Калорійність меду, корисні властивості
Мед - корисні ласощі, відоме вже кілька тисяч років. Мед заміняв нашим предкам цукор, та й в сучасних світі рекомендується віддати перевагу мед цукру. У меді міститься велика різноманітність корисних речовин. Незважаючи на високу калорійність, мед є надзвичайно корисним продуктом і рекомендований до щоденного вживання.
Корисні властивості меду
- мед містить ферменти, які заспокоюють нервову систему, сприяють загальному зміцненню організму-
- в меді присутня велика кількість вітамінів, які забезпечують протизапальні і бактерицидні властивості;
- мед містить вітамін С в кількостях, достатніх для захисту організму від вірусів і простуд;
- мед засвоюється практично повністю і стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- вживання меду дає багато енергії, що необхідно при різного виду навантаженнях.
калорійність меду
Калорійність меду на 100 грамів становить приблизно 327 Ккал. На калорійність меду впливає співвідношення глюкози і фруктози: в 100 грамах меду світлого кольору (липового, квіткового) міститься 280 Ккал, в той час як в 100 грамах меду темного кольору (гречаного, верескового) вже 320 Ккал - в такому меді міститься більше глюкози.
Скільки калорій в одній чайній і їдальнею ложках меду
В одній чайній ложці міститься 8 грамів, в одній столовій ложці міститься 18 грамів меду.
| Калорійність однієї чайної ложки «світлого» меду (8 г) | 22 Ккал |
| Калорійність однієї чайної ложки «темного» меду (8 г) | 26 Ккал |
| Калорійність однієї столової ложки «світлого» меду (18 г) | 50 Ккал |
| Калорійність однієї столової ложки «темного» меду (18 г) | 58 Ккал |
Калорійність напоїв з додаванням меду
Чай будь-якого виду не містить кілокалорій, тому калорійність чаю з медом за фактом зводиться до калорійності меду. Необхідно пам`ятати, що при нагріванні вище 60 градусів за Цельсієм всі корисні сполуки в меді руйнуються. Мед краще пити з теплим (не гарячим!) Чаєм і молоком.
| калорійність на 100 г | калорійність 1 чашки (250г) | |
| чай з ложкою світлого меду | 22 ккал | 22 ккал |
| чай з ложкою темного меду | 26 ккал | 26 ккал |
| калорійність на 100 г | калорійність 1 чашки (250г) | |
| молоко 1,5% з ложкою «світлого» меду | 67 ккал | 168 ккал |
| молоко 2,5% з ложкою «світлого» меду | 76 ккал | 190 ккал |
| молоко 3,2% з ложкою «світлого» меду | 81 ккал | 203 ккал |
| молоко 1,5% з ложкою «світлого» меду | 71 ккал | 178 ккал |
| молоко 2,5% з ложкою «світлого» меду | 80 ккал | 200 ккал |
| молоко 3,2% з ложкою «світлого» меду | 86 ккал | 215 ккал |
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Калорійність варення, корисні властивості Варення - це одне з найпопулярніших ласощів. У кожній області або навіть сім`ї є свої, особливі секрети варіння і навіть «просунуті» і «елітні» мешканці великих міст часто ностальгують по смачному і дуже корисного…
Калорійність сметани, корисні властивості Відео: СМЕТАНА КОРИСТЬ І ШКОДА | корисно чи є сметану, сметана корисні властивості,На відміну від вершків, сметана легко засвоюється організмом, а значить не створює для травної системи зайвого навантаження. навпаки, вона регулює роботу кишечника і…
Калорійність гречки в сирому і вареному вигляді, корисні властивості, Відео: Гречка Енергетична ЦінністьКорисні властивості гречки:багата білками і клітковиною - легко і без зайвих калорій настає ситість;містить цілий набір вітамінів і мінеральних речовин, залізо, кальцій, магній і фосфор, амінокислоти, тобто містить…
Калорійність печінки, корисні властивості Корисні властивості печінкиОдним з найбільш корисних субпродуктів є печінку. Обумовлюється це в першу чергу тим, що в ній величезна кількість легкозасвоюваних білків, а також великий відсоток заліза і міді, також в легкозасвоюваній формі. Так само в…
Калорійність гарбуза, корисні властивості Відео: ХАЛВА КОРИСТЬ І ШКОДА | користь і шкода халви соняшникової, халва шкідлива, халва калорійністьГарбуз є сезонним продуктом і це величезне упущення - вона є настільки корисним овочем, що є її слід було б весь рік. Гарбуз є чудовим джерелом…
Калорійність молока, корисні властивості Відео: Молоко: користь і шкода. Яке молоко краще, склад і калорійність. Поради лікаряМолоко - це відмінний джерело кальцію, так що його можна вважати абсолютно незамінним продуктів для людей будь-якого віку. Особливо корисно воно при остеопорозі.…
Калорійність салатів Відео: Калорійність Салат АйсбергВеликий вплив на калорійність салатів надає заправка. Будь-яке блюдо з дієтичного можна перетворити в загрозу заробити зайві кілограми, якщо неправильно підібрати соус. Особливо часто цю помилку роблять при виборі…
Калорійність індички, корисні властивості Відео: Філе індички - дієтичне блюдо?М`ясо індички відрізняється низькою калорійністю, а також високим вмістом корисних речовин. Пов`язано це в першу чергу з тим, що дані птиці вкрай вимогливі до умов утримання і отримується корму, тобто…
Калорійність сиру різних сортів Сир отримує свої корисні властивості від молока, з якого він виготовляється. Він містить до 30% жирів, до 22% білків, а також безліч корисних мікроелементів та вітамінів. Білки, фосфатиди та інші корисні речовини роблять сир справжньою скарбницею…
Калорійність згущеного молока Серед переваг згущеного молока - багатство вітамінами групи B, а також вітамінами A, C, D, E, H, PP. Згущене молоко містить залізо, магній, кальцій, йод та інші мікроелементи, необхідні організму.Відео: Молоко - шкода чи користь? Калорійність і…
Калорійність банана, корисні і шкідливі сойства властивості Відео: Користь та шкода банана для хворих на цукровий діабетБанан - визнаний джерело серотоніну, який відповідає за гарний настрій. За рахунок містяться вітамінів банан є незамінним продуктом при високих навантаженнях, як розумових і емоційних, так…