Дієта на телятині
Дієта на телятині - яскравий представник однієї з багатьох білкових дієт. Як і у більшості дієт у неї присутні свої переваги і недоліки.До переваг дієти на телятини відноситься те, що телятина є дієтичним продуктом харчування, тому засвоюється вона, набагато легше, ніж яловиче м`ясо і свинина з бараниною. У неї великий вміст білків, але дуже мало жирів, присутні вітаміни групи В, А, Е, С. Телятина дуже калорійний продукт, легко приносить відчуття насичення, тому болісних нападів голоду, використовуючи вимоги дієти, відчувати Ви не будете.
Зразок меню раціону харчування дієти на телятині
сніданок:
- вівсяна каша, приготована на воді;
- 100 грамів знежиреного сиру;
- 200 грамів свіжо приготованого апельсинового фрешу.
обід:
- шматок відвареної або приготовленої в пароварці телятини;
- свіжий салат з сезонних овочів і будь-який салатної зелені з додаванням лимонного соку і оливкового масла.
Полудень:
- 200 грамів натурального несолодкого йогурту, з додаванням дрібно нарізаних шматочків свіжих фруктів.
вечеря:
- шматок телятини, запечений в духовці або на грилі;
- будь-які овочі, запечені в духовій шафі або на грилі (за винятком картоплі).
Замість вище зазначених видів продуктів харчування потрібно включати в раціон харчування свіжі і відварні фрукти і овочі, знежирені молочні і кисломолочні продукти, курячі та перепелині яйця та інші види продуктів, що містять велику кількість білка.
А саме, пити мінеральну столову негазовану воду в достатній кількості для успішного виведення надлишкової кількості пуринових речовин, які будуть утворюватися при перетравленні телятини.
Зрозуміло, слід зазначити, що монодиета на телятині не є панацеєю, однак тим не менше виникли проблеми з надлишковою вагою тіла вона зможе вирішити, тільки підходити до цього питання потрібно в комплексному порядку. Спробуйте одночасно з використанням дієти на телятині почати заняття активними фізичними вправами, пішими прогулянками на свіжому повітрі і в будь-якому випадку намагайтеся вести більш активний спосіб життя.
Черешнева дієта Літо є прекрасним порою року для дотримання різних ягідних і фруктових дієт. Адже в найспекотніший час року знижується апетит, стають доступними багато смачні ягоди і фрукти.Плоди черешні є дуже смачними і корисними ягодами. Вони можуть стати не…
Дієта русалка Високо результативна дієта, що має назву «Русалка», містить в своїй основі вживання рибних продуктів. Морепродукти, які є основними інгредієнтами даної системи схуднення, являють собою найпоширеніші, широко відомі багатьом людям дієтичні…
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта «авіва» Відео: Здоров`я. Скинь зайве. Хлібна дієта. (13.03.2016)Авторами дієти «Авіва» є ізраїльські дієтологи, розробники цієї ефективної дієти створили її спеціально для жінок, зайнятих на роботі. Правила та умови її дуже прості, адже ця дієта…
Дієта римми мойсенко Кандидат медичних наук, досвідчений фахівець в області дієтології, фізіотерапевт і багаторічний науковий керівник центру здоров`я Римма Мойсенко пропонує всім особам, які хочуть позбутися від надлишкових кілограмів тіла і оздоровити свій організм…
Дієта гленн клоуз Актриса Гленн Клоуз отримала широку популярність після зйомок у знаменитих фільмах «101 далматинець», «Фатальний потяг». Шанувальники і шанувальниці цієї талановитої і красивої жінки губляться в здогадах в пошуках секрету…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Шанхайська дієта Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами та вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайської дієті не дуже…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…