Калорійність меду, корисні властивості

Калорійність продуктів - калорійність меду, корисні властивостіМед - корисні ласощі, відоме вже кілька тисяч років. Мед заміняв нашим предкам цукор, та й в сучасних світі рекомендується віддати перевагу мед цукру. У меді міститься велика різноманітність корисних речовин. Незважаючи на високу калорійність, мед є надзвичайно корисним продуктом і рекомендований до щоденного вживання.

Корисні властивості меду

  • мед містить ферменти, які заспокоюють нервову систему, сприяють загальному зміцненню організму-
  • в меді присутня велика кількість вітамінів, які забезпечують протизапальні і бактерицидні властивості;
  • мед містить вітамін С в кількостях, достатніх для захисту організму від вірусів і простуд;
  • мед засвоюється практично повністю і стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • вживання меду дає багато енергії, що необхідно при різного виду навантаженнях.

калорійність меду


Калорійність меду на 100 грамів становить приблизно 327 Ккал. На калорійність меду впливає співвідношення глюкози і фруктози: в 100 грамах меду світлого кольору (липового, квіткового) міститься 280 Ккал, в той час як в 100 грамах меду темного кольору (гречаного, верескового) вже 320 Ккал - в такому меді міститься більше глюкози.

Скільки калорій в одній чайній і їдальнею ложках меду

В одній чайній ложці міститься 8 грамів, в одній столовій ложці міститься 18 грамів меду.

Калорійність однієї чайної ложки «світлого» меду (8 г)22 Ккал
Калорійність однієї чайної ложки «темного» меду (8 г)26 Ккал
Калорійність однієї столової ложки «світлого» меду (18 г)50 Ккал
Калорійність однієї столової ложки «темного» меду (18 г)58 Ккал

Калорійність напоїв з додаванням меду


Чай будь-якого виду не містить кілокалорій, тому калорійність чаю з медом за фактом зводиться до калорійності меду. Необхідно пам`ятати, що при нагріванні вище 60 градусів за Цельсієм всі корисні сполуки в меді руйнуються. Мед краще пити з теплим (не гарячим!) Чаєм і молоком.
Калорійність чаю з медом
калорійність на 100 гкалорійність 1 чашки (250г)
чай з ложкою світлого меду22 ккал22 ккал
чай з ложкою темного меду26 ккал26 ккал
Калорійність молока з медом
калорійність на 100 гкалорійність 1 чашки (250г)
молоко 1,5% з ложкою «світлого» меду67 ккал168 ккал
молоко 2,5% з ложкою «світлого» меду76 ккал190 ккал
молоко 3,2% з ложкою «світлого» меду81 ккал203 ккал
молоко 1,5% з ложкою «світлого» меду71 ккал178 ккал
молоко 2,5% з ложкою «світлого» меду80 ккал200 ккал
молоко 3,2% з ложкою «світлого» меду86 ккал215 ккал
Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Калорійність меду, корисні властивості