Сметанна дієта
Іноді здасться дивним, що схудненню сприяє вживання в їжу аж ніяк не дієтичних продуктів харчування. Хорошим тому підтвердженням може служити приклад системи схуднення, яка розрахована на людей, що мають велику кількість зайвої ваги.Відео: Безглютеновая дієта. Уникаємо головних помилок
сметанна дієта дає можливість за короткий термін позбавитися від зайвої ваги, а при її систематичному дотриманні забезпечить стабільне схуднення. сметанна дієта крім допомоги в схудненні, поліпшить роботу всього шлунково-кишкового апарату. сметана виведе з організму зайву накопичену вологу, приведе в норму обмінні процеси організму, позитивно вплине на процеси нервової системи.
В склад сметани входять білки, вуглеводи, жири, цукри, органічні кислоти, ненасичені жирні кислоти. Такий цілющий кисломолочний продукт як сметана, забезпечить поставку в наш організм великий спектр вітамінів і мінералів: РР, А, Е, С, В1, В2, В6, В12, D, калій, магній, фтор, цинк, фосфор, залізо, кальцій і ін.
Відео: Екстремальні дієти. Лимонна дієта з червоним перцем
При наявності великого кількості надмірної ваги дієтологи радять використовувати дієту один раз на тиждень впродовж одного місяці. Після цього необхідно зробити перерву на шість тижнів, а вже потім повторити весь курс схуднення з самого початку.
Відео: ТОП 10 - ПОМИЛОК при схудненні! Дієта, правильне харчування і спорт?! 07vredinka
сметанна дієта має ряд протипоказань, вона заборонена для використання дітям і підліткам, людям, які зайняті роботою з важкими умовами праці та великими фізичними навантаженнями. наявність вагітності і будь-яких хронічних захворювань в стадії загострення також служить причиною для відмови від дотримання сметанною дієти. Вимога дотримання сметанною дієти зажадає від вас наявності міцної сили волі і витримки, так як убогий раціон харчування такий дієти витримати дуже нелегко.
весь раціон харчування сметанному дієти дуже скромний. він включає в себе 400 грамів свіжої сметани з жирністю, яка не перевищує 30% і 500 мл, настою з плодів шипшини без додавання цукру.
А настій з плодів шипшини слід пити тільки в проміжках між прийомами їжі і перед нічним сном.
Зразкове меню раціону харчування сметанною дієти.
Перший сніданок: 80 грамів сметани.
Другий сніданок: 200 грамів настою з плодів шипшини.
обід: 80 грамів сметани.
Полудень: 80 грамів сметани.
вечеря: 80 грамів сметани.
Відео: Сметана з зеленню | Смачна дієта | Простий домашній рецепт
Перед нічним сном: 200 грамів настою з плодів шипшини.
Мікс-дієта Метод схуднення, який має назву мікс-дієта являє собою систему чергування жорстких розвантажувальних днів протягом досить тривалого періоду часу. Ця високоефективна дієта рекомендована тим людям, хто бажає позбавитися від зайвої ваги тіла більше ніж…
Дієта на ряжанка Ряжанка відноситься до числа дуже корисних смачних кисломолочних продуктів. До її складу входять велика кількість білка, що забезпечує людину на довгий час почуттям ситості, при цьому ряжанка не має великої калорійності. У ряжанка також присутні…
Магнієва дієта Магнієва дієта містить підвищену кількість солей магнію, розроблена вона в клініці Інституту харчування АМН. Магнієва дієта широко використовується при гіпертонічній хворобі, атеросклерозі, холециститі з недостатнім випорожненням жовчного міхура,…
Агрусова дієта Кущі агрусу є звичайними мешканцями будь-якого саду. При всій своїй невибагливості ягоди цього чагарника дуже корисні і надають велику допомогу в процесі схуднення. 100 грамів агрусу містять всього 43 ккал, тому його слід використовувати як…
Дієта на індичатині Вже давно самим дієтичним видом м`яса є індичатина. Включення його в меню раціону вашого харчування обов`язково буде сприяти процесу здорового схуднення. При цьому систему схуднення на цьому м`ясі птиці дієтологи вважають найбільш швидкої і…
Дієта «п`ять веселих плавлених сирків» Відео: Дієта 5 ложок відгуки схудлихДосить популярна серед тих, що худнуть дієта під оригінальною назвою "П`ять веселих плавлених сирків», має тривалість всього в п`ять днів. Раціон харчування такої дієти складається з дуже простих і доступних…
Дієта трьох продуктів Людей, які прагнуть позбутися від зайвих кілограмів тіла, завжди хвилювало питання про те, як схуднути з користю для організму. Дієта трьох продуктів органічно поєднує в собі велику користь від вживання вівсяної крупи, знежиреного сиру і яблук. Саме…
Бутербродная дієта Бажаючим позбутися зайвої ваги, але не мають великого кількість вільного часу для приготування дієтичних страв дуже підходить дієта під назвою «Бутербродная». При правильному дотриманні її вимог Ви зможете звільнити свій організм від 2-3…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Дієта від супермоделі клаудії шиффер Принципи дієти від супермоделі Клаудії Шиффер досить прості і зрозумілі для правильного їх дотримання. Необхідно витримати правила дієти від Клаудії Шиффер всього кілька днів, і ви зможете з легкістю позбутися в середньому від трьох до п`яти…
М`ясна дієта М`ясна дієта являє собою один з варіантів розвантажувальних дієт, вона розрахована всього на один день дотримання. Повторно повторювати її рекомендується не частіше, ніж один раз на тиждень. Існує три варіанти м`ясної дієти.Відео: М`ясна дієта400…