмеженій кількості.
Вечеря, не пізніше 19:00:
- порція легкого овочевого салату з свіжих овочів;
- один маленький шматочок висівкового хліба;
- один стакан несолодкого зеленого чаю з додаванням невеликої кількості натурального меду.
Протягом одного дня дієти для леді питний режим дозволяє випити - дві чашки натурального чорної кави з однією ложкою замінника цукру, дві склянки несолодкого зеленого чаю. Припустимо додати в раціон харчування невелика кількість знежиреного сиру, свіжі огірки і солодкий болгарський перець в необмеженій кількості. періодично пити столову мінеральну воду без газу, без будь-яких обмежень.
Дієта неспішна Дотримуючись такої метод схуднення, і насправді зовсім не варто поспішати і поспішати. Адже позбавлення від зайвої ваги буде відбуватися повільно, але дуже плідно, не завдаючи ніякої шкоди станом здоров`я людини.тривалість неспішної дієти складає…
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта вихідних днів У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Бікіні-дієта від вікторії принципал Популярна актриса Вікторія Принципал отримала широку популярність завдяки зйомкам в американському телевізійному серіалу «Даллас». Ця чарівна актриса володіє витонченої привабливою фігурою і зовнішністю супер моделі. Вікторія періодично…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Польська дієта Польська дієта відноситься до різновиду тривалих, низькокалорійних дієт. Дієта розрахована на тридцять днів, після закінчення яких ви позбудетеся від п`яти - семи кілограм ваги. Основною перевагою тривалих дієт, є перспектива зберегти досягнутий…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…
Дієта спортивних жінок Даний вид дієти призначений для спортивних жінок, які вважають за краще вести активний спосіб життя, і займаються різними видами спорту. Раціону харчування дієти спортивних жінок бажано дотримуватися все життя. Якщо правильно виконувати всі її…