Дієта «звикання»
Відео: Типова анорексічкі / Дієта / як я схудла
Виробити звичку до правильного харчування необхідно поступово. Тому пропонована дієта розбита на шість стадій по три дні кожна. На першому етапі дієти «Звикання» можна легко позбутися 3-5 кілограмів зайвої ваги.приймати будь-яку їжу категорично забороняється.
вживання будь- рідини не обмежується.
необхідно чотири рази на день випивати один стакан нежирного кефіру.
прийом ранкової порції знежиреного кефіру слід доповнити однією порцією вівсяної каші. В інші три прийоми продовжувати вживати тільки один кефір в кількості 200 грамів.
Відео: як не набрати вагу після дієти
сніданок:
- одна порція вівсяної каші, звареної на воді;
- 200 грамів знежиреного кефіру.
Відео: Брифінг докторів Чи є звикання до RAIN mp4
обід:
- одна невелика порція курячого бульйону;
- невеликий шматочок відвареної яловичини.
На вечерю і перед нічним сном:
- 200 грамів знежиреного кефіру.
сніданок:
- одна порція вівсяної каші, звареної на воді;
- 200 грамів нежирного кефіру.
Відео: Схуднення / Як я схудла / Типова анорексічкі / ТА / Дієта
обід:
- 200 грамів бульйону, приготованого з білого курячого м`яса грудки;
- 150 грамів курячого м`яса без шкіри.
Полудень:
- 300 грамів будь-яких овочів або фруктів, за винятком картоплі, бананів і винограду.
вечеря:
- 200 грамів нежирного кефіру.
сніданок:
- одна порція вівсяної каші, звареної на воді;
- 200 грамів нежирного кефіру.
обід:
- одна невелика порція курячого бульйону;
- невеликий шматочок відвареної яловичини.
Полудень:
- 250 грамів гречаної каші.
вечеря:
- 200 грамів будь-яких овочів або фруктів, за винятком картоплі, бананів і винограду;
- 200 грамів знежиреного кефіру.
Після закінчення останньої шостий стадії дієти «Звикання» слід продовжувати чотириразове вживання їжі маленькими порціями.перевагою такої дієти є той факт, що за час її дотримання шлунок людини зменшується в розмірах, тому вживати велику кількість їжі Вам просто не захочеться.
Дієта пети уілсон Популярна актриса Пета Уїлсон є хорошим прикладом недоцільною згубність застосування жорстких дієт. Одного разу у чарівної виконавиці ролі Микити виник «комплекс товстушки».Тому актриса почала посилено голодувати, що відносно скоро…
Черешнева дієта Літо є прекрасним порою року для дотримання різних ягідних і фруктових дієт. Адже в найспекотніший час року знижується апетит, стають доступними багато смачні ягоди і фрукти.Плоди черешні є дуже смачними і корисними ягодами. Вони можуть стати не…
Дієта кайлі міноуг Відео: Як швидко схуднути в домашніх умовах без дієт і спортзалуСуперпопулярна співачка з Австралії Кайлі Міноуг, якій вже виповнилося сорок з невеликим, в даний час виглядає молоденькою чарівною дівчиною. Австралійська голосиста діва Кайлі Міноуг…
Тепла дієта Відео: Кавунова дієта - худніть з почуттям апетиту!Дотримання високоефективної «Теплої дієти» дуже добре підходить для самого холодного періоду зими. Однак дотримуватися всіх правил «Теплої дієти» зовсім не зайвим буде також…
Мікс-дієта Метод схуднення, який має назву мікс-дієта являє собою систему чергування жорстких розвантажувальних днів протягом досить тривалого періоду часу. Ця високоефективна дієта рекомендована тим людям, хто бажає позбавитися від зайвої ваги тіла більше ніж…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Улюблена дієта Улюблена дієта, створена для схуднення, як ніяка інша відноситься до категорії улюблених речей, що не набридають людині. Улюблена дієта розроблена для тих, хто не може впоратися з собою, і відводить душу в свої вихідні дні, при цьому їдять, що…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Ягідна дієта Неоціненна корисність свіжих ягід, які містять в своєму складі велику кількість мінералів і вітамінів. Тому за допомогою ягідної дієти Ви можете легко, без особливих зусиль за короткий термін часу скинути зайві кілограми ваги тіла, причому буде…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…