Цибулева дієта

Дієта луковая родом з Франції. Суп з цибулі становить основу цибулевої дієти. Лук відмінно спалює жири, підвищує імунітет і зменшує рівень холестерину. Цибулева дієта триває сім днів. Якщо строго дотримуватися меню дієти, то можна зменшити свою вагу від 3 до 8 кілограмів.

перші результати будуть помітні на третій день застосування лушпиння дієти.суп рекомендується вживати мінімум - три рази на Протягом дня. У раціон харчування цибулевої дієти крім цибулевого супу потрібно обов`язково включати овочі, фрукти і нежирне м`ясо. цибулевий суп містить маленьке кількість калорій, тому його можна їсти перед сном. Цибулева дієта протипоказана людям із захворюваннями травної системи (виразка, гастрит і т.д.).

Цибулевий суп ніжний і смачний.

Для правильного приготування цибулевого супу вам необхідно взяти:

Відео: Цибулевий суп для схуднення. Цибулева дієта

• цибулини дрібні, в кількості 6 штук;
• 2-3 штуки помідорів, можна маринованих;
• маленьку голівку капусти;
• кілька болгарських перців;
• один пучок селери.

Метод приготування супу для цибулевої дієти.

Дрібно нарізаємо цибулю, капусту, перець і селера. За смаком додаємо томати. Пересипаємо всі овочі в каструлю, і заливаються холодною водою. Доводимо все до кипіння, і варимо до повної готовності овочів.

Варену цибулю не дає неприємного запаху, тому його можна їсти не тільки вдома, а й брати в термосі в поїздки або роботу.

Протягом цибулевої дієти забороняється вживати такі продукти:

• алкогольні напої.
• хліб і хлібобулочні вироби.
• кондитерські вироби.
• напої солодкі і газовані.
• продукти з вміст жиру.
• молочнокислі продукти.

Пропонуємо зразкове меню для цибулевої дієти на сім днів.

Суп з цибулі і фрукти. Фрукти рекомендуються будь-які, виняток - банани. Необхідно багато пити протягом дня. Це може бути несолодкий чай або каву, звичайна вода, сік з журавлини. Чай або кава готують без додавання молока.

Цибулевий суп і овочеві продукти. Овочі рекомендується вживати будь-які. Їх можна гасити, відварювати і з`їдати в сирому вигляді. Суп з цибулі можна поєднувати з овочами. Не до раціону харчування: кукурудза, зелений горошок і боби. Можна включати в меню листову зелень і в невеликих кількостях картопля печена або відвареної з додаванням олії.

Суп з цибулі, фрукти і овочі. Картопля виключається з раціону харчування.

Суп на основі лука, овочі і фрукти. Рекомендується випити протягом дня молоко, знежирене і з`їсти два банани. Кількість води випивати годі й обмежено.

Томати, яловичина і цибульний суп. Яловичину вибираємо нежирних сортів, можна замінити її курятиною або рибою. Кількість - не більш 400-500г протягом дня. Помідори вживаються в будь-якому вигляді (свіжі або консервовані), і в будь-якій кількості. Фрукти не включають в меню дня.

Зелені листові овочі, яловичина, суп з цибулі. Фрукти в раціон дня не включаються. Томати виключити, додати огірки, капусту та перець зелений.

Овочі, рис коричневий, сік з фруктів і цибульний суп. Овочі можна вживати різноманітні.

Відео: Дієта для схуднення цибульний суп

щодня необхідно випивати близько 1,5-2 літрів рідини. це чиста вода, кава, чай, несолодкі соки.

плюси лушпиння дієти у тому, що не потрібно голодувати, можна їсти різноманітні овочі і фрукти, продукти для дієти доступні кожному. недолік лушпиння дієти один - цибульний суп швидко набридає. Але якщо у вас є мрія - скинути зайві кілограми, і у вас немає захворювань травної системи, то цибулевий дієта, то, що вам потрібно. Бажаємо успіху!