Тунцевим дієта
Відео: Рецепт для дієти. Міні Піца з тунцем. Дієта Дюкана
За допомогою тунцевим дієти ви швидко зможете скинути до двох кілограмів надлишкової віча всього за три дні. Протягом трьох днів рекомендується вживати тунець кожен день. Рідини ви повинні випивати достатню кількість у вигляді зеленого чаю і мінеральної негазованої води.регулярне включення в раціон харчування такий корисної риби як тунець, сприятиме позитивному впливу на організм в цілому, так як в цієї рибі міститься велика кількість вітаміну D, Омега-3 жирних кислот. Вони в свою чергу знизять ризик розвитку атеросклерозу, серцево-судинних захворювань, поліпшать роботу мозку, нададуть допомога в скиданні зайвої ваги. тунець взагалі не містить жиру і дуже багатий фосфором.
Раціон харчування меню тунцевим дієти
сніданок:
- половина грейпфрута;
- стакан фруктового соку, один стакан зеленого чаю.
обід:
- 150 грамів тунця;
- один стакан зеленого чаю.
вечеря:
- 100-грамовий шматок відвареного яловичого нежирного м`яса;
- салат з овочів;
- зелений чай, фрукти в необмеженій кількості.
сніданок:
Відео: Салат з тунця по діетe Дюка-етап Атака. Tuna salad, Dukan diet-the Attack Phase
- одне відварене яйце;
- один банан, один стакан зеленого чаю.
обід:
- 200-грамовий шматок тунця;
- бутерброд з сиром;
- один стакан зеленого чаю.
вечеря:
- 200-грамовий шматок відвареної нежирної яловичини;
- приготовані на пару овочі;
- один банан, зелений чай.
сніданок:
- шматочок сиру, одне яблуко;
- один стакан зеленого чаю.
обід:
- одне відварене яйце, бутерброд з сиром;
- один стакан зеленого чаю.
вечеря:
- 200 грамовий шматок тунця;
- приготовані на пару овочі;
- шматочок дині, зелений чай.
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта «бікіні» Ефективна дієта «Бікіні» допоможе вам протягом трьох тижнів позбутися чотирьох кілограмів зайвої ваги. Калорійність добового раціону дієти «Бікіні» становитиме всього 1000 калорій. Раціон харчування меню дієти…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Бікіні-дієта від вікторії принципал Популярна актриса Вікторія Принципал отримала широку популярність завдяки зйомкам в американському телевізійному серіалу «Даллас». Ця чарівна актриса володіє витонченої привабливою фігурою і зовнішністю супер моделі. Вікторія періодично…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Американська дієта Дана дієта є однією з найпопулярніших, в світі, систем для зниження ваги. Американську дієту ще називають голлівудської, так як багато знаменитостей Голлівуду успішно її використовували для схуднення. Американська дієта існує в двох варіантах.…
Дієта «бразильський карнавал» Напевно, кожній людині добре відомий свято бразильського карнавалу, який щорічно проходить в Ріо-де-Жанейро. Цей чудовий яскравий карнавал дуже схожий на диво, в якому панує буйство фарб, в цей час показують своє висококласне майстерність чудові…
Триденна дієта від актриси алісія сільверстоун Дієта Алісії Сільверстоун складена для жінок зрілого віку, так званого важкого «перехідного віку».характерною особливістю такий дієти є наявність великої кількості соєвих протеїнів. А вони, як відомо, успішно допомагають боротися з…
Рибна дієта Відео: Рибна дієта для схуднення від Євгенії СавченкоПеред розглядом рибної дієти важливо зрозуміти, які переваги має риба над м`ясом. Давно доведено, що рибний білок повністю засвоюється організмом на відміну від білка м`ясного. В організмі після…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…