Авторами дієти «Авіва» є ізраїльські дієтологи, розробники цієї ефективної дієти створили її спеціально для жінок, зайнятих на роботі. Правила та умови її дуже прості, адже ця дієта не відноситься до категорії жорстких голодних дієт, навіть, незважаючи на те, що її загальна калорійність всього 1500 ккал.
Основними інгредієнтами дієти «Авіва» є овочі і страви з них. Будь-які види овочів дозволяється вживати в будь-якому необмеженій кількості. Завдяки їх великій кількості відбуватиметься очищення всіх систем організму, тому Ви зможете не тільки позбутися від зайвихкілограмів ваги, але і оздоровитися.
Основним принципом дієти «Авіва» є правило дотримання дрібного харчування
При її використанні Ви ніколи не будете відчувати болісних нападів голоду. дотримуватися правила дієти «Авіва» можна досить тривалий період часу, так як за своїм складом така система схуднення має правильно збалансований склад раціону харчування. За допомогою дієти «Авіва» Ви позбудетеся від 5-8 кілограмів зайвої ваги.
Зразкове меню раціону харчування дієти «Авіва» на один день
Перший сніданок:
два кукурудзяних хлібця або сухарика з зернового хліба;
чашка несолодкого натуральної кави з додаванням половини склянки знежиреного молока.
Другий сніданок:
Відео: Побалтушкі: дієта, спорт, таблетки, конкурс і Ксюша Тель-Авів
дві скибочки хліба з висівками;
200 грамів гречаної каші без додавання масла;
будь-які свіжі або тушковані овочі в необмеженій кількості.
обід:
один шматочок житнього або висівкового хліба;
чашка овочевого бульйону;
одне відварене куряче або три перепелиних яйця;
25 грамів нежирної шинки;
одне велике зелене яблуко або персик і один мандарин.
Полудень:
Відео: Dr. T L szl endokrinol gus a PCOS-r l
30 грамів нежирного твердого сиру;
шматочок висівкового хліба;
будь-які свіжі овочі або салат, приготований з них з додаванням лимонного соку.
вечеря:
половина невеликої курки без шкіри і жиру, запеченої на грилі або в духовці;
дві запечених картоплини;
салат зі свіжих овочів, приправлений оливковою олією і соком лимона;
порція овочевого супу;
кілька шматочком кавуна або стакан відвару з шипшини;
один грейпфрут.
Перед сном:
Відео: Minist rio Zoe - Aquieta Minh # 39; alma
чашка натурального несолодкого йогурту без добавок;
чашка свіжої полуниці або будь-яких сухофруктів.
Розробниками дієти «Авіва» дозволено протягом одного дня дієти випивати додатково 12 склянок столової мінеральної води без газу, а один раз в тиждень також дозволяється включити в меню раціону харчування одне з Ваших улюблених страв, яке буде мати не більше 600 ккал.
Високо результативна дієта, що має назву «Русалка», містить в своїй основі вживання рибних продуктів. Морепродукти, які є основними інгредієнтами даної системи схуднення, являють собою найпоширеніші, широко відомі багатьом людям дієтичні…
Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Правила дієти за кількістю калорій дозволяють Вам вживати практично всі, що Ви захочете. Адже безліч дієт, існуючих в даний час, ґрунтуються на принципах суворого обмеження будь-яких продуктів або страв раціону харчування, виходячи з їх…
Популярна актриса Вікторія Принципал отримала широку популярність завдяки зйомкам в американському телевізійному серіалу «Даллас». Ця чарівна актриса володіє витонченої привабливою фігурою і зовнішністю супер моделі. Вікторія періодично…
багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Польська дієта відноситься до різновиду тривалих, низькокалорійних дієт. Дієта розрахована на тридцять днів, після закінчення яких ви позбудетеся від п`яти - семи кілограм ваги. Основною перевагою тривалих дієт, є перспектива зберегти досягнутий…
Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…