Балтійська дієта

Правила прибалтійської дієти засновані на чергуванні умов і вимог монодієт, які дозволяють на протязі одного дня вживати тільки один вид продукту. На думку дієтологів, одноманітне харчування здатне полегшити роботу травної системи людини і тому сприяє процесу схуднення.

Відео: ХУДЕЕМ !!! Перший крок до нового життя !!!

даний метод позбавлення від зайвої ваги розрахований всього на шість днів і допоможе Вам скинути п`ять-шість кілограмів надмірної ваги тіла. Вся перша половина терміну дієти присвячена включенню в раціон харчування продуктів, що містять велику кількість білка. Друга половина прибалтійської дієти пропонує використовувати для харчування продукти, які багаті вуглеводами. пропонований метод і режим харчування дозволить вам планомірно скидати вагу, зберігаючи при цьому в незмінному вигляді м`язову тканину організму. У перші три дні дієти організм позбавляється надходження вуглеводної їжі, що в свою чергу веде до того, що йому необхідно буде витрачати свої жирові накопичення. У наступні три дня прибалтійської дієти він буде заповнювати дефіцит цих елементів, перешкоджаючи переходу в режим економії.

Зразкове меню раціону харчування прибалтійської дієти

Перший день

Відео: Польща і Прибалтика націлюють НАТО на Росію

Протягом усього дня дієти рівними порціями необхідно з`їсти шість курячих яєць, зварених круто або в мішечок.

Другий день

Відео: Лайма Вайкуле. Прибалтійський роман. Моїсеєв в залі

Протягом усього дня дієти рівними порціями необхідно з`їсти 600 грамів знежиреного сиру.

Третій день

Протягом усього дня дієти рівними порціями необхідно з`їсти 800 грамів відвареної курячої грудки без шкіри і жиру.

Четвертий день

Протягом усього дня дієти рівними порціями необхідно з`їсти 300 грамів каші, приготовленої з бурого рису без додавання солі і масла.

п`ятий день

Протягом усього дня дієти рівними порціями необхідно з`їсти шість картоплин, запечених в духовій шафі.

шостий день

Протягом усього дня дієти рівними порціями необхідно з`їсти два кілограми яблук, свіжих або запечених в духовці.

Незаперечною перевагою прибалтійської дієти стане наявність можливості дати відпочинок організму від використання різнопланової, які часто не збігаються з сумісності, їжі. використовуючи вимоги дієти, Ви легко зможете позбутися від зайвих кілограмів ваги тіла за досить короткий проміжок часу.

Недоліком прибалтійської дієти багато хто вважає дуже убогий незбалансований раціон харчування, постійно виникають напади голоду, велика кількість «зривів» і повернення в недалекому майбутньому, колишніх вагових показників.

Відео: Після третьої не закушують: Охлобистін про заборону в`їзду в Естонію

Обов`язковий для виконання також і правильний вихід з прибалтійської дієти

заради утримання позитивних результатів після використання прибалтійської дієти, вам доведеться ще сім вісім днів дотримуватися менш виражену білково-рослинну дієту. Калорійність раціону харчування слід підвищувати поступово, ні в якому разі не поспішаючи. Далі дозволяється розширювати склад продуктів раціону харчування, але як і раніше уникати вживання цукру і солодощів, солоних, жирних і копчених страв, також всіх жирів тваринного походження.

Але, крім всіх позитивних якостей прибалтійської дієти, навіть зовсім незначні наявні проблеми зі здоров`ям мають бути прямим протипоказанням до її дотримання. Особливу небезпеку використання прибалтійської дієти представляє для підлітків і людей з наявністю захворювань шлунково-кишкового апарату.

Ніколи не варто думати, що швидко скинувши зайві кілограми тіла, Вам вдасться досягти межі своїх бажань - вагові показники можуть швидко повернутися до своїх колишніх цифрам, а ось хороше здоров`я відновити набагато складніше.