Тепла дієта
Відео: Кавунова дієта - худніть з почуттям апетиту!
Дотримання високоефективної «Теплої дієти» дуже добре підходить для самого холодного періоду зими. Однак дотримуватися всіх правил «Теплої дієти» зовсім не зайвим буде також і навесні і дощовою восени. але, все-таки, саме холодною зимою або сльотавій восени дуже хочеться побалувати свій організм чимось «Гаряченьким».Відео: Меню гречаної дієти для схуднення
набути струнку красиву фігуру і завжди бути підтягнутою Вам допоможуть гарячі страви «Теплої дієти », включені в Ваш раціон харчування тричі на день. Для якнайшвидшого досягнення позитивного ефекту потрібно виправдане поєднання дотримання вимог «Теплої дієти» з одночасними заняттями активними фізичними вправами і прогулянками на свіжому повітрі. Повторювати використання вимог «Теплої дієти»Дозволяється тільки через три чотири місяці.
На Ваш смак пропонуються кілька варіантів сніданку, обіду і вечері, які Ви зможете, сміливо включати в меню свого раціону харчування. також дозволяється комбінувати запропоновані варіанти будь-яким прийнятним для Вас чином, наприклад, перший сніданок плюс третій обід плюс четвертий вечерю або другий сніданок плюс перший обід плюс третій вечерю і так далі.
Зразкове меню раціону харчування «Теплої дієти»
сніданок
- 50 грамів вівсяної каші, звареної на знежиреному молоці.
- один тост із житнього хліба, один свіжий огірок;
- один стакан чорного несолодкого чаю з однією чайною ложкою натурального меду.
- 50 грамів твердого сиру;
- один невеликий тост;
- 200 грамів гарячого нежирного молока.
- 100 грамів гарячого овочевого рагу, приготовленого з будь-яких овочів крім картоплі.
обід
- 200 грамів гарячого овочевого супу, приготовленого з будь-яких овочів крім картоплі.
- 100 грамів гарячого курячого бульйону;
- 100 грамів відвареної курятини без шкіри.
- 100 грамів картоплі, запеченого в духовці;
- 100 грамів запеченої в духовці яловичини або білого курячого м`яса.
- 100 грамів відвареної або запеченої в духовці морської риби;
- 100 грамів гарячої юшки.
вечеря
- 50 грамів пшеничного хліба;
- один стакан гарячого чорного несолодкого чаю з однією чайною ложкою натурального меду.
- 100 грамів вівсяного печива;
- один стакан гарячого нежирного молока.
- одне велике яблуко;
- один стакан гарячого несолодкого зеленого чаю з однією чайною ложкою натурального меду.
- два великих мандарина;
- один стакан гарячого несолодкого зеленого чаю з однією чайною ложкою натурального меду.
Дієта «звикання» Відео: Типова анорексічкі / Дієта / як я схудлаВиробити звичку до правильного харчування необхідно поступово. Тому пропонована дієта розбита на шість стадій по три дні кожна. На першому етапі дієти «Звикання» можна легко позбутися 3-5…
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Дієта вихідних днів У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Улюблена дієта Улюблена дієта, створена для схуднення, як ніяка інша відноситься до категорії улюблених речей, що не набридають людині. Улюблена дієта розроблена для тих, хто не може впоратися з собою, і відводить душу в свої вихідні дні, при цьому їдять, що…
Дієта міли куніс Чи можливо, за короткий відрізок часу схуднути і при тому виглядати просто чудово? Популярна зірка західного кінематографа Міла Куніс з повною упевненістю вважає це цілком можливим.Висхідна зірка світового екрану Міла Куніс перебралася в Америку з…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…
Дієта «струнка як лоза» Проводячи багато часу в пошуках високоефективних дієт, які не дуже обтяжливих у фінансовому плані і витратах особистого часу, багато людей приходять до висновку, що саме мила справа позбавлятися від зайвої ваги тіла в літньо-осінній сезон дозрівання…