Калорійність ананаса, корисні властивості і протипоказання
Відео: Ананас - корисні властивості
Пальма в мініатюрі на вашому столі - так можна охарактеризувати цей фрукт. Ананас - один з найкорисніших екзотичних продуктів. Вчора його можна знайти на полицях супермаркетів круглий рік і насолоджуватися соковитою жовтою м`якоттю і в спекотні липневі дні, і в морозні передноворічні вечори.
Родина ананаса - спекотна Бразилія. Зараз їх вирощують на Філіппінах, в Китаї, Таїланді та Індії. А ось в Європі, навіть в самих теплих країнах, поставити на потік вирощування цих фруктів в тепличних умовах так і не вдалося.
Корисні властивості ананаса
Крім приголомшливого смаку ананас володіє і цілим рядом корисних властивостей:
Відео: Ананас - користь і шкода. Чи можна схуднути за допомогою ананаса?
- підвищує імунітет за рахунок високої концентрації вітаміну А і аскорбінової кислоти;
- знімає нервову напругу завдяки вітамінам групи В. Вони ж покращують метаболізм і дають заряд бадьорості на цілий день, тому ананас буде відмінним доповненням до сніданку;
- швидко втамовує голод, тому що містить велику кількість клітковини;
- покращує травлення: Що міститься в ананасі бромелайн розщеплює надходять в організм білки і жири до більш простих з`єднань;
- полегшує м`язовий біль, знижує дискомфорт в суглобах;
- має протизапальний ефект: Рекомендований при пневмонії, синуситу, ангіні інших подібних захворюваннях.
- знижує артеріальний тиск;
- підвищує рівень гормону радості, а разом з ним і настрій;
- корисний при захворюваннях нирок, так як виводить зайву рідину з організму
- допомагає перетравлювати важку їжу, завдяки цьому ананас повинен бути головним продуктом будь-якого щільного застілля;
- ананасовий сік порятунок для тих, хто страждає морською хворобою або погано переносить авіаперельоти. Напій може зняти нудоту та інші дискомфортні ощущенія-
- корисний спортсменам, особливо бодібілдер, так як благотворно впливає на м`язи.
Протипоказання:
Відео: Олена Малишева. користь ківі
- виразка шлунку;
- індивідуальна непереносимість;
- гастрит;
- підвищена кислотність травної системи;
- вагітність;
- дитячий вік до 6 років.
калорійність ананаса
| На 100 г | |
| калорійність ананаса свіжого | 52 ккал |
| калорійність ананаса сушеного | 268 ккал |
| калорійність консервованого ананаса | 70 ккал |
| калорійність цукатів з ананаса | 340 ккал |
Незвичайні факти про ананасах
Ананас не сприяє різкому зниженню ваги, тому що міститься в його складі бромелайн розщеплює ліпіди в кишечнику, а не жировий прошарок на проблемних ділянках тіла.- У складі фрукта близько 60 речовин, які відповідають за яскравий аромат.
- Найбільшу користь від фрукта можна отримати, вживаючи його натщесерце.
- Існують ананаси весом15 кг.
- Відвар з листя ананаса з давніх часу використовували як глистогінний кошти.
Відео: АНАНАС КОРИСТЬ І ШКОДА
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Ананасова настоянка для схуднення Всім відомо, що схуднення є складним і системним процесом, який супроводжується спортивними навантаженнями і правильно підібраним раціоном харчування. але багато все-таки мріють про кошти з чарівними властивостями, прискорює в багато разів процес…
Коли можна їсти ананас при вагітності змістОсновна характеристика плодаЧим небезпечні недостиглі плодиКоли плід кориснийАнанас при вагітності є корисним продуктом харчування, стимулюючим травлення, відновлює кишкову мікрофлору. У стиглому плоді багато біологічно активних речовин, а в…
Калорійність вина і його властивості Відео: Користь червоного вина. Олена Малишева, Здоров`яУже в Середнє століття європейці вином почали користуватися як ліками. Винолікування особливо стало відомо у Франції, Іспанії та Італії. Позитивні властивості і вплив вина досліджував ще Луї…
Користь і шкода ананаса для здоров`я людини змістКорисний фрукт для стрункості фігури і не тількиДія ананаса на чоловіків і жінокФрукт в косметологіїшкода фруктаАнанас - це фрукт, який неможливо переплутати з чимось іншим. Спочатку він з`явився на території Бразилії, проте незабаром після…
Як вибрати стиглий ананас Відео: Як Вибрати стиглі АНАНАСЦе досить екзотичний і часто дорогий фрукт. Тому бажано з першого разу зробити правильний вибір плода, щоб згодом не було розчарування на святі через незрілого або підгнилого ананаса.Відео: Ананас. вибираємо…
Як вибрати ананас? Існує велика кількість різних сортів ананаса. На прилавках магазина можна побачити і великі плоди, і маленькі. Але незалежно від розмірів і забарвлення, ананас завжди порадує гурманів своїм неповторним смаком. А вишуканий аромат стиглого фрукта…
У чому користь ананаса для організму людини? змістЗміст вітамінів у фруктіЗагальна користь фруктаПоказання фруктКому не можна ананасАнанас є одним з екзотичних фруктів, що володіють яскравим і соковитим смаком. Крім смакових якостей плід має корисні властивості. Чим корисний ананас? - Фрукт…
Калорійність м`яса кальмара Відео: Кальмар - шкода і користьМ`ясо кальмарів багате білками і корисними для організму мінералами. Калорійність кальмара відвареного становить лише 110 ккал на 100 г, що істотно менше багатьох інших морепродуктів. Крім того, варений кальмарбогат…
Ананас Відео: Як виростити ананас в міській квартиріБагато з вас пробували цей виключно смачний і ароматнийплод. зовні ананас схожий на шишку, покритий лусочками. Верхушкаананаса увінчана чубчиком. Той, хто спробував ананас одного разу, на всю…
Розвантажувальний день на ананасах Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти в свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для споживача…
Калорійність грейпфрута, корисні і небезпечні властивості грейпфрут має слідкувати-гіркий смак і відрізняється багатим набором вітамінів і мікроелементів. Найбільшу популярність цитрус отримав в якості основи різних дієт для схуднення.Відео: ГРЕЙПФРУТ КОРИСТЬ АБО ШКОДА? грейпфрут корисні і шкідливі…